Přehled
Natažený nebo natažený hrudní sval může způsobit ostrou bolest na hrudi. Svalové napětí nebo tah nastává, když je váš sval natažený nebo natržený.
Až 49 procent bolesti na hrudi pochází z toho, čemu se říká natažení mezižeberních svalů. Na hrudi jsou tři vrstvy mezižeberních svalů. Tyto svaly jsou zodpovědné za to, že vám pomáhají dýchat a stabilizují horní část těla.
Příznaky
Klasické příznaky napětí v hrudním svalu zahrnují:
- bolest, která může být ostrá (akutní tah) nebo tupá (chronická zátěž)
- otok
- svalové křeče
- potíže s pohybem postižené oblasti
- bolest při dýchání
- modřiny
Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud se vaše bolest objeví náhle, když jste zapojeni do namáhavého cvičení nebo činnosti.
Jděte na pohotovost nebo zavolejte místní záchrannou službu, pokud je vaše bolest doprovázena:
- mdloba
- závrať
- pocení
- závodní puls
- potíže s dýcháním
- podrážděnost
- horečka
- ospalost
To jsou příznaky vážnějších problémů, jako je infarkt.
Příčiny
Bolest hrudní stěny, která je způsobena nataženým nebo nataženým svalem, se často vyskytuje v důsledku nadměrného používání. Možná jste zvedli něco těžkého nebo se zranili při sportu. Například gymnastika, veslování, tenis a golf všechny zahrnují opakované pohyby a mohou způsobit chronické napětí.
Další činnosti, které mohou způsobit zátěž, jsou:
- natahovat ruce nad hlavu po dlouhou dobu
- kontaktní zranění při sportu, autonehodách nebo jiných situacích
- zvedání při kroucení těla
- padající
- vynechání rozcvičky před aktivitou
- špatná flexibilita nebo sportovní kondice
- svalová únava
- zranění v důsledku nefunkčního zařízení (například zlomený stroj)
Některá onemocnění mohou také způsobit svalové napětí v hrudníku. Pokud jste nedávno prodělali rýmu na hrudi nebo bronchitidu, je možné, že jste si při kašli natáhli sval.
Jsou někteří lidé vystaveni zvýšenému riziku?
Napětí svalů hrudníku může zažít každý:
- Starší jedinci jsou vystaveni vyššímu riziku poranění hrudní stěny při pádech.
- Dospělí mohou mít větší pravděpodobnost vzniku tahů za hrudník nebo zranění v důsledku automobilových nehod nebo sportovních aktivit.
- Děti jsou nejméně rizikovou skupinou pro poranění prsních svalů.
Diagnóza
Pokud máte obavy z bolesti na hrudi nebo si nejste jisti, zda jde o natažený sval nebo něco jiného, poraďte se se svým lékařem. Váš lékař se vás zeptá na vaše příznaky, vaši zdravotní anamnézu a jakékoli aktivity, které mohly přispět k vaší bolesti.
Svalová zátěž je kategorizována jako akutní nebo chronická:
- Akutní kmeny jsou výsledkem zranění utrpěných bezprostředně po přímém traumatu, jako je pád nebo autonehoda.
- Chronické kmeny jsou výsledkem dlouhodobějších činností, jako jsou opakované pohyby používané při sportu nebo určitých pracovních úkolech.
Odtud jsou kmeny klasifikovány podle závažnosti:
- 1. třída popisuje mírné poškození méně než pěti procent svalových vláken.
- 2. třída indikuje větší poškození: sval není zcela přetržen, ale dochází ke ztrátě síly a pohyblivosti.
- 3. třída popisuje úplnou rupturu svalu, která někdy vyžaduje chirurgický zákrok.
