Na výběr jsou stovky masážních olejů, a tak jsme náš výběr založili na doporučeních certifikovaných masážních terapeutů, fyzioterapeutů a aromaterapeutů, recenzích nejprodávanějších olejů a průzkumu konkrétních složek.
Pokud si chcete vytvořit svůj vlastní s nosným olejem a preferovanými esenciálními oleji, máme pro vás také řešení.
Profesionální masážní terapeuti mají mnoho zkušeností s masážními oleji a mají osobní preference. Začneme našimi třemi nejlepšími tipy na základě jejich doporučení.
Terapeutický masážní gel Biotone pro úlevu svalů a kloubů
Masážní terapeutka Cynthia Parsons, LMT, preferuje použití gelu, nikoli oleje. „Gel ti dává klouzat,“ řekla.
Parsons preferovanou značkou je Biotone. Kupuje Biotone Muscle and Joint Relief Terapeutický masážní gel za galony. „Stojí asi 80 dolarů, ale vydrží 10 let, je přírodní a nežlukne,“ řekla.
U některých klientů přidává do gelu levandulový olej pro relaxaci.
Parsons také poznamenává, že často dělá masáž bez gelu nebo oleje.
Klady
Produktová řada Biotone zahrnuje nosné oleje s různými esenciálními oleji.
Všechny ingredience jsou přehledně uvedeny.
Tuto značku používají profesionálové a má vynikající hodnocení.
Nevýhody
Množství kombinací olejů může být matoucí.
Otevřené produkty nelze vrátit, pokud nejsou poškozené.
Invivo esenciální frakcionovaný kokosový olej
Nyssa Hanger, MA, LMT, masážní terapeutka, která založila institut propagující vědu o esenciálních olejích, řekla, že jejím „absolutně oblíbeným nosným olejem je frakcionovaný kokosový olej“.
U tohoto typu kokosového oleje byly některé tuky odstraněny procesem zvaným frakcionace.
Produkt Invivo je kokosový olej terapeutické kvality v plastové lahvi s ochranou proti ultrafialovému záření (UV).
Klady
Je bez zápachu.
Je navržen tak, aby nešpinil látky.
Dodává se také s bezplatnou pumpičkou a průvodcem ředění, takže do něj můžete přidat esenciální oleje.
Nevýhody
Někteří uživatelé hlásili, že čerpadlo prosakuje a plýtvá produktem.
Neexistuje úplný seznam přísad.
Řada dalších olejů může poskytovat podobné výhody. Hanger řekl: „Také jsem použil mandle.“ [oil] který funguje dobře, i když má kratší trvanlivost, a jojoba, která je o něco hustší a může mít tendenci mít zápach, který ve skutečnosti nemám rád.“ Jojobový olej používá na masáž chodidel, kde pomáhá jeho tloušťka.
Můžete zakoupit frakcionovaný kokosový olej a jojobový olej online.
Profesionální masážní krém zdarma
Fyzioterapeut Jody Coluccini, PT DPT, preferuje Free-Up Professional Massage Cream.
„Výrobek je bez zápachu, textura je krémová a lehká a klouže snadno a bez tření nebo lepivosti na kůži,“ řekl Coluccini. „To umožňuje dobré hmatové vnímání nebo „pocit“ povrchového a hlubokého svalového a fasciálního napětí pro různé masážní a uvolňovací techniky.“
Dodala: „Vzhledem k tomu, že se do pokožky nevstřebává snadno, je opakovaná aplikace během sezení potřeba jen zřídka. Chápu to tak, že produkt také neobsahuje včelí vosk ani rostlinné oleje, čímž se snižuje expozice možným alergenům.“
Klady
Je vysoce doporučeno profesionálními terapeuty a dalšími uživateli.
Tento neparfemovaný krém je hypoalergenní.
Je bakteriostatický, což znamená, že zabraňuje množení bakterií.
Je vyroben bez včelího vosku nebo ořechového oleje.
Vstřebává se pomalu, takže ho nemusíte používat mnoho.
Nevýhody
Ingredience nejsou uvedeny v odkazech na nákup.
Hlavní složkou je vazelína, která se získává z ropy.
Nejlepší masážní olej pro miminka
Za studena lisovaný slunečnicový olej Plant Guru
Podle jedné studie se pro masáž miminek doporučuje čistý slunečnicový olej, který se nenachází v supermarketu.
Klady
Čistý slunečnicový olej je nosný olej, který lze podle potřeby smíchat s esenciálními oleji nebo použít samostatně.
Je neparfemovaný a neředěný.
