6 způsobů, jak udržet vaše dásně zdravé

Co je na dásních tak skvělého?

Pokud jde o zdraví vašich úst, nezáleží jen na tom, jak rovné máte zuby nebo jak zářivý je váš úsměv. Nemůžete zapomenout na své dásně! I když jste bez dutin a máte ty nejperleťovější chompery ve městě, neznamená to, že jste imunní vůči onemocnění dásní. Jelikož je to obvykle bezbolestné, většina lidí ani netuší, že s jejich dásněmi není něco v pořádku.

Co je onemocnění dásní?

Onemocnění dásní začíná, když se pod a podél linie dásní tvoří plak. Plak je lepkavá látka podobná filmu, která je plná bakterií. Může způsobit infekce, které bolí dásně a kosti, což vede k onemocnění dásní a zubnímu kazu. Plak může také způsobit zánět dásní, což je nejranější stadium onemocnění dásní. Gingivitida způsobuje, že se vaše dásně stanou:

• zanícené
• nabídka
• Červené
• oteklý
• náchylné ke krvácení

Naštěstí, protože kost a tkáň drží zuby na místě, nejsou zasaženy, toto poškození je reverzibilní.

Můžete také vyvinout paradentózu, pokročilou formu onemocnění dásní. Parodontitida postihuje kosti, které drží vaše zuby na místě. Pokud se neléčí, může zničit dásně, kosti a tkáně spojené s vašimi zuby.

Konečným stádiem onemocnění dásní je pokročilá parodontitida. To je, když jsou zničena vlákna a kost podporující vaše zuby. Může to ovlivnit váš skus a může být nutné odstranit zuby.

Podle Americké zubní asociace (ADA) příznaky, že byste mohli mít onemocnění dásní, zahrnují:

• trvale špatná chuť nebo dech
• oddělující se nebo uvolněné stálé zuby
• dásně, které snadno krvácejí
• dásně, které jsou oteklé, červené nebo citlivé
• dásně, které se odtrhly od zubů

Onemocnění dásní se dá předejít. Zde je několik způsobů, jak můžete pomoci udržet vaše dásně zdravé.

1. Floss

Nejméně jednou denně použijte zubní nit. To pomáhá odstranit plak a jídlo, které je mimo dosah vašeho zubního kartáčku, podle ADA. Nezáleží na tom, kdy používáte zubní nit. Udělejte to v noci, udělejte to ráno nebo po obědě… prostě to udělejte!

2. Dopřejte si pravidelné čištění zubů

Váš zubní lékař může odhalit časné příznaky onemocnění dásní, pokud je pravidelně vidíte. Tímto způsobem mohou být příznaky léčeny dříve, než se stanou vážnějšími. Profesionální čištění je jediný způsob, jak odstranit zubní kámen. Dokáže vás také zbavit plaku, který jste vynechali při čištění kartáčkem nebo nití. Pokud máte zánět dásní, čištění zubů, používání zubní nitě a pravidelné čištění zubů vám může pomoci zvrátit to.

3. Přestaňte kouřit

Další důvod, proč kuřáci přestat kouřit: Kouření je silně spojeno s nástupem onemocnění dásní. Vzhledem k tomu, že kouření oslabuje váš imunitní systém, je také těžší bojovat s infekcí dásní Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC). Kouření navíc ztěžuje hojení dásní, když už byly poškozené.

4. Kartáčujte dvakrát denně

Čistěte si zuby po každém jídle. To pomáhá odstranit jídlo a plak zachycený mezi zuby a dásněmi. Vydrhněte si také jazyk, protože může obsahovat bakterie. Váš zubní kartáček by měl mít měkké štětiny a pohodlně se vejít do úst, říká Mayo Clinic.

Zvažte bateriový nebo elektrický zubní kartáček. Ty mohou pomoci snížit zánět dásní a plak více než ruční čištění kartáčkem. Kartáčky nebo hlavice kartáčků vyměňte každé tři až čtyři měsíce nebo dříve, pokud se štětiny začnou třepit.

Snaž se dnes elektrický zubní kartáček.

5. Používejte fluoridovou zubní pastu

Pokud jde o zubní pastu, regály obchodů jsou lemovány značkami, které tvrdí, že snižují zánět dásní, osvěžují dech a bělí zuby. Jak víte, který z nich je nejlepší pro zdravé dásně? Ujistěte se, že vybíráte zubní pastu, která obsahuje fluor a má pečeť ADA. Poté je chuť a barva na vás!

Můžete zakoupit zubní pasta, která obsahuje fluorid online.

6. Používejte terapeutickou ústní vodu

Obvykle dostupné přes přepážku, léčebné ústní vody mohou podle ADA pomoci snížit tvorbu plaku, předcházet nebo redukovat zánět dásní, snížit rychlost vzniku zubního kamene nebo kombinaci těchto výhod. Plus: Výplach pomáhá odstranit zbytky jídla a zbytky z úst, i když nenahrazuje používání zubní nitě nebo kartáčku. Hledejte pečeť ADA, což znamená, že byla považována za účinnou a bezpečnou.

Nezáleží na tom, zda nejprve použijete štětec, nit nebo opláchněte. Dělejte jen dobrou práci a používejte ty správné produkty.