Pokud vám krvácejí dásně při čištění zubů nebo používání zubní nitě, můžete na to pokrčit rameny nebo si myslet, že je to normální. Ale krvácení z dásní naznačuje základní problém.
Faktory, jako je příliš intenzivní čištění zubů, zranění, těhotenství a zánět, mohou přispět ke krvácení dásní. Zánět dásní může způsobit zarudnutí, otok a citlivost a může být příznakem onemocnění parodontu, jako je zánět dásní nebo paradentóza. K takovému onemocnění může dojít v důsledku nedostatečného odstranění plaku.
Identifikace příčiny krvácení z dásní je klíčem k určení nejvhodnější léčby. Jakmile znáte příčinu, můžete si vybrat z těchto 10 možných způsobů, jak krvácení zastavit.
1. Dodržujte správnou ústní hygienu
Krvácení dásní může být známkou špatné dentální hygieny.
Dásně se zanítí a krvácí, když se podél linie dásní nahromadí plak. Plak je lepkavý film obsahující bakterie, který pokrývá vaše zuby a dásně. A pokud si dostatečně nečistíte kartáček nebo nit, bakterie se mohou rozšířit a způsobit zubní kaz nebo onemocnění dásní.
Pro zlepšení ústní hygieny si čistěte zuby alespoň dvakrát denně a jednou denně použijte zubní nit. Zde jsou další tipy, jak si udržet zdravé zuby.
Dobrá ústní hygiena je zvláště důležitá pro těhotné ženy. Hormonální výkyvy během těhotenství mohou také vyvolat onemocnění dásní a krvácení dásní.
Nakupujte nit online.
2. Vypláchněte si ústa peroxidem vodíku
Peroxid vodíku můžete mít po ruce a použít jej jako dezinfekční prostředek. Ukázalo se, že může také odstranit plak, podporovat zdraví dásní a zastavit krvácení dásní. Pokud vám krvácejí dásně, vypláchněte si po čištění ústa peroxidem vodíku, ale roztok nepolykejte.
Gingivitida je zánět dásní a tento stav může způsobit krvácení, otoky a ústup dásní. V
Nakupujte peroxid vodíku online.
3. Přestaňte kouřit
Kromě zvýšení rizika rakoviny plic, srdečních chorob a mrtvice je kouření spojeno s onemocněním dásní. Ve skutečnosti je kouření hlavní příčinou závažných onemocnění dásní ve Spojených státech, říká The
Kouření může snížit imunitní systém vašeho těla, takže je pro vaše tělo těžší bojovat proti bakteriím plaku. To může vést k onemocnění dásní.
Přestat kouřit může pomoci vašim dásním léčit a zastavit krvácení. Poraďte se se svým lékařem o nejlepší metodě, která vám pomůže přestat kouřit.
4. Snižte hladinu stresu
Jeden
Předpokládá se, že emoční stres může také způsobit, že někteří lidé zanedbávají své zdraví ústní dutiny, což může přispět k hromadění plaku. Zjistěte některé z věcí, které můžete udělat pro zmírnění stresu.
5. Zvyšte příjem vitamínu C
Konzumace potravin bohatých na vitamín C může posílit váš imunitní systém a pomoci bojovat proti infekcím dásní, které způsobují krvácení dásní.
Naopak nedostatek vitamínu C ve stravě může zhoršit krvácení, pokud máte onemocnění dásní. Ve skutečnosti může nedostatek vitaminu C také vést ke krvácení dásní, i když praktikujete správné ústní návyky.
Mezi potraviny bohaté na vitamín C patří:
- pomeranče
- sladké brambory
- červené papriky
- mrkve
Můžete se také zeptat svého lékaře na užívání doplňku vitamínu C. Vitamin C jako silný antioxidant posiluje pojivovou tkáň a chrání výstelku dásní, takže si budete chtít být jisti, že máte dostatek každý den. Doporučené denní množství vitaminu C pro dospělé se pohybuje mezi 65 a 90 miligramy denně.
Nakupujte vitamín C online.
6. Zvyšte příjem vitamínu K
Užívání doplňku vitamínu K může také zmírnit krvácení dásní. Vitamin K je důležitou živinou, protože pomáhá srážet krev. Nedostatek může způsobit snadné krvácení a jeden
Mezi potraviny bohaté na vitamín K patří:
- špenát
- Brukev Zelná
- kapusta
- hořčičné zelené
The
Nakupujte vitamín K online.
7. Přiložte studený obklad
Krvácení dásní není vždy způsobeno onemocněním dásní. Vaše dásně mohou také krvácet z traumatu nebo poranění dásní.
Studený obklad aplikovaný na linii dásní může snížit otok a omezit průtok krve, aby se zastavilo krvácení. Několikrát denně si na dásně přiložte ledový obklad nebo studený hadřík, 20 minut zapnutý a 20 minut vypnutý.
Nakupujte studené obklady online.
8. Jezte méně sacharidů
I když pravidelné čištění zubů kartáčkem a zubní nití může toto nahromadění snížit, snížení příjmu sacharidů pomáhá předcházet tvorbě plaku.
9. Pijte zelený čaj
Každodenní pití zeleného čaje může také zvrátit onemocnění parodontu a zastavit krvácení dásní. Zelený čaj obsahuje katechin, přírodní antioxidant, který může snížit zánětlivou reakci těla na bakterie v ústech.
Jeden
Doporučená denní dávka zeleného čaje jsou tři až čtyři šálky, ačkoli někteří vědci se domnívají, že je potřeba vypít až
Nakupujte zelený čaj online.
10. Vypláchněte si ústa slanou vodou
Protože bakterie a záněty v ústech způsobují onemocnění dásní, pravidelné vyplachování úst směsí teplé slané vody může také snížit výskyt bakterií a zastavit krvácení dásní.
Přidejte půl lžičky soli do sklenice teplé vody a vyplachujte si ústa po dobu několika sekund třikrát až čtyřikrát denně. Pokud je krvácení způsobeno zraněním nebo traumatem, vyplachování směsí slané vody také udržuje ústa čistá a odstraňuje bakterie, které by mohly způsobit infekci rány.
Kdy navštívit lékaře
Pokud se krvácení dásní nezlepší do 7 až 10 dnů, navštivte zubního lékaře. Možná budete potřebovat hloubkové čištění zubů, abyste odstranili plak a zubní kámen a podpořili hojení dásní.
Váš lékař může také nařídit laboratorní práci, aby zkontroloval případné nedostatky vitamínů, které mohou způsobit krvácení dásní.
