Jmenuji se Aaron a mám Crohnovu chorobu. Byl jsem diagnostikován v roce 2009. Musel jsem se rychle naučit, jak se orientovat v životě s Crohnovou chorobou, jako vysokoškolský student. Většinu svého volného času jsem trávil buď studiem, nebo spánkem, ale některé z mých pátečních nocí (přesněji každých šest týdnů) jsem strávil v infuzním centru, kde jsem dostával léčbu, aby byla moje nemoc pod kontrolou.
Už nějakou dobu obhajuji Crohna a byla to pokořující zkušenost. Absolvovat vysokou školu s Crohnovou bylo těžké, ale tyto zkušenosti mi daly lekce, které si budu vždy pamatovat.
Zde je návod, jak se vypořádávám s FOMO – strachem z promeškání.
Buďte ke svým přátelům o své nemoci tak upřímní, jak jen můžete
Při jednání s FOMO se to může zdát nemístné, ale bylo to více než užitečné. Pokud vám není příjemné uvádět příliš mnoho podrobností, nedělejte to. Pouhé informování svých přátel, že máte zdravotní problém, který může bránit vaší schopnosti být společenský, může znamenat dlouhou cestu.
Dal jsem o své nemoci vědět svým blízkým přátelům – zejména svému spolubydlícímu na koleji. Proč? Protože jsem se cítil špatně odmítat pozvání. Nechtěl jsem, aby si mysleli, že je ignoruji. Pokoušet se jít ven, když jsem nemocná, bylo stresující, ale díky upřímnosti ke svým přátelům jsem se cítil lépe.
Měli také v plánu dělat věci v kampusu nebo na koleji, takže jsem se necítil odstrčený. Může být těžké se otevřít, ale dát vědět své skupině přátel může být užitečné.
Poznejte své limity
Čím déle žijete s Crohnovou chorobou, tím více si uvědomujete, co můžete a co nemůžete dělat (a zda stojí za to, abyste se poté cítili trochu nemocněji).
Má cenu vyjít ven a riskovat vzplanutí? Je něco, co můžete v pohodě vynechat? Může nějakou dobu trvat, než na to všechno přijdete, ale vyplatí se přijít na události, které můžete tolerovat a které ne.
Byly chvíle, kdy jsem se během vzplanutí zatlačil příliš daleko a litoval jsem toho. Jindy jsem chtěl udělat něco, o čem jsem věděl, že už možná nebudu mít příležitost, a tak jsem do toho šel (a miloval jsem každou vteřinu).
Buďte kreativní ve svých nocích
Pokud chcete být společenští, ale necítíte se dobře, naplánujte si večer – a buďte s ním kreativní! Pozvěte některé ze svých nejbližších přátel a udělejte si filmový nebo herní večer. Podávejte jídlo, které snesete, a stanovte si, kdy shromáždění skončí, pro případ, že se necítíte dobře.
Noci v tomto vám mohou poskytnout sociální zážitky, které chcete, aniž byste se museli obávat, že budete na veřejnosti.
Jdi v klidu na sebe
Jsem sám sobě největším nepřítelem, pokud jde o pocity viny a úzkosti. Uvědomění si, že vaše zdraví je na prvním místě, usnadňuje řešení FOMO. Pamatujte, že ne každý pochopí, jak se cítíte a čím procházíte, a to je v pořádku. Ale skuteční přátelé uvidí vaše zdravotní problémy a podpoří vás na každém kroku. To, že máte toto chronické onemocnění, není vaše chyba a uvědomit si to je obrovský krok správným směrem. Postarat se o sebe je důležité.
Jídlo s sebou
Život se zánětlivým onemocněním střev je těžký. Bohužel se někdy stane, že vynecháte něco, co jste chtěli udělat, ale bude to lepší.
Uvědomte si, že vaše zdraví je na prvním místě, naučte se své limity a važte si vzpomínek, které si dokážete vytvořit. Přijdou chvíle, kdy vynechání je pro vaše zdraví to nejlepší. Přijdou chvíle, kdy se nebudete cítit dobře, ale přesto se donuťte jít ven. Některé z nejdůležitějších rad, které jsem kdy dostal po diagnóze, bylo, abych i přes svou nemoc žil dál. O to se snažím a doufám, že vy také.
Cesta není snadná a přijdou i neúspěchy, ale bojujte dál a žijte dál.
Aaron Blocker žije s Crohnovou chorobou od roku 2009. Má titul MSc v biomedicínském výzkumu a je zapálený pro vědu. Prosazuje IBD na několika platformách v naději, že rozšíří povědomí a vzdělá ostatní, aby lidé žijící s touto nemocí mohli mít lepší kvalitu života.
