Diabetes typu 2 je stav, který obecně vyžaduje určitou významnou léčbu – ať už jde o kontrolu hladiny cukru v krvi nebo dodržování lékařských schůzek.
Kromě zvládnutí samotného stavu se musíte potýkat také s rizikem komplikací souvisejících s diabetem 2. typu. Například život s diabetem 2. typu znamená, že máte zvýšené riziko komplikací, jako jsou srdeční choroby, vysoký krevní tlak a problémy s nohou.
Dobrá péče o sebe je klíčem k efektivnímu zvládnutí stavu a snížení rizika komplikací. Zde je šest běžných komplikací diabetu 2. typu a kroky, které můžete podniknout ke snížení rizika.
1. Onemocnění srdce
Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) mají lidé s diabetem 2. typu zvýšené riziko srdečních onemocnění. Obecně jsou srdeční choroby hlavní příčinou úmrtí ve Spojených státech, ale lidé, kteří žijí s diabetem 2. typu, jsou vystaveni ještě většímu riziku než lidé, kteří tento stav nemají.
Věnování pozornosti hlavním rizikovým faktorům srdečních onemocnění a jejich řešení může pomoci snížit riziko. CDC uvádí, že hlavní rizikové faktory zahrnují:
- vysoký krevní tlak
- vysoký cholesterol
- fyzická nečinnost
- nejíst zdravou stravu
- kouření
- nadváhou nebo obezitou
- pít příliš mnoho alkoholu
Pokud tyto rizikové faktory ponecháte bez kontroly, mohou výrazně zvýšit vaši šanci na srdeční onemocnění. Nejlepším způsobem, jak snížit riziko, je stanovit si osobní zdravotní cíle a dosáhnout jich, jako je pravidelné cvičení a vyvážená zdravá strava.
Léky lze použít k léčbě stavů, jako je vysoký krevní tlak a vysoký cholesterol. Váš lékař s vámi může tyto možnosti probrat.
2. Mrtvice
Podle Americké diabetické asociace (ADA) mají lidé s diabetem 2. typu 1,5krát vyšší pravděpodobnost mrtvice než lidé, kteří tento stav nemají. Pokud žijete s diabetem 2. typu, můžete se seznámit s varovnými příznaky mrtvice. Tyto zahrnují:
- necitlivost na jedné straně těla
- závrať
- zmatek
- bolesti hlavy
- potíže s mluvením
- problémy se zrakem
Pokud zaznamenáte některý z těchto příznaků, okamžitě kontaktujte svého lékaře. Čím dříve je mrtvice detekována a léčena, tím menší poškození může způsobit vašemu mozku.
Spolupráce se svým lékařem na účinném léčebném plánu pro diabetes 2. typu může pomoci snížit riziko mrtvice. Návyky životního stylu, jako je pravidelné cvičení a zdravá strava, mohou také ovlivnit.
3. Onemocnění ledvin
Onemocnění ledvin je další komplikací, která může postihnout lidi s diabetem 2. typu. Je to kvůli spojení mezi krevním cukrem, nazývaným také krevní glukóza, a ledvinami. Když jsou hladiny glukózy v krvi příliš vysoké, ledviny se snaží filtrovat krev a krevní cévy v ledvinách jsou poškozeny.
Příznaky onemocnění ledvin zahrnují nahromadění tekutin, slabost, nevolnost, ztrátu spánku a potíže se soustředěním. Tyto příznaky se často nevyskytují, dokud není funkce ledvin významně narušena, což ztěžuje detekci onemocnění ledvin.
Řízení hladiny cukru v krvi je klíčovou součástí snižování rizika onemocnění ledvin. Vysoký krevní tlak také zvyšuje riziko problémů s ledvinami. Pokud máte vysoký krevní tlak, váš lékař s vámi může mluvit o možnostech jeho snížení. Je také důležité, abyste pravidelně navštěvovali svého lékaře, aby se nechal testovat na problémy související s ledvinami.
