Co je to spolurodičovství?
Spolurodičovství je společné rodičovství dětí jejich rodiči nebo rodiči, kteří nejsou sezdaní nebo žijí odděleně.
Spolurodiče mohou být rozvedení nebo se nikdy nevdali. Nemají spolu žádný romantický vztah. Společné rodičovství se také nazývá společné rodičovství.
Spolurodiče sdílejí nejen typickou péči o své děti, ale také spolurozhodují o zásadních rozhodnutích o výchově, včetně:
- vzdělání
- zdravotní péče
- náboženské vyučování
- jiné důležité záležitosti
Společné rodičovství je běžné. A
Čtěte dále, abyste se dozvěděli více o společném rodičovství, včetně tipů, věcí, kterým se vyhnout, a dalších.
Jak spolurodičovat
Úspěšné společné rodičovství prospívá dětem v mnoha ohledech.
Výzkum publikovaný v
Zde je návod, jak zvýšit své šance na úspěch společného rodičovství:
1. Pusťte minulost
Nebudete schopni úspěšně spolurodičovat, pokud nebudete mít nic jiného než pohrdání svým bývalým. Stále můžete vybíjet své frustrace s přáteli, rodinou nebo terapeutem, ale nikdy nedávat najevo své děti o druhém rodiči.
2. Zaměřte se na své dítě
Ať už se ve vašem vztahu v minulosti stalo cokoliv, pamatujte, je to minulost. Vaše současné zaměření by se mělo soustředit na to, co je pro vaše dítě nebo děti nejlepší.
3. Komunikujte
Dobré spolurodičovství závisí na dobré komunikaci. Zde je několik pokynů:
- Buďte jasní, struční a uctiví. Nekritizujte, neobviňujte, neobviňujte ani nevyhrožujte. Vaše komunikace by měla být věcná.
- Buďte kooperativní. Než začnete komunikovat, přemýšlejte o tom, jak se vaše myšlenky objeví. Budete znít nerozumně nebo jako tyran?
- Buďte struční. Pokud svou komunikaci posíláte SMS nebo e-mailem, držte ji stručnou, zdvořilou a věcnou. Stanovte si se svým spolurodičem hranice, kolik e-mailů nebo textových zpráv je za den vhodné.
- Komunikujte přímo. Když jdete přes prostředníka, jako je nevlastní rodič, prarodič nebo někdo jiný, riskujete, že se věci špatně sdělí. Můžete také způsobit, že se váš spolurodič bude cítit na okraji společnosti.
4. Aktivně naslouchejte
Další částí komunikace je naslouchání. Aby se váš spolurodič cítil srozumitelně a slyšen, zvažte následující:
- Střídejte se v mluvení.
- Nepřerušujte.
- Než začnete mluvit, zopakujte vlastními slovy, co řekl váš spolurodič, a zeptejte se, zda jste to správně pochopili. Pokud ne, požádejte spolurodiče, aby to přeformulovali.
5. Podporujte se navzájem
Uvědomte si, že nejlepší rodiče jsou ti, kteří spolupracují. Když uvidíte druhého rodiče dělat něco, co se vám líbí, pochválte ho. Pozitivní posilování je klíčovou složkou pozitivního spolurodičovství.
Stejně tak dodržujte vzájemně dohodnutá pravidla. Pokud jste se dohodli na stanoveném zákazu vycházení, před spaním nebo na limitu času u obrazovky, který musí vaše dítě dodržovat bez ohledu na to, s jakým rodičem je, dodržujte tato pravidla, když je vaše dítě s vámi.
6. Naplánujte si prázdniny a prázdniny
Prázdniny a prázdniny mohou být pro spolurodiče složitým obdobím, ale komunikace a plánování mohou tyto časy usnadnit. Zde je několik tipů:
- Upozorněte co nejvíce předem.
- Poskytněte svému spolurodiči kontaktní údaje, kde budete.
- Udržujte děti v jejich obvyklém prázdninovém režimu. Pokud jste před rozchodem obvykle trávili Den díkůvzdání se svou rodinou a Vánoce s bývalými, zachovejte rutinu stejně. Opět platí, že důslednost je pro děti dobrá.
- Když nemůžete sdílet svátky, zkuste je střídat.
- Snažte se neplánovat dovolenou v době, kdy se o děti stará spolurodič.
7. Kompromis
Žádný rodič si nevidí z očí do očí, ať už jsou spolu nebo odděleně. Když se nemůžete shodnout na nějaké záležitosti, pokuste se najít řešení, se kterým můžete žít.
Pokud si například myslíte, že je opravdu důležité, aby vaše dítě navštěvovalo bohoslužby, když je s nenáboženským spolurodičem, zjistěte, zda by váš spolurodič nebyl ochotný nechat dítě na bohoslužbě a poté je vyzvednout. Nebo se možná dohodnete, že spolurodič dostane dítě do služeb pokaždé jindy.
