:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg "Jak snížit úroveň prostaglandinu během menstruace")
Proč používat hydratační krém?
Hydratační krém působí jako ochranná bariéra pro vaši pokožku, udržuje ji hydratovanou a zdravou. I když bývá zmatek ohledně potřeby hydratačního krému na prvním místě, většina odborníků jej doporučuje používat každý den. Kromě dodržování správné stravy a zvládání stresu klinika Mayo doporučuje používat „hydratační krém, který se hodí k vašemu typu pleti a díky čemuž bude vaše pleť vypadat a působit jemně“ pro účinný režim péče o pleť.
Zjistěte více o přechodu od nažloutlé k orosené, zářící pleti.
Jaký je váš typ pleti?
Dobrý režim péče o pleť zahrnuje každodenní hydrataci a ochranu před slunečním zářením v boji proti volným radikálům a odrážení ultrafialových (UV) paprsků ze slunce. Americká akademie dermatologie doporučuje hydrataci po koupeli, aby vaše stále vlhká pokožka utěsnila vlhkost.
Na základě různých důvodů, včetně genů a (snadněji zvládnutelných) faktorů, jako je strava, spadá váš typ pleti do jedné z pěti kategorií. Nejběžnějším typem u žen je kombinace.
Je důležité znát svůj typ pleti, abyste se ujistili, že na obličej nanášíte to správné. Velmi suché pleti pravděpodobně neprospěje produkt na vodní bázi; sušší pleť ocení těžší hydratační krémy, které nasají co nejvíce vlhkosti.
Určete svůj typ pleti:
-
Suchý (bude mít prospěch z těžšího,
hydratační krém na olejové bázi) -
Mastný (bude mít prospěch ze zapalovače,
zvlhčovače na vodní bázi) -
Zralý (bude mít prospěch z olejové báze
zvlhčovače pro udržení vlhkosti) -
Citlivý (bude mít prospěch z uklidnění
přísady, jako je aloe, které nebudou dráždit pokožku) -
Normální/Kombinovaná (vůle
prospěch z lehčího hydratačního krému na vodní bázi)
Pokud si nejste jisti svým typem pleti, můžete si udělat jednoduchý test. Vše, co je potřeba, je pár kousků hedvábného papíru a pár minut vašeho času. Po přitisknutí papíru na různé oblasti obličeje můžete určit svůj typ pleti podle toho, kolik oleje papír nabral.
Pokyny FDA pro kosmetiku
Co odlišuje drahý, pěkně zabalený produkt od verze za 10 USD, kterou najdete na polici v místní drogerii? Někdy ne moc. Nevěřte tomu, že cenu určují kvalitu. Důležité jsou ingredience. Dobrý hydratační krém vás chrání a neobsahuje žádné škodlivé složky.
Úřad pro potraviny a léčiva (FDA) nedrží kosmetiku pevně v pěst, a proto je obtížné věřit, které produkty na obličej použít. I když kosmetika nemusí být schválena FDA, aby mohla být uvedena na trh, je tu ještě jedna věc: FDA vyžaduje, aby výrobci uváděli přísady na štítku, „aby spotřebitelé mohli činit informovaná rozhodnutí o nákupu“.
To znamená, že čtení ingrediencí může být stejně složité jako dešifrování starověké řečtiny. Když se začnete orientovat v ingrediencích, pomůže vám to porozumět tomu, co je v lahvičce nebo sklenici, než se rozhodnete něco si nanést na obličej.
Bez parfemace vs. Neparfemované
Bez zápachu typicky znamená právě to: do produktu nebyly přidány žádné vůně. Ani produkty bez parfemace však nejsou vždy bez vůně. Přírodní složka nebo esenciální olej, který působí jako vůně, nemusí být jako takové uvedeny. Mnohé vůně jsou syntetické a maskují toxiny, které by mohly přispívat ke kožním reakcím a alergiím.
Neparfemovaný produkty mohou obsahovat také vůni. K maskování nepříjemných chemických pachů mohou produkty obsahovat další syntetické vůně, které by mohly vyvolat alergické reakce. Mnoho „přírodních“ přísad může také číhat na etiketách přísad maskovaných jako vůně.
Aktivní vs. neaktivní složky
Aktivní ingredience, jednoduše řečeno, aby produkt dělal to, k čemu je určen. Zvlhčovač, který blokuje UV záření, může obsahovat oxid titaničitý, který působí jako hlavní opalovací prostředek. The neaktivní složky pomoci, ale v tomto případě nebojují se slunečními paprsky. Neaktivní složky pomáhají při vytváření konečného produktu (ať už ve formě pilulek, tekutiny nebo krému).
