Přestaňte prosím zahanbovat větší těla ve jménu jejich zdraví.
To, jak vidíme svět, utváří to, kým se rozhodneme být – a sdílení přesvědčivých zážitků může zarámovat to, jak se k sobě chováme, k lepšímu. Toto je silná perspektiva.
Stačí procházet obrázky označených žen
V médiích, která denně konzumujeme, jsou ženy v menších tělech mluvčími zdravého životního stylu. Na druhou stranu lidé, kteří jsou větší velikosti, čelí spoustě stigmatu ze strany společnosti a domněnkám lékařů o jejich „nezdravých návycích“.
Kvůli způsobu, jakým byla váha sestavována s ohledem na zdravotní problémy a normy krásy, mají Američané „
Tato úzkost přispěla k zaměření na individuální odpovědnost související s tělesnou hmotností a velikostí – spíše než na větší socioekonomické problémy, které jsou spojeny s přibíráním na váze.
Jednoduše řečeno, naše kultura nám říká hubený rovná se dobrý, tuk rovná se špatné. To je ale daleko od reality.
„Mainstreamová média vždy definovala krásu podle čísla na stupnici nebo palců metru. Krása se vždy omezovala na takovou malou krabičku,“ říká Alexandria Sundstrom, blogerka větší velikosti z Chubby Struggles.
I když existují významné studie, které ukazují, že obezita činí člověka náchylnějším k srdečním chorobám, spánkové apnoe, cukrovce a dalším problémům, neznamená to, že osoba, která váží více, nese další zdravotní rizika.
Ve hře je mnoho proměnných.
„Celkové riziko kardiovaskulárních onemocnění u člověka je tvořeno kombinací dalších faktorů kromě hmotnosti,“ uvádí nedávná studie provedená Harvard Medical School. „Někteří lidé váží více než jiní, protože mají více svalové a kostní hmoty.“
Je čas přehodnotit naši definici zdraví s ohledem na váhu. Požádali jsme tedy pět větších blogerek, aby se podělily o svou definici zdraví.
Existuje dvojí metr, kterému hubení lidé nemusí čelit
„Vyhublí lidé také trpí nemocemi nebo mají nezdravé návyky, přesto nečelí neúprosným komentářům od cizích lidí, kteří se „starají o své zdraví“ nebo tvrdí, že mají špatný vliv. Dvojí metr lze vidět všude ve světě, kde jsou velké tanečnice trollovány za ‚podporu obezity‘, zatímco hubeným celebritám jako Chrissy Teigen a Jennifer Lawrence se tleská za to, že ukázaly, jak jsou nohama na zemi, když jedí rychlé občerstvení.“
— Renee Cafaro, redaktorka nadprůměrného módního časopisu SLiNK
Health policing je v podstatě kybernetická šikana
„Zabýváme se slušnou částí kyberšikany a fat shamingu pod rouškou ‚zdravotní policie‘. Pravdou je, že neexistuje způsob, jak by někdo mohl znát důležité zdravotní záznamy kohokoli z Instagramu.