V některých případech může lékař nařídit testy, aby vyloučil srdeční infarkt, zlomeniny kostí a další problémy. Testy mohou zahrnovat:
- rentgen
- zobrazování magnetickou rezonancí (MRI)
- elektrokardiogram (EKG)
Další možné příčiny bolesti na hrudi zahrnují:
- modřiny v důsledku zranění
- záchvaty úzkosti
- peptické vředy
- zažívací potíže, jako je reflux jícnu
- perikarditida
Mezi vážnější možnosti patří:
- snížený průtok krve do srdce (angina pectoris)
- krevní sraženina v plicní tepně vašich plic (plicní embolie)
- trhlina v aortě (disekce aorty)
Léčba
Léčba první linie pro mírné svalové napětí hrudníku zahrnuje odpočinek, led, kompresi a elevaci (RICE):
- Odpočinek. Zastavte činnost, jakmile zaznamenáte bolest. Lehkou aktivitu můžete obnovit dva dny po zranění, ale přestaňte, pokud se bolest vrátí.
- Led. Naneste led popř studený zábal na postižené místo po dobu 20 minut až třikrát denně.
- Komprese. Zvažte obalování všech oblastí zánětu elastický obvaz, ale nebalte jej příliš těsně, protože by to mohlo zhoršit krevní oběh.
- Nadmořská výška. Udržujte hrudník zvednutý, zejména v noci. Pomoci může spaní v křesle.
Při domácí léčbě by vaše příznaky z mírných tahů měly ustoupit během několika týdnů. Zatímco budete čekat, můžete si vzít léky proti bolesti ke snížení nepohodlí a zánětu, jako je ibuprofen (Advil, Motrin IB) nebo acetaminofen (Tylenol).
Pokud trpíte chronickou zátěží, může vám prospět fyzikální terapie a cvičení k nápravě svalové nerovnováhy, která k namožení přispívá. V závažnějších případech může být nutná operace k opravě natržených svalů.
Pokud vaše bolest nebo jiné příznaky neustupují po domácí léčbě, domluvte si schůzku se svým lékařem.
Zotavení
Během zotavování byste se měli vyvarovat namáhavého cvičení, jako je zvedání těžkých břemen. Jakmile se vaše bolest zmenší, můžete se pomalu vrátit ke svým předchozím sportům a aktivitám. Věnujte pozornost jakémukoli nepohodlí nebo jiným příznakům, které pociťujete, a v případě potřeby si odpočiňte.
Doba zotavení závisí na závažnosti vaší zátěže. Mírné tahy se mohou zahojit dva nebo tři týdny po zranění. Závažnější kmeny se mohou léčit měsíce, zvláště pokud jste podstoupili operaci. Pro dosažení nejlepších výsledků se řiďte všemi konkrétními pokyny, které vám lékař dá.
Komplikace
Pokus udělat příliš mnoho příliš brzy může zhoršit nebo zhoršit vaše zranění. Naslouchat svému tělu je klíčové.
Komplikace z poranění hrudníku mohou ovlivnit vaše dýchání. Pokud vaše zátěž ztěžuje dýchání nebo vám brání zhluboka dýchat, můžete být vystaveni riziku vzniku plicní infekce. Váš lékař vám může navrhnout dechová cvičení, která vám pomohou.
Odnést
Většinu namožení hrudních svalů lze léčit doma. Pokud se vaše bolest pomocí RICE nezlepší nebo pokud se zhorší, zavolejte svého lékaře.
Abyste předešli namožení prsních svalů:
- Před cvičením se zahřejte a poté ochlaďte. Studené svaly jsou náchylnější k namáhání.
- Buďte opatrní při činnostech, při kterých vám hrozí pád nebo jiné zranění. Při chůzi po schodech nahoru nebo dolů používejte madla, vyhýbejte se chůzi po kluzkém povrchu a před použitím zkontrolujte sportovní vybavení.
- Věnujte pozornost svému tělu a podle potřeby si dejte dny volna od cvičení. Unavené svaly jsou náchylnější k namáhání.
- Opatrně zvedněte těžké předměty. Požádejte o pomoc pro zvláště závažná zaměstnání. Těžké batohy noste na obou ramenech, ne na boku.
- Zvažte fyzikální terapii chronických kmenů.
- Dobře jíst a cvičit. Pokud tak učiníte, může vám to pomoci udržet si zdravou váhu a dobrou sportovní kondici, abyste snížili riziko únavy.
