Když jsem vyrůstal, moje rodina sdílela jednu „starou“ vyhřívací podložku ze 70. let. Občas jsem ho používal na křeče, ale nenáviděl jsem nepříjemně tuhý plastový materiál a jeho hrozivě znějící seznam varování mě děsil.
Na zahřívací vložky jsem znovu nepomyslela, dokud mi nebylo 30 a moje menstruační křeče se staly nesnesitelnými. Také mi byl diagnostikován Ehlers-Danlosův syndrom, genetická porucha pojivové tkáně, která způsobuje chronickou bolest.
To vedlo k mému postavení evangelisty nahřívací podložky. Vyhřívací podložky ušly za ta léta dlouhou cestu, pokud jde o pohodlí, bezpečnost a design.
Moje sbírka obsahuje dvě elektrické podložky, jednu elektrickou přikrývku, vyhřívaný masážní přístroj na záda a jeden vhodný do mikrovlnné trouby. Jsem tak nadšený, že si s tebou pochutnám na vyhřívacích podložkách.
Asi už víte, že teplo se doporučuje při namožení svalů nebo celkových bolestech. Více studií, včetně jedné z 2014 a další z 2020zjistili, že teplo může být účinné při úlevě od určitých typů bolesti.
Předpokládá se, že teplo pomáhá bolesti tím, že uvolňuje napjaté nebo křečovité svaly a narušuje přenos bolestivých impulsů z vašeho mozku. Může být zvláště účinný při menstruačních křečích a bolestech dolní části zad.
Jak jsme si vybrali
Každou značku a mateřskou společnost jsme propojili s varovnými dopisy Better Business Bureau (BBB), Food and Drug Administration (FDA) a zpětnou vazbou zákazníků na stránkách jako Trustpilot. Nezahrnuli jsme značky s nízkým hodnocením BBB nebo historií soudních sporů, varování FDA a negativní recenze zákazníků.
Vzhledem k tomu, že jsem používal a miloval mnoho vyhřívacích podložek, zahrnul jsem své osobní oblíbené, které jsem testoval a splňují normy Healthline.
Vyhřívací podložka Healthline vybírá
Nejlepší vyhřívací podložka na krk a ramena
Sunbeam Renue Neck Heat Wrap
Cena: $$$
Tato vyhřívací podložka je navržena tak, aby se obepínala kolem krku a ramen a poskytovala přímé teplo do běžně napjaté oblasti. Jeho lehce zatížené okraje a magnetická spona umožňují pohodlné nošení.
Můj redaktor mi osobně doporučil tento produkt a řekl mi: „I když je navržen tak, aby se zabalil přes ramena a zátylek, považuji ho za užitečné a pohodlné také na břicho nebo dokonce na spodní část zad. Jeho měkká látka a tvar usnadňují přehození tam, kde to potřebuji.“
Měl bych poznamenat, že jsem našel několik „hlášení o nepříznivých událostech“ FDA pro topné polštářky Sunbeam. Zdá se, že všechny souvisí s tím, jak spotřebitelé produkt používali – například v jednom případě zákazník spal na topné podložce.
Je to dobrá připomínka, abyste svou vyhřívací podložku používali bezpečně podle pokynů výrobce a pravidelně ji kontrolovali, zda není opotřebovaná.
Nakupujte nyní na Amazonu
Nejlepší masážní přístroj na záda s teplem
InvoSpa Shiatsu masážní přístroj na krk
Cena: $$$
Chcete svá bolavá záda prohřát a zároveň si je promasírovat? Vyhřívaný masážní přístroj na záda InvoSpa vám to umožní. Tento produkt používám asi rok a líbí se mi. Přehodíte si ho přes ramena, paže protáhnete zepředu a poté necháte masážní válečky Shiatsu hníst vaše svaly.
K dispozici jsou tři úrovně intenzity masáže a máte možnost masírovat v kruzích po nebo proti směru hodinových ručiček. Topení lze zapnout nebo vypnout stisknutím tlačítka.
