Věci ke zvážení
Pokud jste někdy plakali při sexu nebo po něm, vězte, že je to naprosto normální a nejste v tom sami.
Mohou to být slzy štěstí, slzy úlevy nebo trochu melancholie. Slzy během nebo po sexu mohou být také čistě fyzickou reakcí.
Je to věda
Klinicky vzato je pláč po sexu známý jako postkoitální dysforie (PCD) nebo – příležitostně – postkoitální tristesse (PCT). Příznaky PCD mohou zahrnovat plačtivost, smutek a podrážděnost po konsensuálním sexu, i když byl dokonale uspokojující.
PCD nemusí nutně zahrnovat orgasmus. Může se to stát každému, bez ohledu na pohlaví nebo sexuální orientaci.
Výzkum na toto téma je omezený, takže je těžké říci, kolik lidí to zažívá.
Ve studii z roku 2015 výzkumníci zkoumali 230 heterosexuálních žen a zjistili, že PCD je převládající.
Pomocí anonymního dotazníku pro studii z roku 2018 vědci zjistili, že z 1 208 mužů 41 procent zažilo PCD. Až 4 procenta uvedla, že je to běžná věc.
Sledujte, jak se podíváme na některé důvody, proč by někdo mohl plakat během sexu nebo po něm, a co dělat, když se to stane vám nebo vašemu partnerovi.
Štěstí
Pláč může vyvolat celá řada emocí a všechny nejsou špatné.
Pravděpodobně jste zažili nebo byli svědky „slz radosti“, například při svatbě nebo narození dítěte. Totéž se může stát během sexu nebo po něm.
Možná jste až po uši zamilovaní, nebo jste možná měli ten nejlepší sex vůbec.
Pokud jste nějakou dobu neměli sex nebo jste ho dlouho očekávali, mohou být tyto pocity ještě intenzivnější.
Být ohromen scénářem
Ztratili jste se v tu chvíli úplně? Hráli jste při sexu role nebo fantazírovali?
Tyto scénáře mohou rozdmýchat napětí a vytvořit emocionální horskou dráhu.
Možná jste se rychle odrazili od očekávání přes strach k extázi, než se zřítili zpět na zem.
Slzy mohou znamenat, že jste prostě ohromeni vzrušením z toho všeho.
Pokud vás obtěžuje reakce pláče, můžete zkusit scénář trochu zmírnit, abyste zjistili, zda to pomůže.
Být ohromen reakcí vašeho těla
Měli jste právě největší orgasmus svého života? Byla to vaše první zkušenost s vícenásobným orgasmem?
Intenzivní fyzické sexuální potěšení může rozhodně přemoci a není divu, že byste plakali.
A naopak, můžete být ohromeni nedostatkem reakce vašeho těla.
Pokud jste se těšili na skvělý sex a nedosáhli jste požadovaného konce, možná budete frustrovaní a napjatí natolik, že budete plakat.
Biologická odezva
Některé odhady naznačují, že kdekoli od 32 do 46 procent žen trpí PCD. Ale nebylo provedeno mnoho výzkumů, které by určily proč.
Může to být způsobeno hormonálními změnami, ke kterým dochází během sexu, což může vést k intenzivním emocím.
Pláč
Někdy je to čistě fyzické.
Bolest
Existuje mnoho důvodů, proč můžete pociťovat bolest při sexu.
Bolestivý pohlavní styk se nazývá dyspareunie, která zahrnuje bolest během pohlavního styku nebo po něm v důsledku:
- nedostatek mazání
- trauma nebo podráždění genitálií
- infekce močových cest nebo pochvy
- ekzém nebo jiné kožní onemocnění v blízkosti genitálií
- vaginální svalové křeče, nazývané vaginismus
- vrozené abnormality
Fyzickou bolest spojenou se sexem lze léčit, proto si domluvte schůzku se svým lékařem.
Pokud sexuální hra zahrnuje omezení nebo jakoukoli úroveň bolesti, se kterou se necítíte dobře, promluvte si se svým partnerem o tom, jak hrát roli, aniž byste způsobili fyzickou bolest. Najděte úroveň, která vyhovuje vám oběma.
Úzkost
Pláč je přirozenou reakcí na stres, strach a úzkost.
Když cítíte úzkost obecně, je těžké to odložit a mít sex.
Vaše tělo možná prochází pohyby, ale vaše mysl je jinde. Možná se kvůli tomu přistihnete v slzách.
Může to být tím, že máte dotek úzkosti z výkonu? Můžete se obávat, zda jste svého partnera uspokojili nebo zda jste splnili očekávání.
Všechna ta úzkost může otevřít stavidla a rozproudit slzy.
Hanba nebo vina
Existuje mnoho důvodů, proč se můžete kvůli sexu stydět nebo cítit vinu, že vás to rozpláče.
V určité fázi vašeho života vám možná někdo řekl, že sex je ze své podstaty špatný, zvláště v určitých kontextech. Nemusíte kupovat tyto teorie, aby se vám vynořily v hlavě v nevhodnou chvíli.