Ošidit
Někteří zjistili, že slunečnicový olej má mastný pocit.
Nejlepší masážní oleje na bolavé svaly
Majestic čistý masážní olej na bolavé svaly
Tento masážní olej má jako základ sladký mandlový olej a je smíchán s arnikou, heřmánkem, mátou, grapefruitem a levandulovými esenciálními oleji.
Klady
Jedná se o směsný olej s vynikajícím hodnocením od ověřených uživatelů na Amazonu.
Je to zcela přirozené a bez krutosti.
Vrácení je povoleno, pokud vám produkt nevyhovuje.
Nevýhody
Někteří lidé mohou být alergičtí na jednu nebo více složek.
Všimněte si, že arnika je široce považována za látku zmírňující bolest, ale studie jsou omezené a vykazují smíšené výsledky.
Zatural panenský konopný konopný olej
Tento konopný olej od Zatural je vyroben z konopných semínek lisovaných za studena.
Klady
Recenze od stovek kupujících blouzňují o úlevě od bolesti oleje jako o masážním oleji pro artritidu, neuropatii a další stavy, které způsobují chronickou bolest. Olej však nefungoval dobře pro všechny uživatele.
Olej je vyroben v potravinářské kvalitě.
Lze jej použít na domácí mazlíčky.
Olej má 30denní politiku vrácení.
Nevýhody
Olej neobsahuje kanabidiol (CBD), pokud je to to, co hledáte.
U některých lidí to nebylo účinné při léčbě bolesti.
Použijte kód „healthline20“ pro 20% slevu. Jedno použití na zákazníka.
Ortho sportovní masážní olej od Young Living
Tento olej využívá řadu rostlinných nosných olejů, včetně frakcionovaného kokosového oleje, oleje z pšeničných klíčků, hroznového oleje, olivového oleje a mandlového oleje.
Mezi používané esenciální oleje patří máta peprná, vetiver, červený tymián, libavka, elemi, oregano, citronová tráva a eukalyptus.
Klady
Tento olej je určen pro profesionální i amatérské sportovce k použití po cvičení a vytváří hřejivý pocit.
Je vysoce hodnocena uživateli.
Produkt je vratný na Amazonu do 30 dnů.
Young Living je renomovaná značka, kterou používají profesionálové, a je jedním z největších dodavatelů esenciálních olejů.
Young Living uvádí některé z esenciálních olejů jako terapeutické nebo organicky pěstované.
Nevýhody
Je to dražší než jiné masážní oleje.
Neuvádí zdroj ingrediencí.
Pár recenzentů si stěžovalo na jeho zápach.
Jak vybrat masážní olej
Rychlá fakta o masážním oleji
- Komerční masážní oleje jsou kombinací nosných olejů a esenciálních olejů.
- Nosné oleje jsou často rostlinné, vyrobené ze semen a ořechů. Mezi nejběžnější patří sladké mandle, za studena lisovaný kokos, hroznová semena, jojobový a olivový olej.
- Esenciální oleje se destilují parou nebo se extrahují z aromatických listů, květů a dalších částí rostlin.
- Procento esenciálního oleje k nosnému oleji se může lišit od 2 procent do 10 procent.
Profesionální masážní terapeuti používají různé produkty pro různé účely. Při výběru masážního oleje myslete na to, co chcete, aby olej dělal, a na vlastnosti jednotlivých složek.
V případě esenciálních olejů je důležité spoléhat se na důkazy a ne na humbuk nebo módní výstřelky.
Aromaterapeutka Tanya Colson Seneff navrhuje, abyste vyhledali zkušeného aromaterapeuta, který vám poradí, jaké oleje použít pro konkrétní terapeutické účely.
Zde jsou některé úvahy:
Pro zklidnění bolavých svalů a kloubů
Mnoho nosných olejů, gelů a krémů je účinných pro masáž bolavých svalů a kloubů.
Studie z roku 2018 zjistila, že směs nosných olejů včetně sladkých mandlí, hroznových semen, avokáda, jojoby a makadamového oleje byla užitečná.
Stejná studie smíchala nosné oleje s těmito esenciálními oleji:
- rozmarýn
- levandule
- pačuli
- eukalyptus
- máta peprná
Pro relaxaci
Levandulový olej je na vrcholu seznamu, s
Mnoho dalších esenciálních olejů může být účinných pro uklidnění, včetně:
- heřmánek
- majoránka
- bazalka
- bergamot
- pelargónie
- rozmarýn
- santalové dřevo
Pro podporu krevního oběhu vašich rukou nebo nohou
Hanger doporučuje smíchat oleje z cypřiše, zázvoru a černého pepře s nosným olejem, aby se podpořila cirkulace. Tyto oleje stimulují oběh rozšiřováním krevních cév. Doporučuje používat malé množství těchto olejů, ne příliš mnoho.
