Přehled
Každý pramen vlasů na vaší hlavě má životnost někde mezi dvěma až pěti lety. Vlasové folikuly mají cyklus aktivního růstu, přechodu a odpočinku. Existují okolnosti a faktory životního stylu, které mohou přivést více vašich vlasů do klidového cyklu, během kterého vypadávají. Toto se nazývá telogen effluvium.
Telogen effluvium může být příznakem stresu nebo k němu může dojít po těhotenství, jako vedlejší účinek léků nebo v důsledku základního zdravotního stavu. Pokud trpíte vypadáváním vlasů, které vede k plešatosti, skvrnitosti nebo vypadávání velkých chomáčů vlasů, měli byste navštívit svého praktického lékaře nebo dermatologa pro diagnostiku.
Ať už je ztráta vlasů důsledkem chronického nebo krátkodobého zdravotního stavu, existují věci, které můžete udělat pro ochranu vlasů, které máte. Pokračujte ve čtení tipů, jak udržet vlasy zdravé a silné.
Jak zabránit vypadávání vlasů
Můžete dodržovat několik tipů na hygienu vlasů, abyste snížili pravděpodobnost vypadávání vlasů.
Vyhněte se účesům, které tahají za vlasy
Vlasy jsou pružné, ale
Vyhněte se vysokoteplotním nástrojům pro úpravu vlasů
Použití tepla k úpravě vlasů zanechá vaše vlasové folikuly dehydratované a náchylné k poškození. Vysoušeče vlasů, žehličky na vlasy a kulmy
Vlasy chemicky neošetřujte ani nebělte
Chemikálie pro ošetření vlasů způsobují
Použijte šampon, který je jemný a vhodný pro vaše vlasy
Účelem šamponu je vyčistit vlasy od nečistot a přebytečného mazu. Ale mnoho komerčních šamponů obsahuje drsné přísady. Už po jednom použití jsou
Použijte měkký kartáč vyrobený z přírodních vláken
Použití měkkého kartáče s přírodními vlákny podpoří zdravou hladinu mazu (mazu) ve vlasech. Keratinové proteiny ve vlasech jsou naskládány jako šindele na střeše, takže jemné kartáčování jedním směrem, počínaje nahoře a pokračovat až ke konečkům, pomůže uhladit a upravit vlasovou kutikulu na molekulární úrovni. Každodenní kartáčování vlasů vám také může pomoci vyhnout se tomu, abyste viděli shluky vlasů v odtoku sprchy.
Vyzkoušejte nízkoúrovňovou světelnou terapii
Nízkoúrovňová světelná terapie podporuje růst a opravu buněk. Bylo prokázáno, že podporuje růst vlasů u lidí s alopecií. Tuto terapii může předepsat váš lékař.
Jak zabránit vypadávání vlasů u žen
Ztráta vlasů u žen je typicky způsobena genetickým vypadáváním vlasů u žen, androgenní alopecií, onemocněním štítné žlázy, stárnutím nebo jinými hormonálními stavy. Přibližně jedna třetina žen zažije během svého života vypadávání vlasů. Pokud vám vypadávají vlasy, může vám lékař doporučit některé z následujících způsobů léčby, aby se zabránilo dalšímu vypadávání vlasů.
-
Rogaine (minoxidil)
- Aldactone (spironolakton) nebo jiné antiandrogenní léky
- perorální antikoncepce
- doplňky železa, zvláště pokud je vaše vypadávání vlasů spojeno s anémií nebo těžkými menstruačními cykly
Ženy, které dosáhly menopauzy, mohou také zvážit hormonální substituční terapii (HRT) jako způsob léčby jejich vypadávání vlasů a dalších příznaků.
Jak zabránit vypadávání vlasů u mužů
Vypadávání vlasů u mužů je častější než u žen. Podle Americké asociace pro vypadávání vlasů má asi 85 procent mužů řídnoucí vlasy, když dosáhnou 50 let. Ztráta vlasů u mužů je obvykle způsobena ztrátou vlasů u mužů, androgenní alopecií, stárnutím nebo nízkou hladinou testosteronu. Pokud máte obavy z vypadávání vlasů, může vám lékař doporučit jednu nebo více z následujících léčeb:
- Rogaine (minoxidil)
- Propecia nebo Proscar (finasterid)
- transplantace folikulární jednotky (transplantace vlasů se spodní tkání)
- extrakce folikulární jednotky (transplantace vlasů pouze s folikuly, bez použití spojovací tkáně)
Domácí léky na vypadávání vlasů
Pokud máte obavy z vypadávání vlasů, možná budete chtít vyzkoušet domácí lék, abyste zjistili, zda můžete zastavit vypadávání vlasů. Je důležité nechat se diagnostikovat a najít základní příčinu vypadávání vlasů, abyste je mohli vhodně léčit.
