Proč lidé kouří čaj?
Proč lidé kouří čaj?
Je běžnější myslet na zelený čaj jako na něco, co pijeme. V posledních letech je populární také kouření zeleného čaje.
Cigarety zeleného čaje si získaly oblibu ve Vietnamu před desítkami let. V Americe je to také trend poslední doby.
Rostlina zeleného čaje (Camellia sinensis) – také zdroj oolongu, černého a bílého čaje – má mnoho zdravotních výhod.
Ve formě čaje se konzumuje pro zdravotní a rituální účely po tisíce let. Mnoho dalších druhů čajových rostlin se také kouřilo pro duchovní a zdravotní účely v průběhu historie.
Lidé kouří zelený čaj z těchto a dalších důvodů, například aby pomohli skoncovat se závislostí na tabákových cigaretách.
Studie o těchto výhodách, rizicích a bezpečnosti kouření zeleného čaje však chybí.
Zdravotní účinky kouření čaje
Zdravotní přínosy pití čaje jsou
Neexistuje však žádný výzkum zdravotních přínosů kouření čaje. Jeho prospěšné sloučeniny by mohly být rychleji absorbovány do krevního řečiště přes plíce. Ale kouření nebo vdechování čehokoli hořícího je nezdravé.
Bez ohledu na to lidé, kteří kouří zelený čaj, uvádějí určité zdravotní přínosy.
Snížená úzkost
Zelený čaj obsahuje L-theanin, aminokyselinu. Studie ukazují, že tato sloučenina má účinky na snížení úzkosti tím, že interaguje s receptory neurotransmiterů.
Pití zeleného čaje nebo užívání extraktu je nejvíce výzkumem podporovaný způsob, jak zažít tento účinek.
Kouření zeleného čaje může mít podobný účinek. Někteří lidé, kteří to kouří, to hlásí. Je však zapotřebí více studií, které by prokázaly, zda se L-theanin může absorbovat kouřením.
Někteří mohou tvrdit, že zelený čaj vám dává pocit jako u marihuany. Žádné studie ani věda to nepodporují.
Kognitivní vylepšení
L-theanin může mít mírné kognitivní účinky. To znamená, že může pomoci zlepšit paměť, soustředění, schopnosti učení a celkovou duševní funkci.
Studie ukazují, že to může souviset s kombinací L-theaninu a kofeinu. Tyto studie to však testovaly pouze s nápojem nebo extraktem ze zeleného čaje.
V současné době neexistují žádné studie, které by prokázaly zlepšení kognitivních funkcí při kouření zeleného čaje a zda lze L-theanin tímto způsobem absorbovat. Pití zeleného čaje se doporučuje jako lepší způsob, jak využít přínosy pro zdraví.
Lepší metabolismus
Zelený čaj je oblíbeným doplňkem pro zrychlení metabolismu, spalování tuků a podporu hubnutí.
Zdravější náhrada cigaret
Někteří lidé se obracejí na cigarety zeleného čaje, aby jim pomohli přestat kouřit.
Mohlo by to nahradit návyk a zároveň odstranit návykovou látku tabáku, nikotin. Také se tvrdí, že je to zdravější.
Přesto neexistují žádné studie, které by prokázaly, že je zdravější, ani testující přínosy kouření čaje na závislost na cigaretách nebo odvykání. Kouření čaje se také nepovažuje za spolehlivou, bezpečnou nebo schválenou léčbu závislosti.
Vdechování jakéhokoli kouře do plic je dráždivé a způsobuje poškození tkáně.
Energie z kofeinu
Někteří lidé mohou kouřit zelený čaj jednoduše pro jeho energický kofeinový výtah. Je známo, že kouření jiných kofeinových přísad (jako je káva) vás může úspěšně kofeinovat.
To však může zvýšit riziko předávkování kofeinem. Kouření může absorbovat tyto sloučeniny rychleji než je trávit.
Příznaky předávkování kofeinem zahrnují nevolnost, závratě a úzkost, ale zřídka jsou život ohrožující.