4. Vysoký krevní tlak
Podle ADA 2 ze 3 lidí s diabetem 2. typu hlásí buď vysoký krevní tlak, nebo užívají léky na jeho snížení. Pokud se vysoký krevní tlak neléčí, zvyšuje se riziko srdečního infarktu, mrtvice, problémů se zrakem a onemocnění ledvin.
Pravidelné návštěvy lékaře vám mohou pomoci udržet si přehled jak při léčbě diabetu 2. typu, tak při sledování krevního tlaku. Váš krevní tlak by měl být kontrolován při každé návštěvě zdravotní péče. Můžete podniknout kroky ke snížení krevního tlaku tím, že si budete udržovat zdravou váhu nebo v případě potřeby zhubnout.
Obecně platí, že návyky zdravého životního stylu mohou pomoci snížit krevní tlak. Snažte se jíst dobře vyváženou stravu, pravidelně cvičit a dopřát si čas na odpočinek. Je také užitečné zahrnout do jídla celá zrna, dodržovat dietu s nízkým obsahem sodíku a vyhýbat se tabáku a alkoholu.
5. Poškození očí
Lidé s cukrovkou mají vyšší riziko vzniku očních problémů, jako je glaukom a šedý zákal. Další komplikace, která může postihnout oči, se nazývá retinopatie. K tomuto stavu dochází, když vysoká hladina cukru v krvi způsobí poškození krevních cév sítnice. Pokud se retinopatie ve své nejzávažnější formě neléčí, může způsobit úplnou ztrátu zraku.
Nové možnosti léčby retinopatie mohou ve většině případů zabránit slepotě, ale je lepší podniknout kroky k tomu, aby se tomuto stavu zabránilo úplně. Spolupráce se svým lékařem při sledování a řízení hladiny cukru v krvi může snížit riziko tohoto stavu.
6. Problémy s nohou
Diabetes 2. typu může zvýšit vaše riziko řady komplikací, které postihují nohy. Většina problémů s nohou souvisejících s cukrovkou je způsobena poškozením nervů, někdy označovaným jako neuropatie.
Neuropatie způsobuje nepříjemné pocity v nohou, jako je brnění, pálení a píchání. Neuropatie může také snížit vaši schopnost cítit pocity jako bolest, teplo a chlad. To zase zvyšuje riziko zranění, které může vést k infekci. V pokročilých případech může neuropatie změnit tvar chodidel a prstů, což vyžaduje speciální boty nebo vložky do bot.
Pokud pociťujete nějaké pocity, které by mohly být neuropatií, dejte to ihned vědět svému lékaři. Včasné řešení neuropatie může pomoci předejít dalším pozdějším komplikacím.
Udržování hladiny cukru v krvi ve zdravém rozmezí může snížit riziko neuropatie. Může také pomoci pravidelné cvičení a nošení pohodlné obuvi. Pokud jste kuřák, zvažte co nejdříve přestat kouřit a zeptejte se svého lékaře na terapie pro odvykání kouření, léky a programy, které vám mohou pomoci.
Jídlo s sebou
Pokud žijete s diabetem 2. typu, žijete také s vyšším rizikem určitých souvisejících komplikací. Můžete podniknout kroky ke snížení rizika tím, že budete spolupracovat se svým lékařem na nalezení účinného plánu léčby diabetu 2. typu. Řízení hladiny cukru v krvi a dalších klíčových aspektů vašeho zdraví vám může pomoci vyhnout se komplikacím v budoucnu.
Velký rozdíl může mít také to, že uděláte maximum pro vytvoření návyků zdravého životního stylu. Pokud je pro vás obtížné provést změny životního stylu – například zhubnout, přestat kouřit, jíst zdravou stravu a více cvičit – poraďte se se svým lékařem. Mohou vám poskytnout rady ohledně nejdůležitějších změn, na které je třeba se zaměřit, a odkázat vás na služby, které vám mohou pomoci.