Doplňky
Výživové nedostatky mohou způsobit vypadávání vlasů. Doplňky železa, zinku, niacinu, selenu, vitamínu D a vitamínu B-12
Éterické oleje
Esenciální oleje jsou vodné extrakty silných rostlinných složek. Esenciální oleje lze smíchat s nosnými oleji, jako je jojobový a mandlový olej, a vytvořit tak ošetření pro stimulaci růstu vlasů. Některé esenciální oleje mohou způsobit, že vaše vlasy budou silnější. Výzkum těchto esenciálních olejů je většinou neoficiální, ale dozvídáme se více o tom, jak fungují. Mezi esenciální oleje pro růst vlasů patří:
- máta peprná
- Ibišek čínský
- ženšen
- jatamansi
Masáž pokožky hlavy
Masáž pokožky hlavy
Strava
Cukr, zpracované tuky, konzervační látky a alkohol mohou přispívat k oxidativnímu stresu. Mějte to na paměti, pokud chcete zabránit vypadávání vlasů.
Přestat kouřit
Kouření může
Jak zabránit vypadávání vlasů po těhotenství
Mnoho žen pociťuje dehydrataci, únavu, stres a klesající hladinu estrogenu, když se jejich tělo přizpůsobuje životu po těhotenství. To způsobuje zvýšenou citlivost vlasových folikulů, což může vést k období zvýšeného vypadávání vlasů. Část tohoto vypadávání vlasů často souvisí se stresem a vyčerpáním z porodu. Tento stav je dočasný a měl by vymizet do jednoho roku po ukončení těhotenství.
Můžete se pokusit minimalizovat vypadávání vlasů po těhotenství tím, že budete pokračovat v užívání prenatálních vitamínů, pokud kojíte, jíte zdravou stravu a vyhýbáte se upnutým účesům, které odtrhávají vlasy od pokožky hlavy. Dermatologové doporučují používat lehké šampony a kondicionéry a navštívit stylistu, aby vypadávání vlasů nebylo tak zřejmé, dokud se vaše vypadávání vlasů nezpomalí.
Jak zabránit vypadávání vlasů během chemoterapie
Chemoterapie působí tak, že napadá rakovinné buňky ve vašem těle. Jako vedlejší účinek chemoterapie zabíjí buňky, které způsobují růst vlasů. Vlasy obvykle začnou vypadávat během dvou až čtyř týdnů po ošetření.
Někteří lidé se rozhodnou připravit se na tento vedlejší účinek tím, že si vlasy před zahájením léčby oholí. Mnoha lidem tato volba vyhovuje. Ale ne každý, kdo podstoupí chemoterapii, ztratí v důsledku toho všechny vlasy. Někdy vlasy prostě řídnou nebo ustupují.
Můžete se také zeptat svého lékaře na chladící čepici na pokožku hlavy. Tyto čepice zpomalují průtok krve do pokožky hlavy během léčby. I když to není úplně účinné, chladicí čepice na pokožku hlavy vám pomohou udržet více vlasů.
Kdy navštívit lékaře
Pokud se obáváte, že vaše vypadávání vlasů přesahuje běžné vypadávání nebo dočasné telogenní effluvium, měli byste si promluvit se svým lékařem. Vlasy, které vycházejí v chuchvalcích a zanechávají plešatá místa, a vlasy, které rostou v místech, mohou být příznaky základního zdravotního problému. Promluvte si se svým dermatologem nebo lékařem primární péče a popište své příznaky, pokud potřebujete další pokyny.
Odnést
Vypadávání vlasů je běžným příznakem mnoha zdravotních stavů. Pro mnoho lidí, kteří trpí vypadáváním vlasů, existují procedury, které zastaví vypadávání vlasů a dokonce vám pomohou znovu narůst část vlasů. Domácí léky, změny životního stylu a stravy a volně prodejné léky mohou zlepšit vzhled řídnoucích vlasů.
