Co je ztráta krátkodobé paměti?
Krátkodobá ztráta paměti je, když zapomenete věci, které jste nedávno slyšeli, viděli nebo udělali. Pro mnoho lidí je to běžná součást stárnutí. Ale může to být také známka hlubšího problému, jako je demence, poranění mozku nebo problém s duševním zdravím.
Krátkodobá paměť je způsob, jakým váš mozek ukládá malé množství informací, které právě přijal. Podle vědců je krátkodobá paměť často rozdělena mezi pracovní paměť a krátkodobou paměť. Lidé obvykle mluví o krátkodobé paměti, aniž by takové rozdíly dělali.
Jaké jsou příznaky ztráty krátkodobé paměti?
Obecně platí, že krátkodobá ztráta paměti zahrnuje zapomínání nedávných věcí. To může vést k:
- opakovaně pokládat stejné otázky
- zapomínáš, kam jsi něco položil
- zapomenout na nedávné události
- zapomínáte na něco, co jste nedávno viděli nebo četli
Jak se diagnostikuje ztráta krátkodobé paměti?
Nejprve se vás lékař zeptá na otázky týkající se vaší ztráty paměti, například jak dlouho ji máte, vaše příznaky a způsoby, jak jste se snažili ztrátu paměti řešit.
Budou se vás také ptát na:
- vaše celkové zdraví a životní styl
- jakákoli nedávná zranění nebo nemoci
- léky, které užíváte
- kolik piješ alkohol
- jak jste se emocionálně cítili
- dietní a spánkové návyky
Dále provedou obecnou fyzickou prohlídku, aby zkontrolovali případné zdravotní problémy. Mohou nařídit krevní testy, aby zkontrolovali další stavy, jako je nedostatek vitamínů nebo infekce, které by mohly pomoci vysvětlit vaše příznaky.
Váš lékař vám může doporučit vyšetření mozku, jako je MRI nebo CT, abyste zjistili, zda existuje fyzická příčina ztráty paměti.
Váš lékař může také provést kognitivní testy, aby blíže prozkoumal vaše problémy s pamětí. Tyto testy mohou zahrnovat:
- otestujte si rozsah své pozornosti tím, že uvidíte, jak dobře dokážete dokončit myšlenku nebo úkol
- kladení základních otázek, jako je datum a kde bydlíte
- mít základní matematiku a pravopis
- požádá vás, abyste si prošli, co byste mohli udělat v určitých scénářích, například když najdete na zemi peněženku, abyste otestovali své dovednosti při řešení problémů
- mluvit s vámi o nedávných událostech
V závislosti na tom, co si myslí, že by mohlo způsobit vaši ztrátu paměti, vás lékař může poslat ke specialistovi, jako je psycholog, na další testování paměti a kognitivních funkcí.
Co způsobuje ztrátu krátkodobé paměti?
Existuje mnoho potenciálních příčin ztráty krátkodobé paměti. Obsahují:
- stárnutí
- demence, jako je Alzheimerova choroba nebo demence s Lewyho tělísky
- mozkové nádory
- krevní sraženiny nebo krvácení do mozku
- poranění hlavy, jako jsou otřesy mozku
- infekce ve vašem mozku nebo v jeho okolí
- stavy duševního zdraví, jako je deprese nebo úzkost
- porucha užívání návykových látek
- stres
- onemocnění nebo stavy, které poškozují mozkovou tkáň, jako je Parkinsonova choroba nebo Huntingtonova choroba
- nedostatek určitých vitamínů nebo minerálů, nejčastěji B-12, ve vašem těle
- nedostatečný spánek
- některé léky, včetně statinů, léků proti úzkosti a léků proti záchvatům
- posttraumatická stresová porucha (PTSD)
V některých případech lékaři neznají příčinu ztráty krátkodobé paměti. Některé příčiny ztráty krátkodobé paměti jsou progresivní, což znamená, že se časem zhoršují a mohou vést k dlouhodobé ztrátě paměti. Mezi tyto příčiny patří demence spojená s Parkinsonovou chorobou, Huntingtonovou chorobou a Alzheimerovou chorobou. Neexistují žádné léky na tato onemocnění, ale některé léčby mohou pomoci zlepšit některé příznaky.
Léčba ztráty krátkodobé paměti
Léčba ztráty krátkodobé paměti závisí na základní příčině. Některé potenciální léčby zahrnují:
- chirurgie, chemoterapie nebo ozařování mozkových nádorů
- léky k léčbě krevních sraženin nebo v některých případech chirurgický zákrok k léčbě krvácení do mozku
- kognitivní terapie pro takové stavy, jako je poranění hlavy
- terapie nebo léky na duševní onemocnění
- střídání léků
- výživové doplňky
- rehabilitace nebo jiná podpora při poruchách užívání návykových látek
Na některé příčiny ztráty krátkodobé paměti, včetně demence způsobené Parkinsonovou chorobou, Huntingtonovou chorobou a Alzheimerovou chorobou, neexistuje žádný lék.