6 věcí, kterým se vyhnout
Chcete-li efektivně spolurodičovat, mějte na paměti těchto šest pokynů:
- Nemluvte s dětmi negativně o svém spolurodiči.
- Nežádejte své dítě, aby se postavilo na jednu stranu.
- Nedržte své dítě před spolurodičem ze zloby nebo zloby. Jediným oprávněným důvodem k zadržení dítěte je jeho bezpečnost.
- Nesnažte se jako své dítě „špehovat“ spolurodiče.
- Nebuďte v rozporu se vzájemně dohodnutým rodičovským plánem.
- Nenechte sliby propadnout.
Jak vytvořit rodičovský plán
Nastavení základních pravidel a explicitní vyjádření očekávání pomůže zajistit hladší zážitek ze společného rodičovství.
Pokud plán, který jste původně vypracovali, nefunguje dobře, nebojte se spolupracovat se svým spolurodičem a upravit jej podle potřeby. A pamatujte, že plán, který funguje dobře, když je vaše dítě mladší, může být nutné upravit, jak vaše dítě roste.
Zde je několik bodů, které je třeba vzít v úvahu při vytváření plánu:
- Zjistěte, kdy vaše dítě nebo děti změní domov, kde a kdy budou vyzvednuty a jaké chování se v jednotlivých domovech očekává.
- Domluvte se se svým spolurodičem, zda vám vaše děti budou volat nebo psát SMS, když budou u spolurodiče. Pokud budou, pak nastavte konkrétní čas.
- Ujistěte se, že každý má jasno o své roli v péči o dítě. Můžete například chtít přijmout všechny povinnosti, když je vaše dítě s vámi. Nebo si můžete vy a váš spolurodič rozdělit nebo jinak delegovat některé každodenní povinnosti, jako je vodit děti do školy, přimět je k mimoškolním aktivitám atd.
- Dodržujte podobné postupy v každém příslušném domě. Například domácí úkoly v 17 hodin a před spaním ve 20 hodin nebo žádná televize ve školních večerech. Děti fungují lépe s důsledností.
- Domluvte se, co a jak budete disciplinovat. Stanovte si vzájemná pravidla domácnosti, jako je zákaz vycházení a jaké domácí práce je třeba udělat. Při jejich prosazování zobrazujte jednotnou frontu.
Buďte připraveni změnit a upravit svůj rodičovský plán, jak vaše děti stárnou a mění se okolnosti.
Práce s terapeutem
Pokud zaznamenáte známky stresu u svého dítěte, vyhledejte odbornou pomoc. Tyto příznaky se mohou objevit jako:
- problémy se spánkem nebo jídlem
- pocity smutku nebo deprese
- pokles ve známkách
- náladovost
- strach být pryč od rodičů
- nutkavé chování
Požádejte také o pomoc, pokud máte konflikt se svým spolurodičem nebo zjistíte, že:
- pocit deprese nebo úzkosti
- aby vaše děti byly posly pro vás a vaše spolurodiče
- spoléhat na své děti, že jim emocionální podpora poskytne
- opakovaně urážet svého spolurodiče
Jakou formu terapie zvolíte, bude záviset na tom, jak staré je vaše dítě, proč hledáte odbornou pomoc a jaký máte vztah s vaším spolurodičem.
Po úvodní konzultaci s odborníkem byste měli být schopni lépe zúžit výběr. O doporučení terapeuta můžete požádat své přátele, lékaře, pediatra vašeho dítěte nebo asistenční program pro zaměstnance.
Péče o sebe
Ztráta vztahu a navigace v úspěšném společném rodičovství mohou vytvořit obrovské množství stresu. Pomozte si vyrovnat se s těmito tipy:
- Zarmucte vztah tím, že o něm budete mluvit s přáteli, rodinou nebo terapeutem, kteří vás podporují – ne se svými dětmi. Může vám pomoci napsat si své pocity.
- Nepřizpůsobujte se a neobviňujte se z rozchodu.
- Stanovte si rutinu. Pomůže vám to cítit se více pod kontrolou.
- Dopřejte si něco pěkného, když vás stres přemůže. Může to být kytice květin, masáž nebo cokoli, co se vám líbí, co se vám zdá zvláštní.
- Být k sobě laskaví. Přijměte, že můžete dělat chyby, a to je v pořádku. Berte je jako příležitost k učení a jděte dál.
Společné rodičovství může být náročné, ale se správnými nástroji můžete úspěšně spolurodičovat. Klíčem k efektivnímu společnému rodičovství je dobrá komunikace s bývalým partnerem a také jasný a promyšleně navržený plán rodičovství.
Jako každé rodičovství, ať už se dělá jako celek nebo ne, by se mělo vždy zaměřit na to, co je pro vaše děti nejlepší.