— Renée Cafaro
Nadměrní lidé dělají zdravá a vědomá rozhodnutí
„Největší věc, kterou dělám, je jen naslouchat a věnovat se tomu, co mě dělá šťastným a cítit se nejlépe. Pro mě je to tanec párkrát týdně, protože mě to rozesměje a cítím se sexy. Nebo dělám vzpírání, protože se díky tomu cítím silný a trapný. Vím, že se cítím lépe, když mám ve svých jídlech více organických a čerstvých surovin, takže z nakupování potravin dělám zábavné dobrodružství, abych vyzkoušel nové ovoce a zeleninu, nebo vyhledávám zajímavé restaurace s ingrediencemi z místních zdrojů, abych je vyzkoušel na rande. Ujišťuji se, že trávím spoustu času sledováním svých cílů a dělám si přestávky, když je potřebuji.“
— Alexandria Sundstrom
Lidé ve větších tělech se svou váhou nenechají zadržet
„Vyrůstal jsem ze sluchu ‚máš tak hezkou tvář‘, což ve mně vyvolalo pocit hanby za zbytek mého těla. Přimělo mě to zpochybnit svou hodnotu jako člověka v tomto světě. Abych zůstal zdravý, nedělám nic jinak než kdokoli jiný. Cvičím, když můžu, a snažím se každý den lépe rozhodovat o svém zdraví. Nedovolím, aby mě moje váha od ničeho brzdila, ani mě mučila, abych si myslel, že musím něco udělat, abych byl lepším člověkem.“
— Jessica Torres, módní bloggerka a modelka na Instagramu
Zdraví je stejně tak o tom, jak dokážete podávat výkony
„Ukazování je důkazem. Když jste silnější a máte větší výdrž než vaši hubenější kolegové, je to vše, co je potřeba. Pro aktivní lidi je mnohem důležitější jejich výkon a schopnosti než to, jak vypadají pro ostatní. Cítit se dobře, mít skvělou pleť, mít energii z dostatku spánku a dobře jíst, to jsou jejich vlastní odměny, spíše než se snažit porovnávat velikost šatů.“
— Marianna Leung, křivá bloggerka a návrhářka
Zdraví volí kvalitu života před chronickou dietou
„Zpátky na vysoké škole v roce 2001 jsem konečně skoncoval s celoživotní dietou, pilulkami na hubnutí na předpis a neuspořádaným stravováním, hlavně proto, že jsem už nemohl snášet bušení srdce. Všechno toto rizikové chování bylo schváleno rodinou a lékaři, protože s velikostí 5’1“ je velikost 12 obézní na stupnici BMI. Bez ohledu na to, jak tvrdě jsem se snažil, stále jsem nemohl být dostatečně hubený, abych dosáhl těchto svévolných cílů v oblasti krásy a zdraví.
V té době jsem zažil chronickou bolest, problémy s krevním tlakem a více legitimních indikátorů zdravotních problémů než nyní. Když jsem s tím vším přestala, přibrala jsem na váze a rozhodla se najít způsob, jak poprvé přijmout svůj vzhled, než podlehnout pocitům nenávisti a selhání. Můj život je od té doby mnohem lepší.“
— Renée Cafaro
Bez ohledu na velikost, být silný je zdravé
„Před rokem jsem měl velikost 16 a teď mám skoro velikost 12, ale zhubl jsem jen 10 kilo. Změna přišla ze vzpírání. Stále jsem považován za tlustého a moje BMI by mě považovalo za obézní, ale nyní jsem zdravější, než když jsem byl o 40 liber lehčí před 10 lety. I když jsem starší a mám nadváhu, mám zdravý cholesterol, krevní tlak a procházím všemi ostatními zdravotními testy. Vzhled nemůže určovat vaše zdraví.“
— Alison Gary, křivá bloggerka ve společnosti Skříňový kyslík
Zdraví znamená být duševně silný a ctít své tělo
„Zdraví je samozřejmě kompilace statistik, jako je hladina cukru v krvi, krevní tlak a podobně, ale také duševní zdraví a pocit síly. Cvičím, abych se cítil silný psychicky i fyzicky, ne kvůli hubnutí. Jak vždy říkala moje babička, všeho s mírou. Pokud se přistihnete, že děláte cokoli extrémně, od extrémního cvičení po extrémní binge, je to podle mého názoru známka špatného zdraví. Měli byste si vážit sami sebe a dělat to, co uznáte za správné.
Vím, že jsem teď zdravější, než když jsem „vypadal zdravě“ a vážil jsem více než 80 liber. nejen proto, že moje krevní testy nemají červené vlajky, ale protože se nyní starám o to, abych do svého těla dával dobré plnohodnotné potraviny, místo jen „dietních“ triků, a mé duševní problémy jsou za mnou.“
— Renée Cafaro
Zvažte všechny faktory zdraví. Nezakládejte své domněnky pouze na velikosti.
„Lidé si myslí, že tolik tlustých lidí má možnost jíst zdravěji nebo být aktivní. Existuje tolik faktorů, které jsou důležité při zvažování zdraví. Vždy zapomínáme mluvit o duševním zdraví a o tom, jak je to důležité a jak to může ovlivnit vaše fyzické zdraví.“
— Jessica Torresová
Meagan Drillinger je autorkou cestování a wellness. Zaměřuje se na to, aby ze zážitkového cestování vytěžila maximum při zachování zdravého životního stylu. Její psaní se objevilo mimo jiné v časopisech Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly a Time Out New York. Navštivte její blog nebo Instagram.