Nekomedogenní
Výrobek uvádějící tento výraz na štítku tvrdí, že neucpává nebo neobsahuje olej. V podstatě to znamená, že produkt sice rozloží přebytečnou mastnotu, ale nezbaví vaši pokožku vlhkosti.
Hypoalergenní
Hypoalergenní označuje produkt, který u spotřebitelů vyvolává méně alergických reakcí. Vidět toto slovo na obalu však nezaručuje punc bezpečnosti ve srovnání s produkty, které nejsou označeny jako hypoalergenní. Vzhledem k tomu, že kosmetické pokyny nejsou přísné, výrobci mohou tvrdit, že produkt je hypoalergenní – ale FDA nevyžaduje, aby výrobci poskytovali podporu pro tato tvrzení.
Takže, co můžete dělat? Pokud jste v minulosti zaznamenali reakci na určité složky, zkontrolujte štítek, zda tyto alergické látky – výrobci jsou FDA požaduje, aby na obalu byly uvedeny všechny složky.
Přírodní vs. organické
Přírodní produkty používají přísady, které pocházejí z botanických zdrojů (a mohou nebo nemusí používat chemikálie). organické produkty tvrdí, že obsahují složky, které jsou vypěstovány bez chemikálií, pesticidů nebo umělých hnojiv. Bohužel, volné pokyny FDA dělají většinu produktů zranitelnou vůči zavádějícím etiketám a přírodní a organické produkty nejsou nutně o nic lepší.
Chcete-li překonat zmatek, můžete si níže přečíst přehled ekologických pokynů USDA pro certifikované ekologické produkty:
-
100% organické: je to volitelné, ale tyto produkty jsou způsobilé používat organickou pečeť USDA; produkty
nesoucí toto těsnění musí používat ekologicky vyrobené
přísady (nepočítaje vodu a sůl). -
organické: produkty označené „bio“ obsahují min 95 procent organické přísady (nepočítaje vodu a sůl) a
může zobrazit organickou pečeť; co se týče ostatních ingrediencí, musí být
ze schválených nezemědělských látek nebo z neekologicky vyprodukovaných látek
zemědělské produkty. -
Vyrobeno z organických složek: obsahuje at
nejméně 70 procent organické přísad
ale produkty nemohou používat organickou pečeť USDA; tyto produkty jsou povoleny
uveďte „až tři organické složky nebo skupiny ‚potravin‘ na hlavním principu
zobrazovací panel.“ -
Méně než 70 procent organických složek: produkty
nikde na hlavni nelze použít organickou pečeť ani slovo „organický“.
produktový balíček (ekologicky vyrobené
složky mohou být uvedeny).
Široké spektrum
To znamená, že produkt blokuje jak UVB, tak UVA paprsky ze slunce. I když ne všechny zvlhčovače obsahují opalovací krém, mnoho produktů nyní nabízí tuto směs dva v jednom. Pokud nepoužíváte hydratační krém, který bojuje proti slunečním paprskům, naneste nejprve hydratační krém a poté naneste opalovací krém.
Parabeny
Parabeny jsou konzervační látky, které propůjčují kosmetice delší trvanlivost. Na etiketě můžete vidět tyto běžně používané parabeny v kosmetice: methylparaben, propylparaben a butylparaben, které jsou všechny považovány za „bezpečné pro použití v kosmetických přípravcích v množství až 25 procent“ podle The Cosmetic Ingredient Review (CIR).
Parabeny, které se používají v různých kosmetických výrobcích a produktech pro péči o pleť, byly studovány z hlediska jejich potenciálních zdravotních rizik na základě obav, že napodobují estrogen, což by zase mohlo vést k rakovině. Vzhledem k tomu, že parabeny nejsou uvedeny na seznamu USDA National Organic Program (NOP), mohou být stále obsaženy v produktech označených jako organické.
V současné době FDA tvrdí, že parabeny nepředstavují vážné zdravotní riziko, které by vyžadovalo jejich odstranění z kosmetických produktů. Na základě studií FDA tvrdí: „Ačkoli parabeny mohou působit podobně jako estrogen, bylo prokázáno, že mají mnohem menší estrogenní aktivitu než v těle přirozeně se vyskytující estrogen.“ Parabeny jsou považovány za bezpečné v nízkých hladinách, podle CIR, v rozmezí od 0,01 až 0,3 procent v kosmetice.
ftaláty
Ftaláty se nacházejí v široké škále produktů – od vůní, pleťových vod a deodorantů až po hračky a obaly potravin – a vyvolaly obavy z potenciálních zdravotních rizik, včetně zhoršené plodnosti. Kvůli rostoucí úzkosti veřejnosti bylo dosaženo pokroku v prosazování testování a federální regulace. Následná studie Campaign for Safe Cosmetics z roku 2008 ukázala, že část kosmetického průmyslu snížila používání ftalátů ve výrobcích. Tato široce používaná a široce prozkoumaná chemická látka byla studována především na hlodavcích a v omezených studiích dobrovolníků na lidech. Podle Americké rady pro chemii zjištění naznačují, že rakovinotvorné obavy z ftalátů jsou charakteristické spíše pro hlodavce než pro lidi. Zprávy amerického Národního toxikologického programu o šesti ze sedmi ftalátů, které zkoumal, zjistily, že riziko pro lidské reprodukční a vývojové zdraví je „minimální“.
