Pokud se vaše dušnost z idiopatické plicní fibrózy (IPF) zhoršuje, může vám lékař doporučit plicní rehabilitaci (PR). Tento typ rehabilitace je určen pro osoby s chronickými dýchacími potížemi souvisejícími s řadou plicních onemocnění. Kromě IPF se PR používá také k pomoci pacientům s chronickou obstrukční plicní nemocí (CHOPN) a cystickou fibrózou.
Zde jsou některé z důležitých výhod PR, abyste mohli určit, zda je pro vás to pravé.
1. Naučíte se nové dýchací techniky
Snad nejnepříjemnějším aspektem IPF je neschopnost dýchat tak, jak jste byli zvyklí. PR je navržen tak, aby vás naučil různé dýchací techniky, abyste se cítili pohodlněji.
Tyto dýchací techniky vám pomohou přijmout více kyslíku, což může zabránit dalšímu zjizvení a dalším komplikacím souvisejícím s IPF. Vybudujete si také vytrvalost, abyste mohli cvičit déle a častěji.
2. PR vám může pomoci udržet aktivní životní styl
Protože se při životě s IPF hůře dýchá, pravděpodobně nebudete moci tolik cvičit. Když poprvé začnete PR, podstoupíte testy, které změří vaši celkovou kondici a cvičební schopnosti. Váš terapeut může také měřit vaši svalovou hmotu.
S těmito informacemi vám váš PR terapeut může doporučit konkrétní tréninky, které vám pomohou zvýšit vaši kondici a cvičební schopnosti. Mohou vás také naučit, jak správně dýchat během období aktivity, abyste se příliš brzy nenadechli. Pokud jsou vaše hladiny kyslíku nízké, lze použít kyslíkovou terapii.
3. Dietu může vést odborník na výživu
PR se často skládá z týmu odborníků. Jedním z nich může být odborník na výživu.
Ztráta chuti k jídlu a problémy s dýcháním, které ztěžují jídlo, jsou u IPF běžné. Z tohoto důvodu může dojít k nechtěnému úbytku hmotnosti. Hubnutí z nedostatku jídla může rychle negativně ovlivnit vaše zdraví tím, že vyčerpává vaše tělo o důležité živiny, které potřebuje, aby fungovalo.
Na druhou stranu, pokud máte nadváhu, může to zvýšit vaši dušnost.
Během PR s vámi může odborník na výživu spolupracovat, aby se ujistil, že dostáváte živiny, které potřebujete. Nabídnou také jídelní plány a strategie, které pomohou zajistit, že se budete moci pohodlně najíst.
4. PR může snížit stres a zlepšit vaše schopnosti zvládání
IPF může být nepochybně stresující. Časem můžete dokonce pociťovat úzkosti a deprese. Zatímco problémy duševního zdraví je nejlepší řešit s odborníkem na duševní zdraví, váš každodenní životní styl může mít vliv na vaši emocionální pohodu.
Změny, které provedete v PR pomocí cvičení a stravy, mohou pomoci snížit úzkost i depresi. Můžete se dokonce naučit některé dovednosti zvládání, které vám pomohou zvládat úroveň stresu.
5. Získáte cenné zdroje
Vzdělávání je klíčovou součástí PR. Protože program trvá přibližně několik měsíců, váš tým se bude chtít ujistit, že po skončení rehabilitace budete mít potřebné zdroje. Dozvíte se více o IPF, příznacích, na které je třeba si dávat pozor, a dlouhodobých strategiích léčby.
Prostřednictvím PR můžete dokonce najít podpůrné skupiny IPF a místní akce. I když PR nenahrazuje vaše obvyklé návštěvy lékaře, stále můžete získat informace o lécích a dalších možnostech léčby.
6. Získáte více energie
Cvičení, zdravá strava a péče o sebe se navzájem doplňují, aby vás udržely v tom nejlepším a nejenergičtějším já. Únava z IPF je běžná a může souviset s tím, že nemůžete jíst a cvičit, nebo s možnou úzkostí a depresí.
Postupem času se vaše úsilí na vašich PR sezeních může vyplatit a možná zjistíte, že máte více energie na to, co vás bavilo.
7. Vaše příznaky se mohou zlepšit
Všechny aspekty PR spolupracují, aby pomohly zlepšit příznaky IPF. Dýchací techniky jsou často prioritou, ale další rehabilitační funkce, jako je výživa a zvládání stresu, také ovlivňují schopnost vašeho těla bojovat s touto nemocí.
Přestože PR přímo nezlepšuje funkci plic, pomůže vám maximálně využít současnou funkci vašich plic. To může mít za následek méně problémů s dýcháním a další příznaky, jako je suchý kašel.
Jídlo s sebou
Výhody plicní rehabilitace pro IPF jsou nesporné. Přesto je důležité mít na paměti, že PR nemůže nahradit váš léčebný plán. Oba přístupy mohou spolupracovat, aby vám pomohly zvládnout příznaky IPF a zlepšily kvalitu vašeho života.
Než začnete, vězte, že PR je z vaší strany velký závazek. Pokud s touto formou terapie váháte, zjistěte, zda se můžete zúčastnit setkání a pozdravu nebo si nejprve domluvit zkušební schůzku. Jako každá forma terapie je konzistence s PR klíčem k dosažení maximálních výhod.
I když s touto formou rehabilitace obecně existuje jen málo rizik, některá cvičení pro vás nemusí být nejlepší. Celkově výhody PR převažují nad riziky, ale vždy se nejprve poraďte se svým lékařem.
