Jednoduše řečeno, euthymie je stav života bez poruch nálady. Bývá spojována s bipolární poruchou.
V euthymickém stavu člověk obvykle zažívá pocity veselosti a klidu. Osoba v tomto stavu může také vykazovat zvýšenou úroveň odolnosti vůči stresu.
Jedním ze způsobů, jak porozumět euthymické náladě, je uvažovat o ní z hlediska závažnosti příznaků. Pokud je deprese na jednom konci kontinua bipolární poruchy a mánie na druhém konci, euthymie leží někde uprostřed. To je důvod, proč si můžete euthymickou představu představit jako život ve stavu „normálních“ nebo „stabilních“ nálad.
Lidé s dysthymií (přetrvávající depresivní poruchou) nebo jinými typy poruch nálady mohou také zažít období euthymie.
Jak rozpoznat euthymickou náladu
Schopnost identifikovat euthymickou náladu je důležitá, když se snažíme rozlišovat mezi stavy mánie nebo deprese a stavy klidné a ustálené nálady. Když jste v euthymické náladě, pravděpodobně zažijete období klidu a štěstí.
Euthymie se dramaticky liší od období smutku a beznaděje, které cítíte, když prožíváte depresi, nebo extrémních vrcholů energie, které zažíváte, když jste ve stavu mánie.
Zatímco zkušenosti s euthymií se liší od člověka k člověku, některé jsou běžnější
- šťastný
- uklidnit
- obsah
- shodný
- nadšený (toto je obvykle střední nadšení)
Další oblastí, kterou je třeba zvážit, když mluvíme o roli euthymie u bipolární poruchy, je přítomnost úzkostných poruch. Studie z roku 2016 zjistila, že úzkostné poruchy jsou u bipolární poruchy docela běžné.
Vědci zjistili, že úzkost převládá, i když jsou nálady dostatečně kontrolovány. Jinými slovy, můžete stále pociťovat příznaky úzkostné poruchy, když jste v euthymickém stavu nebo náladě. To poukazuje na nutnost léčby, která se zaměřuje i na úzkostné poruchy.
Zatímco euthymická nálada je považována za relativně normální nebo ustálený stav, existuje několik způsobů, jak můžete zažít euthymii.
- Euthymie s reaktivním účinkem. Reaktivní afekt v euthymickém stavu znamená, že přiměřeně reagujete na předmět rozhovoru.
- Euthymie s kongruentním afektem. Kongruentní euthymie je evidentní, když vaše emoce odpovídají situaci. Jinými slovy, emocionální reakce, kterou máte, je kongruentní nebo v souladu se situací, kterou prožíváte.
Úvahy o léčbě bipolární poruchy
Bipolární porucha je chronické duševní onemocnění, což znamená, že neexistuje žádný lék. Z tohoto důvodu budete často muset spolupracovat se svým lékařem a terapeutem, abyste zvládli své příznaky. Léčba bipolární poruchy zahrnuje posouzení
Protože nálady spojené s bipolární poruchou sahají od deprese po mánii, s euthymií uprostřed, je nezbytné zahrnout tento střední nebo ustálený stav do celkového
Standardní možnosti léčby bipolární poruchy zahrnují léky, psychoterapii (terapii rozhovory) a změny životního stylu.
Léky
Existuje několik dostupných léků pro léčbu bipolární poruchy, včetně stabilizátorů nálady, antipsychotik, antidepresiv a v některých případech benzodiazepinů.
Psychoterapie
Psychoterapie nebo terapie mluvením vám může pomoci pochopit bipolární poruchu a přijít na způsoby, jak zvládat nálady. Mezi oblíbené formy terapie bipolární poruchy patří kognitivně-behaviorální terapie, psychoedukace a interpersonální a sociální rytmická terapie.
Kromě toho klinická studie zjistila, že konkrétní typ terapie (terapie pohody) je účinným zásahem během euthymických stavů.
Změny životního stylu
Změny životního stylu jsou součástí celkového plánu léčby bipolární poruchy. Některé z častějších úprav zahrnují zdravou a vyváženou stravu s pravidelně načasovanými jídly, vyhledání podpory pro rodinu a přátele, věnujte si čas na to, abyste se dozvěděli o svých změnách nálad a porozuměli jim, a udělali si čas na rozhovor s profesionálem.
Pokud patříte k populaci žijící s bipolární poruchou, moc dobře víte, jak celá škála nálad může ovlivnit váš každodenní život. Od nízkých období deprese až po vysoké stavy mánie, zvládnutí těchto vzestupů a pádů může připadat jako nikdy nekončící bitva.
Vzhledem k tomu, že čas na posouzení, pochopení a zvládnutí „střední“ nebo euthymické nálady, ve které mnoho lidí s bipolární poruchou tráví polovinu svého času, může pomoci s rozvojem strategií zvládání příznaků bipolární poruchy.
