Přehled
Dětské masáže mají různé výhody. S každým jemným tahem se vaše dítě bude cítit vyživované a milované, čímž se posílí pouto mezi vámi dvěma. Masáže také umožní, aby se vaše dítě cítilo uvolněněji, což může zlepšit jeho spánek.
Některé výzkumy naznačují, že dětská masáž může dokonce podporovat zdravý růst, i když je zapotřebí další výzkum.
Nejste si jisti, kde začít? Sestavili jsme praktickou příručku o výhodách a technikách. Naučí vás vše, co potřebujete vědět o dětských masážích.
Spojení pomocí masáže miminka
Dětské masáže jsou skvělým způsobem, jak vás a vašeho nejmenšího sblížit. Důvěra a komunikace se rozvíjejí spolu s vaším dítětem. Váš uklidňující dotek způsobí, že se i vaše dítě bude cítit milováno a postaráno.
I vaše miminko se bude při masáži cítit uvolněně. Neoficiální zprávy naznačují, že tato relaxace může pomoci zlepšit jejich spánek, ale je zapotřebí více výzkumu.
Zdravotní přínosy dětské masáže
Podle Mezinárodní asociace masáží kojenců (IAIM) může masáž miminek pomoci stimulovat oběhový a trávicí systém. To by zase mohlo pomoci některým dětem s podmínkami, jako jsou:
- plyn
- křeče
- kolika
- zácpa
Masáže mohou také pomoci zmírnit svalové napětí, růstové bolesti a nepohodlí při prořezávání zoubků a také stimulovat růst u předčasně narozených dětí.
Cochranův systematický přehled však našel jen málo důkazů pro tyto hlášené přínosy. K podpoře těchto tvrzení je zapotřebí další výzkum.
Pokud má vaše dítě nějaké zdravotní problémy, měli byste si nejprve promluvit s jeho lékařem, abyste se rozhodli, zda byste měli své dítě masírovat.
Kdy začít s masáží miminka
IAIM navrhuje, aby rodiče zavedli dotyk, jakmile se dítě narodí.
Mnoho maminek a tatínků to rádo dělá tak, že položí své dítě na hruď, holou kůži na holou kůži. Toto je známé jako péče o kůži na kůži nebo klokaní péče. Zatímco držíte své dítě blízko, začněte mu postupně hladit nohy a záda. Poté přejděte na další oblasti, jako jsou paže.
Po prvních několika týdnech porodu můžete začít masírovat miminko. Nezapomeňte však sledovat náladu svého dítěte. Vaše dítě by mělo být klidné, bdělé a spokojené, když jste připraveni mu dát masáž. Nikdy neprovádějte žádnou masážní techniku, která by vašemu dítěti mohla způsobit nepříjemné pocity.
Podle Mayo Clinic není nejlepší čas na masáž, když vaše dítě otočí hlavu od vás nebo ztuhne ruce. Mayo Clinic také doporučuje počkat alespoň 45 minut po krmení. Provádění dětské masáže příliš brzy po jídle může způsobit zvracení.
Jak často provádět masáž miminka
Jak často budete své miminko masírovat, záleží na vás a vašem miminku. Někteří rodiče masírují své miminko denně, jiní rodiče masírují své ratolesti obden.
Můžete své miminko masírovat ráno, aby se den rozběhl, nebo večer před spaním, abyste miminko uklidnili ke spánku. Věnujte pozornost podnětům vašeho dítěte, abyste mohli určit nejlepší masážní rutinu.
Techniky pro masírování vašeho miminka
Zde je několik tipů a technik, které vám a vašemu miminku pomohou maximálně využít čas na masáž.
Útulná atmosféra je nezbytná
Masírujte své miminko na teplém a klidném místě.
Ujistěte se, že jste vy a vaše dítě na pohodlném místě. Položte je na ručník na záda, aby mohli udržovat oční kontakt. To může být na jejich přebalovacím pultu nebo na vaší posteli. Dejte jim vědět, že je čas na masáž, když je svlékáte.
Začněte pomalu
Položte své dítě na záda a začněte pomalým třením každé části těla. Váš dotek by měl být zpočátku jemný.
Věnujte nějaký čas tření každé z jejich částí těla, začněte hlavou a postupně přejděte dolů k nohám. Neexistuje žádný konkrétní doporučený čas na masáž. Každá část masáže by měla trvat tak dlouho, jak si ji budete užívat vy i vaše miminko.
Můžete také zkusit položit miminko na bříško na krátkou masáž, i když některým miminkům se nemusí líbit dlouho na bříšku.
Opakujte to celé znovu
Pokud si vy a vaše dítě masáž užíváte, pokračujte opakováním třecích pohybů, začněte znovu od hlavy a postupujte dolů k nohám.
Pořád mluvit
Během masáže vždy komunikujte s miminkem. Opakujte jejich jméno a slovo „relax“, abyste jim pomohli uklidnit se.
Můžete také vyprávět příběh nebo zpívat jejich oblíbenou říkanku, když se budete pohybovat po jejich těle.
Olej je volitelný
Některým rodičům připadá olej příliš špinavý, zatímco jiní ho používají k odstranění tření pokožky při masáži. Pokud používáte olej, ujistěte se, že kupujete takový, který je bez zápachu a jedlý, protože ho vaše dítě může dostat do úst.
Nejprve otestujte olej nanesením malého kousku na náplast na pokožku vašeho dítěte. Zkontrolujte, zda má vaše dítě nějakou reakci. To je zvláště důležité pro děti s alergií nebo citlivou pokožkou.
Dětské masáže jsou báječnou, uklidňující terapií, která zklidní vaše miminko a prodlouží dobu vzájemného spojení. Masírování však není pro všechny rodiče přirozené. Nenechte se odradit, pokud se masírování miminka zpočátku nedaří.
Možná budete muset vy a vaše dítě několikrát cvičit, než získáte správnou masáž. S každým cvičením si vytváříte hlubší láskyplné pouto se svým dítětem. Držte se toho, i když zpočátku masáží miminek nepřijdete na kloub. Vaše dítě vám poděkuje.
