Přehled
Pokud vás kašel drží celou noc vzhůru, nejste sami. Nachlazení a chřipka způsobují, že tělo produkuje nadbytek hlenu. Když si lehnete, tento hlen vám může stékat do zadní části krku a spouštět váš kašlací reflex.
Kašel, který vyvolává hlen, je známý jako „produktivní“ nebo vlhký kašel. Kašel, který nevytváří hlen, je známý jako „neproduktivní“ nebo suchý kašel. Noční kašel může ztížit usínání a ovlivnit kvalitu vašeho života.
Noční suchý kašel způsobuje
Existuje několik příčin nočního suchého kašle.
Virové infekce
Většina suchého kašle je důsledkem infekcí, jako je běžné nachlazení a chřipka. Akutní příznaky nachlazení a chřipky obvykle trvají asi jeden týden, ale někteří lidé pociťují přetrvávající účinky.
Když příznaky nachlazení a chřipky dráždí horní cesty dýchací, může nějakou dobu trvat, než se toto poškození zahojí. Zatímco vaše dýchací cesty jsou syrové a citlivé, téměř cokoli může vyvolat kašel. To platí zejména v noci, kdy je v krku nejsušší.
Suchý kašel může trvat týdny po vymizení akutních příznaků nachlazení nebo chřipky.
Astma
Astma je stav, který způsobuje otoky a zúžení dýchacích cest, což ztěžuje dýchání. Chronický kašel je častým příznakem. Astmatický kašel může být buď produktivní, nebo neproduktivní. Kašel je často horší v nočních a časných ranních hodinách.
Kašel je zřídka jediným příznakem astmatu. Většina lidí také zažívá jednu nebo více z následujících situací:
- sípání
- dušnost
- tlak nebo bolest na hrudi
- záchvaty kašle nebo sípání
- pískavý zvuk při výdechu
GERD
Gastroezofageální refluxní choroba (GERD) je typ chronického refluxu kyseliny. Stává se to, když žaludeční kyselina stoupá do jícnu. Žaludeční kyselina může dráždit jícen a vyvolat váš kašlací reflex.
Mezi další příznaky GERD patří:
- pálení žáhy
- bolest na hrudi
- regurgitace jídla nebo kyselé tekutiny
- pocit, jako by se vám v krku udělal knedlík
- chronický kašel
- chronická bolest v krku
- mírný chrapot
- potíže s polykáním
Postnazální kapání
Postnasální kapání nastává, když hlen kape z nosních cest dolů do krku. Stává se to snadněji v noci, když ležíte.
Postnasální kapání se obvykle objevuje, když vaše tělo produkuje více hlenu než normálně. Může se to stát při nachlazení, chřipce nebo alergii. Když vám hlen kape do zadní části krku, může spustit váš kašlací reflex a vést k nočnímu kašli.
Mezi další příznaky postnazálního odkapání patří:
- bolest krku
- pocit knedlíku v zadní části krku
- potíže s polykáním
- rýma
Méně časté příčiny
Existuje několik dalších důvodů, proč byste mohli v noci kašlat. Mezi méně časté příčiny suchého kašle v noci patří:
- environmentální dráždivé látky
- ACE inhibitory
- Černý kašel
Domácí léky na noční suchý kašel
Většinu suchého kašle lze léčit doma pomocí domácích léků a volně prodejných léků.
Mentolové kapky proti kašli
Mentolové kapky proti kašli jsou léčivé pastilky do krku, které mají chladivý a uklidňující účinek. Přisátí jednoho před spaním vám může pomoci namazat krk a zabránit podráždění během noci. Tyto kapky proti kašli, které jsou k dostání v místní lékárně, by se nikdy neměly používat vleže, protože představují nebezpečí udušení.
Zvlhčovač
Zvlhčovače dodávají vzduchu vlhkost. Během spánku produkujete méně slin, což znamená, že vaše hrdlo je sušší než obvykle. Když je vaše hrdlo suché, je citlivější na dráždivé látky ve vzduchu, které mohou vyvolat epizodu kašle.
Spuštění zvlhčovače během spánku pomůže udržet vaše hrdlo vlhké, což by ho mělo chránit před dráždivými látkami a poskytnout mu příležitost k uzdravení.
