Ekzém, známý také jako atopická dermatitida nebo kontaktní dermatitida, je chronické, ale zvládnutelné kožní onemocnění. Způsobuje vyrážku na kůži, která vede k zarudnutí, svědění a nepohodlí.
U malých dětí se ekzém často vyvíjí a příznaky se mohou s věkem zlepšovat. Vaše rodinná anamnéza může být jedním z nejvýznamnějších faktorů při rozvoji onemocnění, ale existují i jiné spouštěče, které způsobují, že se příznaky objeví nebo se zhorší.
Naučit se identifikovat a řídit spouštěče vám může pomoci kontrolovat příznaky stavu. Zde je 10 možných spouštěčů ekzému.
1. Potravinové alergie
Některé potraviny mohou vyvolat rychlý nebo opožděný ekzém nebo zhoršit již přítomný ekzém. Příznaky ekzému můžete vidět ihned po požití určitého jídla nebo může trvat hodiny či dny, než se objeví.
Ekzém, který se zhoršuje konzumací určitých potravin, je
Vyhýbání se potravinám, které způsobují ekzém, pravděpodobně zlepší vaše příznaky a sníží výskyt ekzému. Potraviny, které ekzém spouštějí, se budou lišit od člověka k člověku, ale potraviny, které nejvíce
- ořechy, arašídy i stromové ořechy
- kravské mléko
- vejce
- sója
- pšenice
- mořské plody a korýši
Zkuste ze svého jídelníčku vyloučit podezřelou potravinu, abyste zjistili, zda se vaše příznaky zmírní, nebo navštivte lékaře, aby vám udělal formální test na potravinovou alergii.
2. Suchá kůže
Suchá kůže může vyvolat ekzém. Vaše pokožka může vyschnout kvůli nedostatku vlhkosti ve vzduchu, dlouhému vystavení příliš horké vodě a nedostatku každodenní péče o pleť.
Zde je několik způsobů, jak zabránit vysychání pokožky:
- Aplikujte neparfemovaný hustý hydratační krém bez barviv, jako je mast nebo krém, ihned po koupeli nebo sprše.
- Při každém mytí rukou používejte hydratační krém.
- Vyhněte se koupeli nebo sprchování déle než 10 minut nebo v horké vodě (držte se teplé vody).
3. Emoční stresory
Vzplanutí ekzému může ovlivnit vaše duševní zdraví. A
Kontrola stresu může pomoci kontrolovat váš ekzém. Najděte způsoby, jak relaxovat, například:
- cvičení jógy
- zkouší meditaci
-
chůze venku
- věnovat se koníčku
Dostatek spánku vám také může pomoci snížit úroveň stresu. Zkuste si večer na pár hodin odpočinout a jít spát každý večer ve stejnou dobu. Pravidelně se snažte spát celou noc.
4. Dráždivé látky
Kontakt s dráždivými chemikáliemi a látkami může být hlavním spouštěčem ekzému. To zahrnuje vůně, barviva a další chemikálie, které používáte k čištění svého těla nebo domova.
Podívejte se na seznam složek v jakémkoli produktu, který používáte na své tělo. Vybírejte tělové produkty, které neobsahují vůně a barviva, abyste snížili pravděpodobnost vzplanutí ekzému.
Vybírejte domácí produkty, které jsou také bez dráždivých látek. Vyměňte prací prostředky například za výrobky bez zbytečných přísad.
Navíc látky, jako je nikl a dokonce i látky, mohou na vašem těle způsobit reakci, která spustí ekzém. Snažte se nosit přírodní látky, jako je bavlna, a před prvním nošením oblečení vždy vyperte, abyste z oblečení odstranili nežádoucí chemikálie.
Chemické látky, jako je chlór, které se nacházejí v bazénech, mohou také vyvolat ekzém. Hned po plavání se osprchujte, abyste smyli chemikálie, které mohou dráždit vaši pokožku.
5. Vzdušné alergeny
Alergeny, které vdechujete, mohou způsobit ekzém kvůli tomu, jak váš imunitní systém na tyto spouštěče reaguje.