Pro léčbu bolesti
Studie specifických esenciálních olejů ukázaly, že mohou pomoci zmírnit bolest znecitlivěním nebo zahřátím oblasti nebo snížením zánětu.
- Zrzavý
- levandule
- rozmarýn
- máta peprná
Podle výzkumu z roku 2013 mohou být pro zmírnění bolesti účinné také následující složky:
- Německý heřmánkový olej
- citronová tráva
- Černý pepř
Studie také zjistily, že masáž s těmito oleji zmírňuje bolest:
levandulový olej - teplý ricinový olej
-
frangipani olej (Plumeria)
Pro zvlhčení pokožky
Mnoho nosných olejů a esenciálních olejů může pomoci zvlhčit vaši pokožku. A
- aloe vera
- hroznový olej
- mandlový olej
- olivový olej
- pšeničné klíčky
- santalové dřevo
- okurkový extrakt
Jak nakupovat
Zde je několik dalších věcí, které je třeba vzít v úvahu při výběru masážního oleje:
- Kvalitní. Nakupujte od renomované společnosti, abyste měli jistotu, že získáte čistý produkt bez nežádoucích přísad. Všimněte si, že filtrovaný olej je rafinovanější.
- Alergie. Podívejte se na seznam složek, pokud jste alergičtí na ořechy nebo na určité vůně. Někteří lidé mohou být alergičtí na kokosový olej, který se často používá jako nosič, nebo na jiné oleje ze stromových ořechů.
- Náklady. Podívejte se na cenu masážního oleje za unci. Pokud plánujete používat produkt často, zvažte nákup od dodavatele masážního terapeuta. V některých případech může být větší velikost ekonomičtější.
-
Pravda v reklamě. Dejte si pozor na tvrzení, která znějí příliš dobře, než aby to byla pravda. Máte-li pochybnosti, obraťte se na Národní centrum pro doplňkové a integrované zdraví. Tato vládní agentura má a
seznam bylinek a rostlinné látky s informacemi o tvrzeních, upozorněních a vedlejších účincích. - Výrobní starosti. Podívejte se na zemi původu, jak se produkty pěstují a jak se vyrábí konečný produkt. Některé produkty jsou označeny jako „bez krutosti“.
- Skladovatelnost. Některé produkty mohou časem žluknout. Nosné oleje mohou oxidovat, když jsou vystaveny teplu, světlu a vzduchu. Některé esenciální oleje mohou také degradovat a způsobit podráždění. Věnujte pozornost datu spotřeby oleje a skladujte jej podle pokynů.
- Mastnost. Některé přísady mohou zanechat pocit mastnoty. Také se nemusí snadno vyprat z oblečení. Olivový olej a olej z meruňkových jader mohou zabarvit.
Tipy pro použití
- Před použitím otestujte malé množství oleje na předloktí. To je důležité, pokud máte obavy z alergií. Můžete najít obchod, kde jsou vzorky, které si můžete před nákupem vyzkoušet.
- Nedotýkejte se očí žádným olejem. Masážní terapeut Parsons varuje, že byste měli přestat používat olej, pokud máte negativní reakci. „Poslouchejte své tělo,“ řekl Parsons.
- Pokud hledáte esenciální olej pro konkrétní stav, poraďte se se zkušeným odborníkem. Esenciální oleje nejsou léky ani univerzální přístupy.
- Používejte čisté oleje. Je možné, že pesticidy na původních rostlinách používaných k výrobě olejů mohou způsobit alergickou reakci.
- Nakupujte od renomovaného výrobce. A nezapomeňte zkontrolovat recenze pro potenciální problémy.
- Postupujte podle pokynů pro ředění pro každý olej. Esenciální oleje jsou vysoce koncentrované a mohou dráždit pokožku, pokud nejsou správně naředěny.
- Dávejte pozor na datum spotřeby. Některé oleje mají kratší trvanlivost než jiné.
Široká škála masážních olejových produktů může být velmi matoucí při výběru jednoho. Začněte tím, co chcete, aby produkt dělal a jaké jsou vaše osobní preference. To vám pomůže zúžit možnosti.
Před nákupem zkontrolujte složení produktu. Masážní oleje jsou vysoce individuální produkt a něco, co je populární na internetu, nemusí být pro vás to pravé.
Je dobré jít s něčím doporučeným profesionály, kteří používají produkty každý den.
