Suchá kůže
Suchá kůže (xeróza) je běžný stav s mnoha příčinami. Suchá kůže může být příznakem, který ukazuje na vážnější diagnózu. Ale ve většině případů je suchá kůže způsobena faktory prostředí, které odvádějí vlhkost z pokožky.
Horko, horké sprchy, suché klima a drsná mýdla mohou způsobit suchou pokožku. Naštěstí můžete použít domácí prostředky k řešení příznaků suché pokožky a obnovení vlhkosti. Přečtěte si další informace.
1. Kokosový olej
Kokosový olej má
Kokosový olej můžete používat denně i na ty nejcitlivější části těla. Patří mezi ně oblast pod očima a kolem úst. Další výhodou kokosový olej je ten, že ho nemusíte s ničím míchat. Kokos je dostatečně jemný pro podstatné každodenní použití.
2. Vazelína
Podle a
3. Ovesné koupele
Ovesné vločky jsou běžným lidovým lékem na podrážděnou pokožku. A 2015
Koloidní ovesné vločky mají antioxidanty a protizánětlivé vlastnosti, které zklidňují podráždění. Tento lék je zvláště účinný, pokud se snažíte zmírnit svědění. Poté, co jste si dali koupel z ovesných vloček, ujistěte se, že jste zvlhčili pokožku, aby se uzamkla bariéra.
Koupel z ovesných vloček si můžete udělat i doma. Pomocí kuchyňského robota nasekejte ovesné vločky na jemný prášek a poté je vmíchejte do teplé vody. Můžete také vyzkoušet jeden z mnoha dostupných komerčních produktů na namáčení ovesných vloček.
4. Antioxidanty a omega-3
Když je vaše pokožka suchá, znamená to, že ji vystavujete prvkům, které poškozují kožní buňky rychleji, než je vaše tělo dokáže opravit. Podle Mayo Clinic existují některé potraviny, které mohou pomoci vaší pleti vypadat zdravěji.
Potraviny bohaté na antioxidanty mohou minimalizovat poškození toxiny a pomoci vašemu tělu vytvořit zdravé buňky. Některé z potravin, které přispívají ke zdraví pokožky, zahrnují:
- borůvky
- rajčata
- mrkve
- fazole
- hrášek
- čočka
Potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, jako je losos, mohou také přispět ke stravě pro zářící pleť.
5. Rukavice
Ruce mají tendenci zažívat nejpřímější kontakt s okolními dráždivými látkami. Patří mezi ně mýdlo na nádobí a prací prostředek.
Zvykněte si nosit rukavice, když máte ruce ve vodě. Když teploty klesnou a vy pracujete venku v mrazu, hodně zatěžují vaše ruce.
Nošením zateplených rukavic při domácích pracích nebo když jste venku v extrémních teplotách, můžete snížit suchou a podrážděnou pokožku.
6. Upravte teplotu sprchování
Americká akademie dermatologie poznamenává, že ulevit suché pokožce je někdy tak jednoduché, jako změnit rutinu sprchování. Zatímco většina lidí má tendenci se sprchovat horkou vodou, může dojít k opaření pokožky a poškození.
A některá mýdla, která tvrdí, že hydratují a opravují pokožku, mohou způsobit opačný efekt. Mohou vyvolat alergické reakce a způsobit ztenčení pokožky pomocí agresivních chemikálií.
Krátce se sprchujte teplou, ne horkou vodou. A hledejte mýdla, která jsou bez parfemace a šetrnější k pokožce než tradiční mýdla.
7. Použijte zvlhčovač
Udržování zvlhčovače ve vaší domácnosti může pomoci minimalizovat sucho způsobené domácími topnými systémy. Přestože plynové a elektrické teplo odstraňuje vlhkost ze vzduchu, zvlhčovač nastavený na 60 procent stačí k vyrovnání tohoto efektu, uvádí Harvard Medical School.
8. Vyhněte se alergenům a dráždivým látkám
Náhlý výskyt suché pokožky může souviset s oblečením, které máte na sobě, nebo s tím, čemu jste svou pokožku vystavili.
Posezení u krbu, trávení času v chlorované nebo chemicky upravené vodě nebo dokonce nošení vlněného oblečení – to vše může vaši pokožku podráždit a způsobit suchou pokožku. Zkontrolujte, čím si kůži nanášíte, a snažte se s ní zacházet šetrně.
Prevence
Je důležité zachovat zdravou pokožku. Vaše pokožka je první linií obrany proti bakteriím a virům. Když je vaše kůže ohrožena svěděním, může dojít k infekci. Možná budete chtít začlenit dobrý hydratační krém do vaší každodenní rutiny, i když vás vaše pokožka neobtěžuje.
Ve skutečnosti je každodenní udržování zdravé kožní bariéry jedním z nejlepších způsobů, jak předcházet vypuknutí suché pokožky. Dalším důležitým tipem pro péči o pleť je použití hydratační opalovací krém každý den, aby se zabránilo poškození a vysušení pokožky.
Ujistěte se, že nosíte volné bavlněné oblečení, které odvádí pot od pokožky, když jste vystaveni vysokým teplotám nebo dráždivým podmínkám.
Pamatujte, že extrémně suchá kůže může být známkou vážnějšího stavu. Pokud domácí prostředky nepomáhají, možná budete muset navštívit lékaře, aby vám předepsal léčbu, která uleví vaší suché pokožce.
