Přehled
Probuzení lapající po vzduchu může být nepříjemné. Někteří lidé popisují dušnost a pocit, jako by byli udušeni. Mnoho kultur sdílí mýtus, že se to stalo proto, že na hrudi člověka seděl jakýsi nadpřirozený duch. Čtěte dále a dozvíte se o zjištěných zdravotních stavech, které tento jev vysvětlují.
Co způsobuje probuzení lapající po vzduchu?
Existuje několik různých příčin, které mohou vést k tomu, že se probudíte a budete lapat po vzduchu. Některé jsou dočasné a benigní, zatímco jiné jsou vážnější.
Postnazální kapání
Postnasální kapání může způsobit, že se nosní sekrety v noci pohybují do krku a uvíznou tam, zvláště pokud ležíte na zádech. To může zablokovat vaše dýchací cesty, což spustí reflex kašle a lapání po dechu.
Lidé, kteří se probouzejí a lapají po vzduchu v důsledku postnazálního odkapání, často říkají, že mají pocit, jako by se dusili. Mohou mít také příznaky jako bolest v krku, pachuť v ústech nebo bolesti hlavy v dutinách.
Zjistěte více o postnazálním kapání.
Hypnagogický blbec
Hypnagogické škubání jsou mimovolní pohyby těla, ke kterým dochází právě při usínání. Někdy se jim také říká hypničtí hulváti. Mohou to být malé záškuby paží nebo zapojit celé vaše tělo a vyvolat pocit, že po probuzení padáte.
Někdy, když k tomu dojde, vaše svaly budou napjaté, což způsobí, že budete lapat po vzduchu. Můžete mít těžký pocit na hrudi. Další příznaky mohou zahrnovat:
- rychlý srdeční tep
- rychlé dýchání
- pocení
Hypnagogické záškuby mohou být zhoršeny:
- stres nebo úzkost
- kofein
- nedostatek spánku
- nepravidelný spánkový režim
Obstrukční spánková apnoe
Obstrukční spánková apnoe může způsobit, že se vaše dýchání začne a zastaví během spánku. To může vést k tomu, že se svaly krku uvolní natolik, že zablokují vaše dýchací cesty. Můžete se náhle probudit a lapat po dechu nebo se dusit.
Další příznaky, které doprovázejí spánkovou apnoe, mohou zahrnovat:
- nadměrná denní únava
- hlasité chrápání
- ranní bolesti hlavy
- vysoký krevní tlak
- změny nálady
- potíže se soustředěním během dne
Přečtěte si více o obstrukční spánkové apnoe.
Plicní otok
K plicnímu edému dochází, když se nadbytečná tekutina shromažďuje ve vzduchových prostorech a tkáni v plicích. To ztěžuje dýchání. Zatímco se plicní edém může časem vyvíjet pomalu, může se také vyvinout náhle. Potíže s dýcháním mohou způsobit, že se probudíte lapající po vzduchu a budete mít pocit, že se dusíte nebo topíte. Akutní plicní edém je lékařská pohotovost.
Mezi další příznaky, které můžete zaznamenat, patří:
- potíže s dýcháním nebo dušnost, která se zhoršuje vleže
- sípání
- náhlá úzkost nebo neklid
- rychlý a nepravidelný srdeční tep
- bolest na hrudi
- kašel, který může vytvářet pěnivé sputum, které může být zabarvené krví
Přečtěte si více o plicním edému.
Úzkost a záchvaty paniky
Úzkost i záchvaty paniky mohou způsobit, že se probudíte a budete lapat po vzduchu. K útokům může dojít během spánku bez zjevného spouštěče. Oba stavy mohou způsobit nárůst hypnagogických trhnutí.
Mezi další příznaky patří:
- pocit na omdlení nebo závratě
- pocení
- mít zimnici
- pocit ztráty kontroly
- bolest na hrudi
- pocit hrůzy nebo blížící se zkázy
- dušnost
Přečtěte si více o úzkosti a záchvatech paniky.
Kyselý reflux
Kyselý reflux může způsobit zpětný tok žaludeční kyseliny do jícnu. Tento stav je také známý jako GERD. Někdy se tato kyselina dostane dostatečně vysoko do hrtanu nebo hrdla. To může vést k tomu, že se osoba probudí a bude se dusit, kašlat a lapat po dechu.
Mezi další běžné příznaky kyselého refluxu patří:
- pálení žáhy
- eroze skloviny zubů
- zápach z úst
- chronická bolest v krku
Zjistěte více o kyselém refluxu.
Srdeční selhání
Městnavé srdeční selhání může způsobit nahromadění nadbytečné tekutiny v plicích nebo kolem nich, což vede k přetížení a potížím s dýcháním. Zatímco symptomy jsou nejčastěji pozorovány při namáhavém cvičení, mohou se objevit při položení a spánku, když srdeční selhání postupuje.
