26 týdnů těhotenství: Příznaky, tipy a další

Blahopřejeme, mami, do třetího trimestru tě dělí jen dny! Ať už čas letí nebo se plazí kvůli nevolnosti nebo úzkosti, budete rádi, když zjistíte, že třetí a poslední úsek této cesty téměř začal.

Ve 26. týdnu vaše děloha nyní dosahuje více než 2 palce nad pupíkem. Nemáte pravítko? Zkuste použít palec, abyste viděli, jak daleko se vaše dítě natahuje. Od kloubu palce ke špičce nehtu je asi jeden palec. S každým dalším týdnem byste měli očekávat, že vaše břicho naroste o další 1/2 palce nebo tak. Pokud se stresujete nadváhou kolem vašeho středu, připomeňte si, že téměř dvě kila z toho je dítě, nemluvě o plodové vodě, která je potřebná k udržení tohoto nového života.

Nyní je vaše dítě dlouhé asi 13 palců a váží 2 libry a je velké jako hlávka zelí. Tento týden vaše dítě pokračuje ve vdechování a vypouštění plodové vody, což napomáhá rozvoji plic. Pokud máte chlapce, jeho varlata začala sestupovat do jeho šourku. Vaše dítě vás také může slyšet jasněji s každým dalším dnem. Jak se nervy v uších vašeho dítěte nadále vyvíjejí, dítě bude schopno rozeznat váš hlas od ostatních kolem vás.

Vaše děti rychle rostou. Brzy budou mít 9 palců od temene k zádi a každý bude vážit kolem 2 liber. Zvažte, jak svým nejmenším zpívat nebo číst knížky. Jejich sluch se zlepšuje a možná dokonce poznají váš hlas.

Když ukončíte druhý trimestr, vaše předchozí příznaky z minulých týdnů mohou stále pokračovat, jako je časté močení. Dalším příznakem, který by mohl začít kolem 26. týdne, jsou Braxton-Hicksovy kontrakce. Tyto kontrakce mohou začít již ve druhém trimestru, ale jsou častější ve třetím trimestru.

Těhotenská cukrovka

Častým příznakem těhotenství je zvýšená frekvence močení, ale pokud také po celý den pociťujete nezvyklou žízeň nebo chodíte mnohem častěji na toaletu, můžete zaznamenat určité známky těhotenské cukrovky. Váš poskytovatel zdravotní péče by měl být o takových příznacích rozhodně informován. The Centra pro kontrolu a prevenci nemocí odhadují, že až 9 procent žen má během těhotenství těhotenskou cukrovku. Test glukózové tolerance je nejlepším způsobem, jak zjistit, zda jste vy a vaše dítě v ohrožení, a nyní je to standardní test v těhotenství. Pokud má nejbližší člen vaší rodiny cukrovku nebo jste měla na začátku těhotenství nadváhu, je pravděpodobné, že jste na to již byli testováni. Těhotenská cukrovka neznamená, že jste měla cukrovku před těhotenstvím. Je také pravděpodobné, že ji nebudete mít po porodu, ačkoli ženy, které mají těhotenskou cukrovku, jsou vystaveny většímu riziku rozvoje cukrovky 2. typu. Znamená to, že vaše tělo neprodukuje inzulín tak, jak by právě teď mělo, což vždy povede ke zvýšení hladiny cukru v krvi. V případě, že je u vás diagnostikována těhotenská cukrovka, měli byste vědět, že je spojena s některými těhotenskými a porodními komplikacemi, jako jsou miminka s velkou porodní hmotností (makrosomie) a zvýšené riziko porodu císařským řezem. Pokud je však zachyceno brzy a správně zvládnuto, měli byste být schopni pokračovat v bezpečném a zdravém těhotenství. Ženy s těhotenskou cukrovkou mohou být požádány, aby pravidelně sledovaly hladinu cukru v krvi a trochu upravily své jídlo podle toho, kolik cukru a sacharidů mohou bezpečně sníst. Váš lékař by měl být schopen odpovědět na jakékoli konkrétní otázky, které máte. Můžete si také promluvit s dietologem nebo jiným zdravotnickým odborníkem, který vám poskytne odbornější výživové poradenství.

Promluvte si se svým dítětem

Nyní, když víte, že vás vaše dítě slyší, přidejte trochu času navíc s břichem. Nemusíte se bát, pokud ještě nemáte v dětském pokoji zásoby dětských knih. Postačí jakékoli čtení nebo mluvení. Jedna studie z časopisu Vývojová psychobiologie měřila, jak srdeční tep plodu reagoval na mateřské i otcovské hlasy. Zatímco děti reagovaly na obojí, vědci dospěli k závěru, že plody preferovaly hlasy své matky. Pokud chcete upevnit pouto svého dítěte s partnerem, zkuste si naplánovat další „čas na rozhovor“ mezi partnerem a vaším břichem. Někteří vědci se domnívají, že čtení vašeho dítěte v děloze může vést k intelektuálním výhodám po jeho narození. Stále je však mnoho toho, co se neví o tom, jaké, pokud vůbec nějaké, výhody by to mohlo nabídnout. Nějaký spekulují, že přínosy jsou ve skutečnosti z relaxace a nižšího stresu, který matky zažívají při sezení a čtení do břicha. Ať tak či onak, naplánování pravidelného příběhového času je skvělou výmluvou, jak zpomalit a užít si tento speciální čas.

Dobře jezte, více se hýbejte

Pokud jste dodržovali převážně zdravou stravu, snažte se nestresovat žádnými nepříliš velkými volbami. Pokud jste ještě nezačali zavádět zdravá rozhodnutí, nikdy není pozdě začít. Existují některé vážné výhod k zabránění přílišnému přibírání na váze během těhotenství. Udržování váhy pod kontrolou snižuje riziko komplikací, jako je hypertenze a těhotenská cukrovka. Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je jíst vyváženou stravu a udržovat (nebo začít) bezpečnou cvičební rutinu. Pokud si nejste jisti, co je bezpečné, zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče.

Dávejte si pozor na kontrakce, které mohou být známkou předčasného porodu. Pokud cítíte, co si myslíte, že je kontrakce, nechoďte ještě spěchat do nemocnice. Nyní, když míříte do třetího trimestru, vaše šance na Braxton-Hicksovy kontrakce se zvyšují. Můžete si to představit jako cvičné kontrakce, které připravují vaše tělo na velký den. Pokud jsou pocity, které zažíváte, vzácné nebo nepravidelné intenzity, a zvláště pokud odezní, jakmile začnou, pravděpodobně se jedná o Braxton-Hicksovy kontrakce. Pokud budou častější, můžete pociťovat skutečné kontrakce. V případě pochybností zavolejte svého lékaře, který vám poskytne konkrétní pokyny. Měli byste také zavolat svému lékaři, pokud zaznamenáte:

• silná bolest břicha
• vaginální krvácení nebo únik tekutin
• horečka
• rozmazané vidění
• nadměrné otoky nohou nebo obličeje