Dodává se s adaptérem do auta, takže si ho můžete vzít na výlet – ale používejte ho pouze jako spolujezdec! Tento masér se může pochlubit hodnocením Amazonu 4,4 z 5 hvězdiček na základě téměř 30 000 recenzí zákazníků.
Jednou nevýhodou je, že je trochu objemný a může být příliš velký, pokud máte nedávné zranění ramene nebo zvláště citlivé klouby.
Nakupujte nyní na Amazonu
Nejlepší vyhřívaná deka
Mikroplyš Biddeford s elektrickou dekou Sherpa
Cena: $$$
Koupil jsem si tuto elektrickou deku, abych se přizpůsobil chladným zimním nocím na severozápadě Pacifiku, a jsem nadšený z výsledků. Dostal jsem queen size, který má na každé straně přikrývky dva ovladače. To nám s manželem umožňuje přizpůsobit naše nastavení.
Deka je vyrobena z měkkého mikroplyše a vnitřní topné spirály nejsou těžké ani nepohodlné.
Elektrické přikrývky nejsou jen na zimu. Slouží také jako vyhřívací podložky celého těla. Pokud chcete teplo po celém těle, můžete tuto deku použít pro úlevu celého těla.
Kabel lze snadno odpojit na mé straně deky, což může být nepříjemné. To se však ze strany mého manžela stává jen zřídka. Obviňuji našeho psa, který je známý tím, že se celou noc plížil do naší postele a z ní.
Nejlepší analogová vyhřívací podložka
Vzorkovací láhev na horkou vodu s pleteným víkem
Cena: $
Pokud hledáte ultra-cenovou variantu nebo něco neelektrického, zvažte dobrou staromódní termofor. Tato moderní klasika využívá průhledný materiál, takže můžete snadno měřit hladinu vody. Má také široké hrdlo pro snadné nalévání.
Tato láhev na horkou vodu je dodávána s příjemným pleteným potahem (vyberte si ze šesti barev), který může pomoci dále izolovat láhev, takže teplo vydrží hodiny. Chcete-li použít, opatrně naplňte láhev s horkou vodou vroucí vodou a nasaďte uzávěr. Nedávejte to do mikrovlnky.
Můžete si ho dát pod přikrývku, aby zahřál postel, nebo si ho přiložit na bolavou část těla. Pokud je příliš horká na to, abyste ji mohli použít na kůži, vyzkoušejte další bariéru, jako je ručník nebo deka.
Všimněte si, že úroveň tepla nemůžete upravit stisknutím tlačítka a bude se pomalu ochlazovat. Je také trochu těžký a objemný, což z něj dělá ne tak skvělou volbu pro určité části těla.
Nakupujte nyní na Amazonu
Nejroztomilejší nahřívací podložka do mikrovlnné trouby
Urban Outfitters Huggable Uterus Cooling + Heating Pad
Cena: $$
Můj přítel mi daroval verzi tohoto polštáře ve tvaru corgi a stal se mým oblíbeným pomocníkem při menstruačních bolestech. Corgi se přestal vyrábět, ale tento polštář ve tvaru dělohy je rozkošnou alternativou.
Teplo je prokázáno, že je účinný při zmírňování menstruačních křečía tento šikovný polštář může spočívat přímo na vašem podbřišku, kde bývají křeče pro některé lidi nejhorší.
Tento dvojitý polštář, naplněný pohankou a levandulí, lze ohřát v mikrovlnné troubě pro uklidnění tepla nebo umístit do mrazáku pro pohodlí při chlazení.
Žhavení trvá asi 40 až 60 minut a poté je potřeba znovu zahřát. Pokud jej chcete používat pro chlazení, musíte jej nejprve na několik hodin zmrazit.
Polštář lze v případě potřeby bodově vyčistit. Urban Outfitters vyžaduje, abyste utratili minimálně 50 $ za dopravu zdarma s možností bezplatné výměny nebo vrácení.
Tyto opakovaně použitelné gelové obaly se zahřejí za pouhé 3 sekundy zaklapnutím vnitřního disku. Teplo trvá asi 10 až 15 minut, takže je to dobrá volba pro rychlou úlevu od bolesti na cestách.