Může vám být nepříjemné to, co vidíte jako „zvířecí“ chování, „výstřední“ sex nebo nedostatek kontroly nad impulzy. Můžete mít problémy s obrazem těla nebo se děsit vyhlídky, že budete viděni nazí.
Stud a pocit viny mohou být také zbytkovými důsledky jiných problémů ve vztahu, které vás pronásledují do ložnice.
Zmatek
Zmatek po sexu není až tak neobvyklý. Může to být způsobeno samotným sexem.
Byl to případ smíšených signálů? Mysleli jste si, že věci půjdou jedním směrem, ale odklonily se jiným směrem?
Řekl jsi jim, že se ti něco nelíbí, ale oni to stejně udělali? Mysleli jste si, že jim děláte radost, ale oni jsou zjevně nespokojení nebo naštvaní?
Nevyřešené problémy a emocionální zmatek ze vztahu mohou narušit váš sexuální život. Můžete mít různé představy o tom, kde vztah stojí nebo jak k vám ten druhý skutečně cítí.
Sex ne vždy dopadne skvěle. Někdy zůstane jeden nebo oba zmatení a zklamaní.
Deprese
Pokud se přistihnete, že často pláčete, může to být známka deprese nebo jiného duševního zdraví, které je třeba řešit.
Další příznaky deprese mohou zahrnovat:
- smutek
- frustrace, podrážděnost nebo hněv
- úzkost
- potíže se spánkem, neklid nebo únava
- ztráta koncentrace nebo paměti
- změny chuti k jídlu
- nevysvětlitelné bolesti a bolesti
- ztráta zájmu o běžné aktivity včetně sexu
Míra PCD je vyšší u osob s poporodní depresí. To může být způsobeno rychlými výkyvy hormonálních hladin.
Spuštění traumatu z minulosti nebo zneužití
Pokud jste obětí sexuálního napadení, určité pohyby nebo pozice mohou vyvolat bolestivé vzpomínky.
Díky tomu se můžete cítit obzvláště zranitelní a slzy by byly pochopitelnou reakcí.
Pokud se to stalo častým problémem, možná si budete chtít dát pauzu od sexu. Zvažte návštěvu kvalifikovaného terapeuta, který vám může pomoci pracovat na dovednostech zvládání.
Co dělat, když pláčeš
Pro fyzickou bolest nebo nepohodlí těsně před, během nebo po sexu navštivte lékaře. Mnoho příčin tohoto typu bolesti je léčitelných.
Jinak se zamyslete nad důvody pláče. Zde je několik otázek, které byste si v tuto chvíli měli položit:
- Bylo to jen pár zbloudilých slz nebo jsem opravdu plakal?
- Cítili jste to fyzicky nebo emocionálně?
- Co se mi honilo hlavou, když to začalo? Byly mé myšlenky příjemné nebo znepokojivé?
- Prožíval jsem znovu násilnou událost nebo vztah?
- Zmírnil pláč napětí nebo ho přidal?
Pokud vaše odpovědi mají tendenci být zahlceni láskou nebo čistým fyzickým potěšením, pak si tím pravděpodobně nemusíte dělat starosti. Prolití pár slz nebo dokonce totální blábolení si ne vždy zaslouží změnu.
Pokud vaše odpovědi směřují k emocionálním problémům ve vztahu nebo v ložnici, zde je několik věcí, které můžete vyzkoušet:
- Dej tomu čas. Projděte si tyto otázky znovu další den, až budete mít čas pro sebe a budete moci plně prozkoumat své pocity.
- Promluvte si se svým partnerem. Práce na problémech ve vztazích může vyčistit vzduch a zlepšit váš sexuální život.
- Mluvte o sexu. Diskutujte o svých sexuálních zálibách a nelibostech. Buďte opatrní, abyste nekritizovali, ale podporovali sdílení pocitů a myšlenek s úmyslem obohatit své sexuální zážitky. Může to být nepříjemné, ale stojí za to to udělat.
Pokud tento proces přináší bolestivé trauma nebo nevyřešené emoce, neodmítejte pláč jako nedůležitý.
Co dělat, když váš partner pláče
Vidět svého partnera plakat může být trochu znepokojivé, takže:
- Zeptejte se, jestli je něco špatně, ale snažte se to nezlehčovat a neznít obviňující.
- Nabídněte pohodlí, ale respektujte jejich přání, pokud potřebují nějaký prostor.
- Zvedněte to později, mimo aktuální horko. Poslouchejte s respektem. Nevnucujte problém, pokud o něm stále nechtějí diskutovat.
- Netlačte na ně sex.
- Zeptejte se, jak můžete pomoci.
V podstatě tu pro ně buďte.
Sečteno a podtrženo
Pláč během sexu nebo po něm není neobvyklý, a ačkoli to obvykle není důvodem k poplachu, může být známkou hlubších problémů, které je třeba řešit.
Pokud se to děje pravidelně, může být užitečné promluvit si s terapeutem o tom, co zažíváte.
Mohou vám pomoci rozbalit důvod vašich slz a potenciálně vyřešit jakékoli skryté obavy.
