Letošní svátek díkůvzdání nemusí být epickou kalorickou bombou. Existuje spousta zdravých způsobů, jak udělat svátky úžasně chutné a bez viny.
Prohledali jsme internet, abychom vám přinesli tyto zdravé strany na Den díkůvzdání, které byly všechny testovány známými bloggery, kteří chápou hodnotu poskytování chutného jídla, při kterém se nebudete cítit jako krocan.
1. Brusinkový, pomerančový a quinoa salát
Bloggerka předvádí tento recept na zdravý salát, který vytvořila pro Whole Foods a který obsahuje typické příchutě Díkuvzdání. Kombinuje čerstvé suroviny, jako je kapusta, quinoa, brusinky, pomeranče, granátové jablko a med. Můžete také přidat ořechy, aby byla výživnější.
Získejte recept!
2. Javorový sirup Brusinková omáčka
Použijte javorový sirup místo cukru pro nový chuťový twist na staré oblíbené.
Získejte recept!
3. Nízkosacharidová sýrová květáková kaše
V žádném případě byste o prázdninách neměli vynechávat bramborovou kaši! Brambory jsou fajn, ale šťouchaný květák je méně sacharidy nabitá alternativa. Chcete-li zachovat zdravý charakter receptu, možná budete chtít zkusit 2 procenta nebo plnotučné mléko místo husté smetany a jít s nízkotučným sýrem.
Získejte recept!
4. Sladký bramborový kastrol s javorovým pekanovým polevou
Jessica in the Kitchen sdílí tuto lehkou a vegansky přívětivou verzi konvenčního kastrolu ze sladkých brambor. Obsahuje mandlovou mouku a mandlové mléko a také kokosový olej.
Získejte recept!
5. Očistěte kastrol ze zelených fazolí s polevou z parmazánové drobenky
Vynechejte konzervované ingredience a zůstaňte čerstvé. Zkombinujte své zelené fazolky s mandlovým mlékem, celozrnnou moukou a houbami, abyste vytvořili tento sváteční oblíbený.
Získejte recept!
6. Česnekový parmezán Pečená máslová dýně
Vezměte čerstvou máslovou dýni a opečte ji s příchutěmi, které z ní udělají vašeho nového oblíbence. Bezpečně nakrájejte máslovou dýni a jste na dobré cestě vychutnat si zdravou sezónní dýni, která bude hitem vašeho Díkuvzdání!
Získejte recept!
7. Pečená a plněná žaludová dýně
Cozy Apron sdílí toto jídlo, které je nejen zdravé, ale vypadá jako chybějící kousek na stole inspirovaném sklizní. Ty jsou mimo jiné plněné mletým hovězím masem, černými fazolemi, rýží, slunečnicovými semínky, pomerančovou kůrou a koriandrem. Pro ještě zdravější variantu použijte mletá krůtí prsa.
Získejte recept!
8. Salát z granátového jablka, hrušek a pistácií
Tento čerstvý salát nabízí některá sezónní oblíbená jídla včetně hrušek, jablek, granátového jablka a pistácií. Okořeňte svůj stůl na Den díkůvzdání snadným, lehkým salátem, který chutná všechno, jen ne obyčejně. Dresing je pikantní a obsahuje řecký jogurt s vysokým obsahem bílkovin.
Získejte recept!
9. Quinoa, avokádo a jablečný salát
Gatheredtable kombinuje čerstvé ingredience, které tvoří zdravou přílohu ke Dni díkůvzdání a dokonalou směs podzimních chutí!
Získejte recept!
10. Pečená růžičková kapusta a tykev
Tento soubor pečené zeleniny si pochutná i ten největší odpůrce růžičkové kapusty. Sezónní obal z brusinkovo-dijonského vinaigretu dodává této zelenině výraznou sváteční chuť.
Získejte recept!
11. Bezlepková nádivka
Další výhodou tohoto receptu je, že se také naučíte upéct svůj vlastní domácí bezlepkový chléb. Poté přidejte celer, česnek a spoustu lahodného koření, abyste vytvořili nádivku, na které si pochutnají všichni vaši hosté.
Získejte recept!
12. Zapečené chřestové hranolky
Objevte nový způsob servírování chřestu. Tyto chřestové hranolky pokryté strouhankou používají panko strouhanku a jsou pečené – ne smažené! Jsou ideálním jídlem, na které se budete šťourat, a které bude poutavou přílohou na vašem stole na Den díkůvzdání.
Získejte recept!
13. Citronově zelené fazolky s mandlovou strouhankou
Získejte chuť! Dejte svým zeleným fazolkám o letošních prázdninách svěží ráz s tímto pikantním receptem, který kombinuje petržel, česnek a pepř.
Získejte recept!
14. Pečený zelí s lískovými oříšky a citronem
Přineste na stůl Díkůvzdání něco jiného s tímto receptem na pečené zelí. Obsahuje lískové oříšky a citron – neobvyklé duo, které se perfektně hodí.
Získejte recept!
15. Bramborová kaše Brulée
Batáty jsou chutné a všestranné. Podívejte se, co udělala tato blogerka, když z nich udělala brulée dobrotu!
Získejte recept!