Další příznaky mohou zahrnovat:
- otoky v nohách
- extrémní únava
- bolest na hrudi
- letargie
- roztažení břicha
- gastrointestinální problémy
Přečtěte si více o srdečním selhání.
Jak se probouzí lapání po vzduchu?
Léčba tohoto příznaku silně závisí na základním stavu.
Léčba postnazálních kapek
Pokud pociťujete postnazální kapání, můžete použít nástroje na zavlažování dutin, jako je neti hrnec, který pomůže vypláchnout přebytečný hlen. Nosní spreje s fyziologickým roztokem mohou pomoci zvlhčit nosní průchody. Spěte s hlavou zvednutou, abyste podpořili správnou drenáž a zabránili hlenu blokovat dýchací cesty.
Můžete také užívat neospalá antihistaminika. Váš lékař vám může předepsat steroidní nosní sprej.
Nakupujte neti hrnce.
Léčba hypnagogických trháků
Hypnagogické záškuby lze léčit změnami životního stylu, včetně:
- regulaci vašeho spánkového plánu
- kvalitnější spánek
- snížení stresu
- vynechání kofeinu alespoň šest hodin před spaním
Léčba úzkostných a panických poruch
Snížení stresu a kofeinu může také pomoci snížit příznaky úzkosti a panických poruch. Terapie rozhovorem s terapeutem může být také prospěšná, aby pomohla identifikovat příčinu a spouštěče úzkosti nebo záchvaty paniky a najít způsoby, jak zvládat příznaky. K dispozici jsou také léky na předpis pro úzkostné a panické poruchy.
Léčba obstrukční spánkové apnoe
Obstrukční spánková apnoe může být nebezpečným zdravotním stavem a vyžaduje léčbu. Váš lékař může doporučit zhubnout, pokud máte v současné době nadváhu, a přestat kouřit, pokud ještě nemáte.
Mohou také předepsat pozitivní tlak v dýchacích cestách. To zahrnuje použití přístroje k dodání kyslíku při mírně vyšším tlaku v dýchacích cestách, než je obvyklé, aby byly vaše dýchací cesty otevřené. Váš lékař může také předepsat náustek, který je navržen tak, aby udržoval vaše dýchací cesty otevřené tím, že posunete čelist dopředu.
Léčba plicního edému
Plicní edém by měl být okamžitě léčen. Váš lékař může předepsat:
- Reduktory předpětí. Ty snižují tlak způsobený tekutinou ve vašem srdci a plicích. Mohou zahrnovat diuretika.
- Reduktory afterload. Ty rozšiřují krevní cévy, aby odstranily tlak z levé srdeční komory.
- Léky na krevní tlak.
Léčba kyselého refluxu
Pokud máte kyselý reflux, který způsobuje, že se probouzíte a lapáte po dechu, lékař vám pravděpodobně doporučí kombinaci změn životního stylu a léků. Změny životního stylu zahrnují odvykání kouření a vyhýbání se potravinám a nápojům, které mohou způsobit GERD. Tyto zahrnují:
- mastná jídla
- kořeněná jídla
- ty s vysokým obsahem kyselin
- alkohol
Vyhněte se jídlu dvě až tři hodiny před spaním. Spěte s mírně zvednutou hlavou a horní částí těla. V případě potřeby může lékař předepsat antacida a blokátory H2 receptorů ke snížení produkce kyseliny.
Léčba srdečního selhání
Srdeční selhání je chronické onemocnění a bude vyžadovat důslednou průběžnou léčbu. Váš lékař může předepsat léky, jako jsou ACE inhibitory, beta blokátory, diuretika a inotropy.
V závažných případech může být nutná operace k léčbě určitých příčin srdečního selhání, jako je koronární bypass pro zablokované tepny. Chirurgie může také zahrnovat léčbu poškození způsobeného srdečním selháním, jako je náhrada srdeční chlopně.
jaký je výhled?
Probuzení lapající po vzduchu může být alarmující, ale není to nic neobvyklého. Pokud se jinak budete cítit dobře nebo pokud vaše příznaky brzy ustoupí, můžete jít znovu spát. Pokud se i nadále budete pravidelně probouzet lapající po vzduchu nebo máte příznaky, které naznačují závažnější základní stav, domluvte si schůzku se svým lékařem. Mohou vám pomoci najít nebo potvrdit příčinu.
Pokud zaznamenáte některý z těchto mimořádných příznaků, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc:
- pokračující příznaky dušnosti, bolesti na hrudi nebo obojího
- ztráta vědomí
- silná bolest na hrudi
