Prvních šest týdnů po porodu se nazývá poporodní období. Toto období je intenzivní období, které vyžaduje nejrůznější péči o vás i vaše miminko.
Během této doby — o které se někteří výzkumníci domnívají, že skutečně trvá
Zkrátka se to může zdát hodně. Není neobvyklé, že se první rok cítí jako příliv a odliv.
To znamená, že doba zotavení se může velmi lišit. Pokud budete mít třetí dítě a budete tlačit 20 minut, vaše zotavení bude vypadat jinak, než kdybyste 40 hodin pracovali, 3 tlačili a měli nouzový císařský řez.
I když je zkušenost každého jiná, existují určité milníky obnovy, které byste v ideálním případě měli dosáhnout. Abychom vám pomohli získat představu o tom, kde byste měli být ve své poporodní časové ose, zdůraznili jsme, co můžete očekávat od svého těla i mysli.
1. týden
1. týden
Fyzický stav, povaginální porod
Pokud jste porodila v nemocnici, s největší pravděpodobností tam zůstanete alespoň část tohoto týdne po vaginálním porodu. V závislosti na tom, zda jste se natrhli (a jak moc), vás může pochva docela bolet.
Bolestivost perinea je normální, stejně jako krvácení. Tento první týden by měla být krev jasně červená, ale nakonec zhnědne jako na konci menstruace. Pravděpodobně také pocítíte malé stahy, zvláště při kojení – jakkoli je to divné, je to jen děloha, která se stahuje zpět na velikost před otěhotněním.
Fyzický stav po císařském řezu
Po císařském řezu nebo porodu císařským řezem bude většina pohybu obtížná a váš řez může být bolestivý. Mnoho žen má problémy vstát a vstát z postele – ale je důležité se alespoň trochu pohybovat, aby se zabránilo krevním sraženinám.
Pokud jste měli zaveden katétr močového měchýře, bude odstraněn.
Stav duševního zdraví
Zvláště den 3 je nechvalně známý tím, že je emocionálně náročný. „Porodní bzučení utichá, hladiny estrogenu a progesteronu klesají a hladiny prolaktinu a oxytocinu během dne stoupají a klesají, zatímco dítě saje,“ říká Jocelyn Brown, licencovaná a certifikovaná porodní asistentka v Los Angeles.
„To v kombinaci s nedostatkem spánku vede k velkému pláči a pocitu, že se nic nedaří.“
2. týden
2. týden
Fyzický stav, povaginální porod
U některých žen se krvácení začne snižovat. U jiných to může trvat až šest týdnů. Obojí je úplně normální.
V tuto chvíli by však krvácení nemělo být silné. Můžete začít pociťovat vaginální svědění, které je způsobeno tím, že se oblast začíná hojit. Stehy – které při rozpadu nabobtnají tekutinou – vás mohou také obtěžovat.
„To vše často znamená, že se rána zahojila natolik, že máma má nyní ten luxus, že ji stehy obtěžují, protože už ji v této oblasti nebolí,“ říká Brown. „Považuji svědivé a otrávené stížnosti za dobrý příznak uzdravení.“
Fyzický stav po císařském řezu
Pravděpodobně vás bude stále bolet, ale pravděpodobně vám bude trochu snazší se pohybovat. Vaše jizva může trochu svědit, protože se místo řezu hojí.
Stav duševního zdraví
Baby blues je úplně normální. Ve skutečnosti,
Pokud se cítíte přemoženi smutkem a úzkostí – nemůžete-li jíst nebo spát, nestýkáte se se svým novorozencem nebo máte sebevražedné myšlenky nebo myšlenky ublížit někomu jinému – poraďte se se svým lékařem.
6. týden
6. týden
Fyzický stav, povaginální porod
To je, když se děloha vrátí do velikosti před těhotenstvím a krvácení se zastaví. Většina lidí je očištěna pro cvičení a sexuální aktivitu, ale mnozí se na ně dlouho necítí připraveni.
„Kolem šesti až osmi týdnů se mi často ozývají maminky, které hlásí, že jejich krvácení se zastavilo před mnoha dny, ale záhadně začalo znovu,“ vysvětluje Brown. „Je to proto, že se vaše děloha tak silně zapojuje, že se strup z placenty odsouvá, takže několik dní krátce krvácí jasně červené.“
Fyzický stav po císařském řezu
Totéž platí pro dělohu a očistu pro sex a cvičení. Nyní máte dovoleno řídit a zvedat něco jiného než dítě – ale snažte se to nepřehánět. Jizva už vás pravděpodobně nebude bolet, ale stále můžete být necitliví (nebo dokonce svědění) kolem řezu.
Měli byste se plně zotavit z operace a řez pravděpodobně ucítíte pouze tehdy, když do něčeho narazíte. Chůze je skvělá, ale při intenzivnějším cvičení jděte pomalu.
Stav duševního zdraví
Pokud máte nějaké přetrvávající obavy o své emocionální nebo duševní zdraví, řekněte je svému lékaři na šestitýdenní prohlídce. Je normální cítit se vyčerpaný a ohromen, ale hlubší pocity deprese, beznaděje nebo úzkosti lze léčit.
Šest měsíců
Šest měsíců
Fyzický stav, povaginální porod
Pokud vám po porodu vypadávaly vlasy, mělo by to nyní přestat. Také byste měli mít opět plnou kontrolu nad močovým měchýřem, pokud to byl dosud problém.
V závislosti na vašem pracovním plánu může mléko vysychat. Menstruace se může kdykoli vrátit (nebo ne na rok nebo déle).
Fyzický stav po císařském řezu
Stejně jako u povaginálního porodu může vaše mléko vysychat v závislosti na vašem pracovním plánu a menstruace se může kdykoli vrátit.
Stav duševního zdraví
Pokud se dostáváte do houpačky mateřství – a dítě spí více – váš duševní stav může být v této době pozitivnější.
Opět by se měly řešit jakékoli přetrvávající pocity spojené s PPD.
Jeden rok
Jeden rok
Fyzický stav, povaginální porod
Možná se cítíte zpět k sobě, ale vaše tělo se může stále cítit trochu jinak – ať už je to pár kilo navíc, nebo jen váha rozložená na různých místech.
V závislosti na tom, zda stále kojíte, budou vaše prsa vypadat jinak než před otěhotněním.
Fyzický stav po císařském řezu
Vaše jizva vybledne, ale stále může být trochu necitlivá. Pokud si brzy přejete další miminko, většina lékařů doporučí císařský řez (nebo na něm bude trvat), pokud jsou od sebe miminka 18 měsíců nebo méně. To je způsobeno rizikem ruptury dělohy během porodu a vaginálního porodu.
Stav duševního zdraví
To bude pravděpodobně záviset na tom, jak pohodlně se přizpůsobujete mateřství a kolik spíte. Pokud můžete, pokračujte ve spánkovém spánku o víkendech, kdy si dítě zdřímne, aby dohnalo spánek.