Odpočinek
Pokud vám kašel brání v dobrém spánku, možná budete chtít zvážit změnu polohy. Když si lehnete, gravitace stáhne hlen z nosních cest dolů do krku.
Hustý hlen může vyvolat váš kašlací reflex sám o sobě, ale i normální hlen může způsobit problémy, protože může obsahovat alergeny a dráždivé látky.
Abyste se tomuto problému vyhnuli, opřete se o několik polštářů tak, aby vaše tělo bylo v úhlu 45 stupňů (mezi sezením a ležením). Zkuste to na pár nocí, abyste dali svému krku šanci se uzdravit.
Vyvarujte se dráždivých látek
Dráždivé látky, jako je prach, chlupy domácích zvířat a pyl, mohou cirkulovat po domě celý den a noc. Pokud někdo ve vaší domácnosti kouří nebo používáte k vytápění oheň na dřevo, dbejte na to, aby byly dveře do ložnice stále zavřené.
Přijměte další opatření, jako je držení domácích mazlíčků mimo ložnice a zavřená okna během sezóny alergie. HEPA čistička vzduchu v ložnici může pomoci snížit dráždivé látky vyvolávající kašel. Hledejte také ložní prádlo a potahy matrací odolné proti alergiím.
Miláček
Med je přírodní látka potlačující kašel a protizánětlivá látka. Vlastně jeden
Pijte hodně tekutin
Hydratace je pro proces hojení důležitější, než většina lidí ví. Udržování hydratace pomáhá udržovat vaše hrdlo vlhké, což je klíčové pro jeho ochranu před dráždivými látkami. Snažte se vypít asi osm velkých sklenic vody každý den. Když jste nemocní, pomáhá více pít. Zvažte přidání bylinného čaje nebo teplé citronové vody do jídelníčku.
Spravujte GERD
Pokud si myslíte, že byste mohli mít GERD, měli byste si promluvit s lékařem o možnostech léčby. Mezitím existuje několik volně prodejných léků, které mohou pomoci předcházet příznakům, jako je noční kašel, mezi ně patří:
-
omeprazol (Prilosec OTC)
-
lansoprazol (Prevacid)
-
esomeprazol (Nexium)
Suchý kašel při noční léčbě
Někdy domácí léčba nestačí. Pokud chcete být trochu agresivnější, podívejte se na následující léčebné možnosti.
Dekongestanty
Dekongestanty jsou volně prodejné léky, které léčí přetížení. Viry jako běžné nachlazení a chřipka způsobují otoky nosní sliznice, což ztěžuje dýchání.
Dekongestanty fungují tak, že stahují krevní cévy, takže do oteklé tkáně proudí méně krve. Bez této krve se oteklá tkáň zmenšuje a je snazší dýchat.
Přípravky na potlačení kašle a expektorans
K dispozici jsou dva druhy léků proti kašli, které jsou volně prodejné: léky tlumící kašel a expektorancia. Látky tlumící kašel (antitusika) vám brání v kašli tím, že blokují váš kašlací reflex. Expektorancia fungují tak, že ředí hlen ve vašich dýchacích cestách, což usnadňuje vykašlávání.
Tlumiče kašle jsou vhodnější pro suchý noční kašel, protože zabraňují tomu, aby se váš kašlací reflex spustil, když spíte.
Kdy navštívit lékaře
Domluvte si schůzku s lékařem, pokud váš kašel trvá déle než dva měsíce nebo se časem zhoršuje. Okamžitě navštivte lékaře, pokud máte některý z následujících stavů:
- dušnost
- horečka
- bolest na hrudi
- vykašlávání krve
- nevysvětlitelné hubnutí
Nástroj Healthline FindCare může poskytnout možnosti ve vaší oblasti, pokud ještě nemáte lékaře.
Odnést
Suchý kašel, který vás nechá v noci vzhůru, může být vyčerpávající, ale obvykle není známkou ničeho vážného. Většina suchého kašle jsou přetrvávající příznaky nachlazení a chřipky, ale existuje několik dalších možných příčin.
Můžete zkusit léčit svůj noční kašel domácími léky nebo volně prodejnými léky, ale pokud po několika týdnech nezmizí, domluvte si schůzku s lékařem.