Existují však léky, které mohou pomoci zpomalit progresi a zmírnit vaše příznaky, včetně ztráty krátkodobé paměti.
V mnoha případech se vaše ztráta krátkodobé paměti zlepší, když se léčí základní příčina. U některých z těchto příčin – jako jsou krevní sraženiny nebo krvácení – je důležité včasné ošetření, aby nedošlo k trvalému poškození.
Některé léčebné postupy budou fungovat okamžitě, jako je změna léků nebo užívání doplňků. Jiné, jako je léčba problémů s duševním zdravím nebo užívání návykových látek, mohou trvat déle. Krátkodobá ztráta paměti v důsledku zranění může, ale nemusí být trvalá.
Domácí léky na krátkodobou paměť
Možná jste slyšeli, že některé vitamínové doplňky mohou pomoci zlepšit vaši krátkodobou paměť. Nicméně, i když jsou tyto doplňky bezpečné, existuje konfliktní výzkum, zda pomáhají ztrátě paměti.
V některých případech mohou být užitečné. Například doplněk B-12 může pomoci, pokud je vaše krátkodobá ztráta paměti způsobena nedostatkem B-12.
Jinak existují smíšené důkazy o tom, jak dobře fungují jiné doplňky na ztrátu paměti. Například ginkgo biloba je oblíbeným doplňkem při problémech s pamětí a koncentrací. Ale a
Rybí olej je další doplněk, o kterém jste možná slyšeli, že pomáhá paměti. Cochranův přehled zjistil, že rybí olej nemá žádné významné kognitivní výhody pro zdravé starší dospělé. Navrhli však, že by se na toto téma měl provést další výzkum.
Kurkumin, který se získává z kurkumy, údajně pomáhá zlepšit kognitivní funkce, včetně paměti.
Přehled účinku kurkuminu na lidi s Alzheimerovou chorobou zjistil, že existují určité důkazy, že kurkumin pozitivně ovlivňuje některé cesty ovlivněné Alzheimerovou chorobou. Vědci však zjistili, že je zapotřebí dalšího výzkumu, aby bylo možné definitivně říci, zda kurkumin může pomoci při problémech s pamětí.
I když doplňky nejsou účinné při léčbě krátkodobé ztráty paměti, existují některé úpravy životního stylu, které můžete vyzkoušet, včetně:
- dobře se vyspat
- pravidelně cvičit
- jíst zdravé potraviny, včetně velkého množství ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků a libového masa
- dělat hádanky a další činnosti, které jsou výzvou pro váš mozek
- odstranění nepořádku kolem vašeho domu, aby se snížilo rušení
- vytváření seznamů úkolů a plánů, které vám pomohou zůstat na správné cestě
Rizika ztráty krátkodobé paměti
Hlavní rizika ztráty krátkodobé paměti jsou spíše ze základních podmínek než ze ztráty paměti samotné. Pokud se však stane závažným, ztráta krátkodobé paměti vám může ztížit život o samotě bez každodenní pomoci. Může to ovlivnit vaši schopnost:
- starat se o sebe
- užívejte léky bezpečně
- řídit
Léčba ztráty krátkodobé paměti je obecně bezpečná. Chirurgie a léky vždy přinášejí rizika vedlejších účinků, ale ty jsou méně pravděpodobné, když jste v péči zkušeného lékaře.
Kdy navštívit lékaře
Pokud máte obavy ze ztráty krátkodobé paměti, měli byste se na to zeptat svého lékaře, zvláště když stárnete.
Pokud vaše ztráta paměti a její příznaky zasahují do vašeho každodenního života nebo pokud máte jiné příznaky potenciálních příčin, měli byste rozhodně navštívit svého lékaře.
Sečteno a podtrženo
Krátkodobá ztráta paměti je pro mnoho lidí normální součástí stárnutí, ale tento typ ztráty paměti obecně nezpůsobuje žádné problémy s nezávislým životem nebo fungováním.
Může to však být také příznakem vážnějšího problému, včetně demence, poranění mozku nebo infekce nebo jiných stavů, jako je Parkinsonova choroba.
Mnohé z těchto potenciálních základních stavů lze léčit, zvláště pokud jsou včas zachyceny. Pokud vaše krátkodobá paměť zasahuje do vašeho života nebo máte jiné příznaky, poraďte se se svým lékařem.