Přečtěte si více o čtení etiket na kosmetice.
Produktová recenze
Může být těžké prokousat se závratným seznamem ingrediencí, abyste zjistili, které produkty jsou pro vaši pokožku nejbezpečnější. Abychom vám usnadnili hledání, Healthline otestovala možnosti dostupné v lékárnách a supermarketech a nechala zvážit dermatologa Dr. Judith Hellmanovou z nemocnice Mt. Sinai. Přečtěte si náš seznam doporučených hydratačních krémů na obličej.
Pro citlivou pleť
Healthline doporučuje: Eucerin Každodenní ochranné pleťové mléko SPF 30 pro citlivou pleť
Testující muži a ženy uvítali toto hedvábně jemné mléko bez parfemace, které také obsahuje oxid zinečnatý a oxid titaničitý pro ochranu proti slunečnímu záření. Dostatečně lehký pro citlivou pleť, dostatečně silný na to, aby blokoval sluneční paprsky, krémová textura se dobře mísí pro dlouhotrvající krytí.
Runner Up: Lehký hydratační krém
Healthline doporučuje: Alba Botanica hydratační krém s aloe a zeleným čajem bez oleje
Přestože je tato lehká, osvěžující receptura zaměřená na všechny typy pleti, obsahující certifikované organické složky aloe vera, zelený čaj a zvlhčovadla (přitahující vlhkost), je dostatečně jemná pro typy pleti, které nezvládnou silnější zvlhčovače. Jeden tester řekl: „Není to lepkavé ani lepkavé, a jakmile to vetřete, nemůžete říct, že to tam je.“
Pro suchou pleť
Healthline doporučuje: Neutrogena Intensified Day Moisture SPF 15
Ultra suchá pokožka absorbuje tento hydratační krém, který dvojnásobně hydratuje a nabízí ochranu proti slunci pomocí oxidu titaničitého. Jeden tester tohoto výživného a „rozhodně intenzivního“ složení řekl: „Několik hodin do dne byl můj obličej stále hladký.“
Pro smíšenou/mastnou pleť
Healthline doporučuje: Ano Tomatoes Daily Balancing Moisturizer
Tato sladce vonící receptura plná (klíčových ingrediencí) organických rajčat, červeného čaje a vodního melounu se vsákne do pokožky pro lehký, orosený povrch. Výsledky jsou okamžité. Složení vyrovnává mastnou pleť a odhaluje zářivý lesk.
Pro zralou pleť
Healthline doporučuje: Olay Regenerist UV Defense regenerační pleťové mléko s SPF 25
Silný a výkonný, tento hustý, ale hedvábný krém také nabízí intenzivní ochranu proti slunečnímu záření. Složení hydratuje pomocí směsi protizánětlivých a proti stárnutí ingrediencí ke zklidnění a tónování pokožky a chrání pomocí širokospektrálního SPF 25 k blokování UV paprsků.
Pro ženy
Healthline doporučuje: Burt’s Bees Radiance Day Lotion SPF 15
Toto tenké složení, vytvořené z mateří kašičky pro obnovu a omlazení, bylo chváleno za to, že je „hladké a hedvábné“. Lehké mléko poskytuje skvělý základ před aplikací make-upu a oxid titaničitý a oxid zinečnatý poskytují UVA/UVB ochranu. Jeden tester řekl: „Pokrytí SPF nemusí stačit na jeden den na pláži, ale je skvělé pro každodenní ochranu.“
Pro muže
Healthline doporučuje: Neutrogena Men Sensitive Skin Moisture SPF 30 bez oleje
Skvělé pro dny na pláži. I když není voděodolný, tento lehký hydratační krém s SPF uzamyká vlhkost a blokuje UV paprsky, abyste vypadali mladistvě. Jeden tester řekl: „Je lehký a nedráždí ani tu nejcitlivější pokožku.“
Pro každého
Healthline doporučuje: Cetaphil denní hydratační krém na obličej s SPF 15
Jeden tester poznamenal: „Mám tendenci zapomínat na opalovací krém, ale mnohem lépe si pamatuji na zvlhčení.“ Toto složení dva v jednom mělo mírný zápach opalovacího krému; ale lehký hydratační krém byl jemný a osvěžující. I když pro delší dny na slunci, možná budete chtít znovu použít pro dokonalé krytí.