Pár si jich můžete ponechat v tašce nebo na stole, takže budete mít vždy k dispozici okamžité teplo, když udeří bolest.
Obaly lze znovu použít tak, že je po použití povaříte 10 až 15 minut, čímž se krystaly uvnitř zkapalní. Díky tomu jsou šetrnější k životnímu prostředí než tepelné balíčky na jedno použití.
Jsou dobré pro kempování a cestování, ale pravděpodobně nejsou nejlepší volbou, pokud chcete aplikovat teplo déle než 10 minut v kuse.
Nakupujte nyní na Amazonu
Nejlepší jednorázový tepelný balíček
Ohřívače rukou HotHands
Cena: $$
Pokud chcete jednoduché, přenosné teplo na cestách, ohřívače rukou HotHands mohou být tím pravým. Tyto balíčky není třeba pro aktivaci třást – stačí je rozbalit a vzduch aktivuje teplo.
Mnoho zákazníků s Raynaudovým fenoménem, což je stav, který může způsobit, že ruce a nohy budou chladné nebo necitlivé, blouzní o jejich účinnosti při zahřívání jejich studených rukou.
Tento box je dodáván se 40 páry, takže získáte 80 jednotlivých ohřívačů. To vychází asi na 25 centů za teplejší. Díky své přenosnosti jsou ideální pro zimní procházky, kempování a sportovní akce.
Tyto ohřívače byly navrženy a vyrobeny ve Spojených státech a každý vydrží až 10 hodin.
Vzhledem k tomu, že se jedná o produkty na jedno použití, můžete jich projít spoustou. Pokud jste ekologičtí, pravděpodobně budete chtít místo toho zvolit opakovaně použitelný produkt.
Nakupujte nyní na Amazonu
Tipy pro použití nahřívacích podložek a bezpečnost
Nahřívací polštářky jsou skvělé při bolestech svalů při cvičení, bolestech zad, krční páteře a menstruačních křečích. Vyhřívací polštářek si můžete přehodit přes bolavé místo nebo si s ním odpočinout za zády nebo krkem.
Dávejte pozor, abyste si nespálili kůži. Udržujte nastavení tepla na co nejnižší úrovni a omezte čas, který strávíte používáním zahřívaných produktů. Pokud je i nejnižší nastavení příliš horké, použijte bariéru, jako je ručník nebo deka.
Pokud se u vás objeví tepelná vyrážka nebo popálenina, okamžitě přestaňte používat a prostudujte si pokyny výrobce. Pokud jste vyhřívací podložku používali podle pokynů a přesto jste se zranili, kontaktujte výrobce.
Zkontrolujte svou vyhřívací podložku před prvním použitím a poté pravidelně. Nepoužívejte, pokud jsou v něm díry, roztřepené dráty nebo trhliny.
Neaplikujte topické zahřívací nebo chladicí gely před použitím tepla. To znamená, že byste se měli vyhýbat produktům s přísadami, jako je mentol, kafr, kapsaicin a lidokain.
Odnést
Na trhu je tuna vyhřívacích podložek. Doufám, že vám tento článek trochu objasní, co by pro vás mohlo být užitečné. Ať už si vyberete jakoukoli možnost ohřevu – ať už elektrické, mikrovlnné, velké nebo malé – doufám, že vám to udrží toasty a zklidní vaše bolesti a bolesti.
Ash Fisher je spisovatel a komik žijící s hypermobilním Ehlers-Danlosovým syndromem. Když zrovna nemá vratký den s jelenem, chodí se svým corgi Vincentem. Žije v Oaklandu v Kalifornii. Více se o ní dozvíte na níwebová stránka.
Teenageři s Downovým syndromem zažívají mnoho stejných emočních a hormonálních změn jako jejich vrstevníci. Jejich dospívání může také nabídnout příležitost...
Trombolytika a antikoagulancia léčí krevní sraženiny, ale různými způsoby. Trombolytika jsou nouzové léky, které rozkládají krevní sraženiny. Antikoagulancia zabraňují tvorbě...
:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg "Jak snížit úroveň prostaglandinu během menstruace")
