Souvislost mezi feritinem a vypadáváním vlasů
Železo pravděpodobně znáte, ale termín „feritin“ pro vás může být nový. Železo je základní minerál, který přijímáte. Část z něj vaše tělo ukládá ve formě feritinu.
Feritin je typ bílkoviny ve vaší krvi. Uchovává železo, které vaše tělo může použít, když ho potřebuje. Pokud máte nízký feritin, znamená to, že máte také nedostatek železa.
Když máte nízký feritin, můžete také zaznamenat vypadávání vlasů. Bohužel může být snadné přehlédnout feritin, pokud máte také základní onemocnění, které může způsobit vypadávání vlasů.
Feritinový test může pomoci vašemu lékaři provést toto určení, abyste jej mohli správně léčit.
Feritin a příčiny vypadávání vlasů
Část feritinu je uložena ve vlasových folikulech. Předpokládá se, že ke ztrátě feritinu dochází, když někdo přijde o vlasy. Ale proces ztráty feritinu může nastat dříve, než člověk zažije problémy s vypadáváním vlasů.
Kdykoli má vaše tělo málo železa, může si v podstatě „vypůjčit“ feritin z vašich vlasových folikulů a dalších zdrojů, které jsou pro tělo při nemoci méně důležité.
Je důležité přijímat dostatek železa z potravin nebo doplňků, abyste měli v těle také dostatek feritinu. Kromě nedostatku železa může být nízká hladina feritinu způsobena také:
- výrazná ztráta krve
- celiakie
- neceliakální nesnášenlivost lepku
- vegetariánská nebo veganská strava
-
hypotyreóza (nízká štítná žláza)
- menstruace
- těhotenství
Jaké jsou příznaky nízkého feritinu?
Nízká hladina feritinu narušuje roli vašeho těla při tvorbě červených krvinek. Červené krvinky jsou důležité pro přenos kyslíku v těle. Bez dostatečného množství červených krvinek vaše orgány a hlavní systémy nefungují tak efektivně.
Příznaky nízkého feritinu jsou podobné jako u nedostatku železa a vypadávání vlasů je jen jedním z příznaků. Další příznaky mohou zahrnovat:
- závrať
- extrémní únava
- bušení v uších
- lámavé nehty
- dušnost
- bolesti hlavy
- potíže se soustředěním
- neklidné nohy
Feritin a vaše štítná žláza
Vypadávání vlasů je často jedním z prvních příznaků hypotyreózy, což je stav, který způsobuje, že vaše tělo produkuje nižší než normální množství hormonů štítné žlázy. Nedostatek hormonu štítné žlázy může navíc způsobit celkovou pomalost, suchou pokožku a nesnášenlivost chladu. Časté je také přibírání na váze.
V některých případech hypotyreózy nemusí být vypadávání vlasů přímo spojeno s nedostatkem hormonů štítné žlázy, ale s nedostatkem železa. To zase způsobuje současně nízký feritin a hypotyreózu.
Když není v těle dostatek feritinu, vaše štítná žláza není schopna vytvářet dostatek hormonů štítné žlázy.
Dalším možným scénářem je „klasické“ příznaky hypotyreózy, ale testování v normálním rozmezí hladin štítné žlázy. Pokud se vám to stane, zeptejte se svého lékaře, aby vám zkontroloval hladiny feritinu.
Feritin a léčba vypadávání vlasů
Nejlepší způsob, jak léčit vypadávání vlasů pomocí feritinu, je zvýšit hladinu železa. Váš lékař s vámi může mluvit o užívání doplňků, pokud nejíte dostatek potravin bohatých na železo (jako jsou játra a hovězí maso).
Zatímco maso obsahuje vyšší hladiny železa než potraviny rostlinného původu, stále můžete získat nějaké železo z celozrnných výrobků, ořechů a luštěnin. Konzumace potravin bohatých na vitamín C a na železo zároveň může také pomoci vašemu tělu lépe vstřebávat železo.
Při podezření na citlivost na potraviny vám lékař může doporučit krevní test nebo eliminační dietu.
Nesnášenlivost lepku je jednou z možných příčin špatného vstřebávání železa, které pak může vést k nízkému feritinu a vypadávání vlasů.
Feritin a míra úspěšnosti zotavení z vypadávání vlasů
Pokud vaše vypadávání vlasů souvisí s nízkým obsahem feritinu, pak by vám vlasy měly znovu dorůst, jakmile se vyléčí základní nedostatek železa. Přesto může trvat několik měsíců, než vlasy znovu dorostou, takže trpělivost je klíčová.
Vyhněte se používání jakékoli léčby růstu vlasů, pokud váš lékař nenařídí jinak. Při velkém vypadávání vlasů může pomoci minoxidil (Rogaine).
Rizika a preventivní opatření
Zatímco správný příjem železa je důležitý pro vaše celkové zdraví, příliš mnoho železa může mít opačný účinek.
Podle Mayo Clinic jsou normální hodnoty feritinu 20 až 200 nanogramů na mililitr pro ženy a 20 až 500 pro muže.
I když máte nízký feritin, příliš mnoho železa může být problematické. Je také možné mít nízký feritin, ale normální hodnoty železa.
Příznaky předávkování železem (toxicita) mohou zahrnovat:
- bolest břicha
- černá nebo krvavá stolice
- zvracení
- podrážděnost
- zvýšená srdeční frekvence
- snížený krevní tlak
Předávkování železem může vést k selhání jater. Může to být i smrtelné. Takže byste neměli užívat žádné doplňky železa k léčbě nízké hladiny feritinu, aniž byste se nejprve zeptali svého lékaře.
Krevní test je jediný způsob, jak může váš lékař diagnostikovat nízkou hladinu feritinu. (Vyšší než normální hladiny feritinu obvykle nezpůsobují vypadávání vlasů.)
Některé stavy mohou způsobit, že vaše tělo ukládá příliš mnoho železa. Onemocnění jater, hypertyreóza (nadměrná činnost štítné žlázy) a zánětlivé stavy to vše může způsobit.
Jídlo s sebou
Pokud zažíváte neobvyklé množství vypadávání vlasů navzdory dietním změnám, může být čas navštívit svého lékaře a stanovit diagnózu.
Nízký feritin může být na vině, ale budete si chtít být jisti, že tomu tak je, než začnete užívat jakékoli doplňky stravy nebo provést jiné významné změny ve svém životním stylu. Zvládání stresu, cvičení a pravidelný spánek mohou mít také pozitivní účinky na vaše vlasy.
Počkejte alespoň tři měsíce, abyste dali suplementům a dietním změnám šanci zafungovat.
Pokud po uplynutí této doby nezaznamenáte žádné zlepšení ve vypadávání vlasů, zeptejte se svého lékaře, zda byste si měli nechat znovu otestovat hladinu feritinu a železa.
