Co jsou to žlučové soli?
Co jsou to žlučové soli?
Žlučové soli jsou jednou z primárních složek žluči. Žluč je zelenožlutá tekutina vytvářená játry a uložená v našem žlučníku.
Žlučové soli pomáhají s trávením tuků v našem těle. Pomáhají nám také absorbovat vitamíny rozpustné v tucích, jako je A, D, E a K.
Jaká je jejich funkce v těle?
Kromě žlučových solí obsahuje žluč cholesterol, vodu, žlučové kyseliny a barvivo bilirubin. Úloha žluči (a žlučových solí) v těle je:
- napomáhají trávení štěpením tuků
- pomáhají vstřebávat vitamíny rozpustné v tucích
- eliminovat odpadní produkty
Žluč a žlučové soli se tvoří v játrech a mezi jídly se ukládají ve žlučníku. Poté, co sníme a v našem trávicím traktu jsou přítomny tuky, naše hormony pošlou signál do žlučníku, aby uvolnil žluč.
Žluč se uvolňuje do první části našeho tenkého střeva zvaného dvanáctník. Zde probíhá většina trávení. Žluč pomáhá zpracovávat a trávit tuky.
Další primární funkcí žluči je odstraňování toxinů. Toxiny se vylučují do žluči a vylučují se stolicí. Nedostatek žlučových solí může způsobit hromadění toxinů v našem těle.
Nedostatek žluči může také způsobit problém s
Jak vznikají žlučové soli?
Žlučové soli jsou produkovány buňkami hepatocytů v játrech a pocházejí z cholesterolu. Když se alkalická látka setká s kyselinou, způsobí neutralizační reakci. Tato reakce produkuje vodu a chemické soli zvané žlučové soli.
Co se stane, když vaše tělo nevyrábí dostatek?
Pokud vitamíny a mastné kyseliny rozpustné v tucích, které jíte, nemohou být absorbovány, přecházejí do tlustého střeva, kde mohou způsobit komplikace. Lidé, kteří neprodukují dostatek žlučových solí, pravděpodobně proto, že jim byl odstraněn žlučník, mohou zažít:
- průjem
- zachycený plyn
- páchnoucí plyn
- žaludeční křeče
- nepravidelné pohyby střev
- ztráta váhy
- bledě zbarvená stolice
Doplňky žlučové soli
Lidé s nedostatkem žlučové soli mohou vyzkoušet doplňky žlučové soli k potlačení těchto příznaků. Je také důležité zůstat dobře hydratovaný, protože asi 85 procent žluči tvoří voda.
Může být také užitečné pro lidi, kteří neprodukují dostatek žlučových solí, aby jedli hodně řepy a zelené řepy. Je to proto, že obsahují hodně živin betainu, což je jeden z nejsilnějších detoxikantů jater.
Neléčený nedostatek
Pokud se nedostatek žlučové soli neléčí, může zvýšit riziko tvorby ledvinových a žlučových kamenů.
Existují dva stavy, které primárně vedou k malabsorpci žlučových solí: Crohnova choroba a syndrom dráždivého tračníku.
Jídlo s sebou
Žlučové soli jsou primární složkou žluči a naše tělo je potřebuje k odbourávání tuků, napomáhání trávení, vstřebávání důležitých vitamínů a odstraňování toxinů.
Žlučové soli se ukládají v našich žlučnících, když se nepoužívají. Pokud jsou naše žlučníky z jakéhokoli důvodu odstraněny, může to vést k nedostatku žlučových solí. Tento stav může být způsoben i jinými onemocněními střev.
Pokud zaznamenáte některý z příznaků nedostatku žlučové soli, je důležité, abyste navštívili svého lékaře. Budou s vámi moci mluvit o vašich možnostech. Pravděpodobně vám naznačí, že jste po celou dobu správně hydratovaní, že zvýšíte spotřebu červené řepy a že začnete užívat doplňky žlučové soli.