Mějte na paměti: Kouření čehokoli – čaje, tabáku nebo jiného –
Mezi nebezpečí patří mimo jiné zvýšené riziko rakoviny plic a srdečních chorob. Těhotné nebo kojící ženy by se měly zcela vyvarovat kouření.
Kouření čaje nelze považovat za tak zdravé jako pití zeleného čaje. Ve skutečnosti zdravotní rizika s největší pravděpodobností převažují nad výhodami.
Mám kouřit čaj nebo ho pít?
Zelený čaj je lepší konzumovat jako nápoj než jako kouř. Užívání extraktu ze zeleného čaje je pravděpodobně účinnější a mnohem bezpečnější.
Za prvé, všechny studie o výhodách a bezpečnosti zeleného čaje jsou založeny na pokusech s použitím extraktu z čaje nebo doplňků. Žádný testoval jeho výhody nebo bezpečnost jako kouř.
Není také známo, zda jsou sloučeniny zeleného čaje – L-theanin, katechiny a další – správně absorbovány při kouření. Je potřeba další výzkum.
Není prokázáno, že kouření zeleného čaje je tak účinné jako pití zeleného čaje nebo užívání extraktu pro zdraví. A co víc, kouření má jasná zdravotní rizika, bez ohledu na to, co kouříte. Kouření zeleného čaje pravděpodobně není vůbec zdravé, i když je zapotřebí více výzkumu.
Kofein se však může rychleji vstřebávat kouřením. Kouření zeleného čaje by vás mohlo kofeinovat rychleji, ačkoli neexistují žádné studie, které by to dokazovaly.
Můžete si koupit prefabrikované cigarety na zelený čaj?
Prefabrikované cigarety ze zeleného čaje si můžete zakoupit v obchodech nebo online. Můžete si také koupit sypaný zelený čaj, abyste si balili cigarety pomocí balících papírků.
Cigarety zeleného čaje neobsahují nikotin. Některé jsou ochucené mentolem, jiné ne.
Mějte na paměti, že cigarety se zeleným čajem (nebo čaje) nejsou regulovány FDA z hlediska bezpečnosti a dávkování. Než si koupíte cigarety se zeleným čajem nebo čaje ke kouření, ujistěte se, že nakupujete od spolehlivé a dobře známé společnosti.
Některé společnosti mohou tvrdit, že jejich produkty vám pomohou přestat kouřit. Mějte na paměti, že stále neexistují žádné studie, které by to podpořily.
Je kouření čaje legální?
Nákup a konzumace zeleného čaje je legální. Neexistují žádné předpisy pro bylinu jako nelegální drogu nebo látku. Může být legálně konzumován jakýmkoli způsobem, který si člověk přeje, včetně veřejně.
Zelený čaj lze také legálně zakoupit jako kuřáckou směs nebo předem vyrobenou cigaretu. Můžete si také koupit zelený čaj pro účely pití a místo toho ho kouřit, pokud si to přejete.
Na kouření zeleného čaje se s největší pravděpodobností vztahují zákony, které se vztahují na kuřácké prostory, pasivní kouření a kouření v uzavřených prostorách. Pokud v určitých oblastech nemůžete kouřit tabákové cigarety, nebudete tam moci kouřit ani cigarety ze zeleného čaje.
Kouření čajových sáčků
Zelený čaj lze kouřit několika různými způsoby.
Kromě nákupu předem vyrobených cigaret nebo rolovaného sypaného čaje lze také zakoupit sáčky zeleného čaje, sypaný čaj odstranit (za sucha) a poté srolovat do cigarety s balicími papírky.
Jak sypaný, tak sáčkový čaj lze kouřit také v dýmce nebo vodní dýmce.
Sečteno a podtrženo
Lidé mohou legálně kouřit zelený čaj. Mohou to udělat pro zdraví, pomoci přestat kouřit nebo získat kofeinovou podporu. Věda však buď není jasná, nebo zcela chybí, zda je některá z nich účinná.
Bezpečnost kouření zeleného čaje je také nejasná. Je prokázáno, že kouření čehokoli škodí zdraví. Chcete-li ze zeleného čaje zažít to nejlepší, výzkumy naznačují, že je lepší jej pít nebo užívat extrakt než kouřit.
