Pokud žijete s revmatoidní artritidou (RA), nástup nových příznaků může být nejhorším překvapením. Když čelíte novým příznakům, není neobvyklé, že máte pocit, že nemáte kontrolu nad svým vlastním zdravím.
Ještě více matoucí je fakt, že až
Je pravda, že RA je velmi nepředvídatelná, ale dobrou zprávou je, že existují způsoby, jak svou RA monitorovat a udržet ji pod kontrolou.
Zhoršují se vaše příznaky RA?
Pokud si myslíte, že se vaše příznaky RA mohou zhoršovat, je čas nasadit si detektivní klobouk. Přemýšlejte o svém každodenním životě. Co se změnilo od doby, kdy jste začali mít pocit, jako by vaše RA fungovala? Někdy existuje vodítko, které vám může pomoci zjistit, co je příčinou vzplanutí. Potenciální faktory mohou zahrnovat:
- stres
- nespavost
- chřipka
- nové potraviny
- těhotenství nebo nové mateřství
- kouření
- nová přítomnost revmatoidního faktoru (RF) ve vaší krvi
- rodinná anamnéza agresivní RA
Zjistěte, zda máte progresivní RA
Progresivní revmatoidní artritida (PRA) je agresivnější formou onemocnění. Léčba PRA se liší od mírnější verze. Ale určit, zda máte PRA, může být složité. Existují specifické znaky, které je třeba hledat. Nezapomeňte se podělit o jakékoli změny se svým lékařem, aby vám mohl pomoci určit, zda máte agresivnější formu RA.
Zde jsou příznaky, na které je třeba dávat pozor:
- Máte více vzplanutí, nebo aktivní
stadia RA jsou stále častější a trvají déle. - Prožíváte extrémní zánět
tkáně kolem kloubů. To může poškodit chrupavku a kost. - Zažíváte výrazný pokles
pohyblivost a svalovou sílu a v některých případech nemáte vůbec žádnou pohyblivost. - Pociťujete zvýšenou bolest a otoky
v nových kloubech a svalech, které dříve nebyly postiženy. - Rozvíjí se u vás revmatoidní onemocnění
uzliny na vašich kloubech. - Vaše krevní testy ukazují vyšší hladiny RF.
Je čas získat druhý názor?
Je pravda, že RA se může zhoršit sama o sobě. Pokud ale zvládáte své léky, stres, spánkový režim a celkovou rutinu a stále se u vás zhoršují příznaky RA, je možné, že budete muset přemýšlet o změně. Cílem předepsané léčby RA je „klinická remise“. To znamená, že se cítíte dostatečně dobře, že nemusíte myslet na své příznaky RA po celý den.
Pokud se zdá, že léky předepsané vaším lékařem jsou pro léčbu vašich příznaků méně účinné a máte pocit, že jste vyčerpali všechny možnosti, možná je čas získat druhý názor. Mějte na paměti, že byste měli navštívit revmatologa nebo specialistu na revmatoidní artritidu, nejen praktického lékaře.
10 klíčových kroků ke správě vaší RA
Život s RA je o zvládání příznaků. K tomu vám může pomoci následující seznam:
- Dráha
vaše spouštěče. Zapište si do deníku konkrétní podrobnosti o svých zvycích, takže
můžete sledovat, jaké stresory, potraviny nebo činnosti si myslíte, že by mohly způsobovat
vaše příznaky RA vzplanou. - Nalézt
ten pravý lékař pro vás. RA je celoživotní stav, a proto je důležité
najděte si odborníka, se kterým budete spokojeni a kterému důvěřujete. - Změna
vaše léky. Pokud u vás léky nezabírají, poraďte se se svým lékařem
o provedení změny. - Vždy
mluvit nahlas. Pokud si všimnete, že se na vaší léčbě nebo vaší RA něco nezdá
příznaky, nečekejte a řekněte to svému lékaři. - Přizpůsobit
léčebný plán. RA je unikátní v tom, že si nikdo není stoprocentně jistý, proč tomu tak je
se vyvíjí a žádní dva lidé neprožívají RA stejným způsobem. Pracujte na plánu, který
mluví o vašem stavu a jeho potřebách. - Udělat
vykonávat prioritu. To může být náročné, když vaše RA vzplane. Ale je
důležité, aby se vaše tělo pohybovalo a krev proudila vašimi klouby
a svaly. - Snaž se
fyzioterapie. Pokud se mobilita stává problémem, možná je čas najít a
fyzioterapeut, který vám pomůže se hýbat. - Dát
si pauzu. Vy jste nezpůsobili RA a děláte pro to maximum
spravovat to. - Jíst
dobře vyvážená strava. To zahrnuje důsledný příjem listové zeleniny, ovoce,
celozrnné obiloviny a nízkotučné bílkoviny.
10. Pokud je to pro vás možnost, zvažte více sexu. Některé studie naznačují, že aktivní sexuální život zlepšuje sebevědomí a pomáhá zabránit ztuhnutí těchto kloubů a svalů.
Jídlo s sebou
Příznaky RA mohou přicházet a odcházet. Klíčem k životu s RA je však obhajovat své zdraví. Buďte aktivním účastníkem své léčby. Je také důležité najít si čas na relaxaci a udělat vše, co můžete, abyste si užili dny bez bolesti. Mít vedle sebe skvělý tým, který zahrnuje vašeho lékaře, rodinu a přátele, vám pomůže tyto cíle splnit.