Mezi vzdušné alergeny patří:
- pyl
- zvířecí srst
- prach
- plíseň
- kouř
Snižte expozici těmto alergenům:
- nemít domácí mazlíčky a vyhýbat se pobytu v domácnostech s chlupatými nebo opeřenými mazlíčky
- pravidelné čištění vašeho domu a prádla
- žít v prostoru bez koberce
- omezení množství čalounění a jiných vycpaných předmětů (polštáře, vycpaná zvířata) ve vaší domácnosti
- udržovat váš životní prostor náležitě zvlhčený
- zapínání klimatizace místo otevírání oken
- vyhýbání se plísním
- vyhnout se vystavení kouři
Váš lékař může provést alergický kožní test, aby zjistil, zda některý z těchto alergenů způsobuje vyrážku na kůži. Váš lékař může jako léčbu doporučit volně prodejné léčby nebo injekce proti alergii.
6. Pot
Pot může ovlivnit váš ekzém. Pot nejen pomáhá vašemu tělu regulovat jeho teplotu, ale také ovlivňuje vlhkost vaší pokožky a fungování imunitního systému.
Vaše tělo může mít alergii na pot, která ekzém zhoršuje, ale pot samotný bez alergie může ekzém dokonce zhoršit. Ekzém může zablokovat pot a nedovolit mu, aby opustil vaše tělo, jak by měl. Váš ekzém může po pocení více svědit.
Jedna studie z roku 2017 dospěla k závěru, že zvládání pocení u dospělých s ekzémem je extrémně užitečné, i když nejste alergičtí na pot.
Existuje mnoho způsobů, jak můžete zvládnout pot s ekzémem, například necvičit v horku, nosit vhodné oblečení a cvičit s nízkým pocením.
7. Extrémní teploty
Suchá kůže a pocení mohou vyvolat ekzém a často se vyskytují při vysokých a nízkých teplotách. Chladné počasí často postrádá vlhkost a může způsobit suchou pokožku. Horké počasí způsobuje, že se potíte více než obvykle.
Jeden
Život v podmínkách s regulovanou teplotou vám může pomoci zvládnout příznaky ekzému. Nevystavujte se velmi vysokým a nízkým teplotám.
8. Hormony
Vaše hormony mohou způsobit ekzém, zvláště pokud jste žena. Existuje jeden typ ekzému známý jako autoimunitní progesteronová dermatitida, který může vzplanout podle vašeho menstruačního cyklu. Tento stav je velmi vzácný.
Můžete zaznamenat vzplanutí ekzému těsně před menstruací, kdy se ve vašem těle zvýší progesteron. Váš ekzém může zmizet několik dní po menstruaci, aby se znovu objevil během dalšího cyklu.
Diskutujte o tomto stavu se svým lékařem, abyste zjistili, jak jej nejlépe zvládnout. Váš lékař může doporučit způsoby, jak léčit vyrážku, jak se vyskytuje kolem vašeho cyklu, jako jsou některé topické masti. Vyhněte se lékům s progesteronem.
9. Infekce
Bakterie se mohou dostat přes kůži postiženou ekzémem. Staphylococcus aureus je jedním z typů bakterií, které mohou vést k infekci. Můžete si všimnout, že vaše kůže zčervená nebo bude plakat, pokud je oblast infikována.
Kůže, která se otevírá kvůli příznakům ekzému, může také umožnit pronikání jiných virů do vašeho těla, jako je herpes. Ty mohou způsobit puchýře na kůži.
Pokud se vaše příznaky ekzému zhorší nebo máte horečku nebo únavu, můžete mít infekci. Navštivte svého lékaře pro léčbu, která může zahrnovat antibiotika.
Neškrábejte pokožku postiženou ekzémem, aby nedošlo k jejímu otevření. Nehty byste si měli nechat ostříhat, abyste snížili možnost otevření kůže.
10. Kouření
Kouření tabáku může také podráždit pokožku a zhoršit ekzém. A
Kdy navštívit lékaře
Navštivte lékaře, pokud nemůžete své příznaky ekzému zvládat doma nebo pokud váš ekzém zasahuje do vašeho každodenního života. Pokud se obáváte, že vaše příznaky způsobuje alergie na potraviny nebo vzduchem, může vám lékař pomoci diagnostikovat ji a pomoci s léčbou.
Sečteno a podtrženo
Existuje celá řada spouštěčů, které mohou způsobit nebo zhoršit váš ekzém. Pokuste se zjistit, co váš stav zhoršuje, a vyhýbejte se tomu, kdykoli můžete. Prodiskutujte možnosti léčby se svým lékařem, když zaznamenáte vzplanutí, abyste zmírnili své nepohodlí a zmírnili příznaky.
