Pokud jste se někdy probudili zmatení – a možná i lehce vzrušení – ohledně toho, proč byly vaše sny plné žhavých sexuálních scén s vámi jako hlavní postavou, nejste sami.
Sexuální sny jsou běžnou součástí života. Ve skutečnosti je relativně bezpečné říci, že je v určitém okamžiku máme všichni – někteří více než jiní. Snít o sexuální aktivitě s někým jiným, než je váš partner, je také normální.
Co nám mohou sny říci
Všichni chceme znát význam našich snů, zvláště když nás nechávají zmateni a přemýšlíme, proč se určité téma odehrávalo, když jsme spali.
Obsah snů často souvisí s tím, co se děje ve vašem bdělém životě. Takže když jsou vaše dny plné stresu a úzkosti, můžete skončit s nepříjemnými sny. Ale pokud věci jdou dobře a vy se cítíte spokojeně, vaše sny mohou získat jiný směr.
Dr. Janet Brito, licencovaná psycholožka a certifikovaná sexuální terapeutka AASECT, vysvětluje, že sny jsou způsob, jak odhalit to, co je pro vás neviditelné. Slouží jako systém vnitřního vedení, poskytují vám komentáře o tom, jak žijete svůj život, a odhalují symbolické obrazy, které můžete se zvědavostí prozkoumat.
Symboly a obrazy ve vašich snech vás spojují s vašimi pocity, přáními nebo něčím, co se snažíte vyřešit, říká Brito.
Význam sexuálních snů
Dekódování významu sexuálních snů není univerzální proces. I když můžete mít nutkání interpretovat svůj sexuální sen doslovně, Brito říká, že chcete-li zachytit podstatu snu, je nejlepší zaměřit se na symbolickou reprezentaci.
„Když se ve vašich snech objeví sex, rozdělte ho na příběh, který má začátek, prostředek a konec, a zaměřte se na prožívání pocitů ve vašem snu a zvědavost, kam vás energie snu zavede, konkrétně o tom, jak sen končí,“ vysvětluje Brito. „To vám odhalí emocionální potřebu, kterou se vás váš sexuální sen snaží naplnit v bdělém životě,“ dodává.
Proto je v pořádku nečíst příliš mnoho ve snu včerejší noci, ve kterém jste dělali věci, o kterých jste si nikdy nemysleli, že budete dělat se svým šéfem. Dokonce ani sexuální sny, které by mohly být považovány za „tabu“, se nemusíte obávat. Musíte se jen ponořit trochu hlouběji, abyste viděli, co vaše podvědomí říká o vašem bdělém životě.
Opět je důležité zdůraznit, že dekódování významu sexuálních snů není univerzální proces. Každý přikládáme každému scénáři jiný význam. V sexuálních snech se však objevují některá běžná témata.
1. Sex s neznámým nebo známým
Co s tím dělat:
Nedívejte se příliš do tohoto snu. Může to být jen o vašem aktivním (nebo hyperaktivním) libidu. Pokud je tomu tak, otevřená komunikace s partnerem je dobrým místem, kde začít. Dejte jim vědět, jak se cítíte a co chcete víc, ale buďte citliví na skutečnost, že se nemusí cítit stejně.
2. Opakující se sexuální sny s ex
Co s tím dělat:
Pokud jste čerstvě po rozchodu, dopřejte si čas, abyste se přizpůsobili sexu s novým partnerem. Pokud však od vašeho rozchodu uplynulo několik měsíců nebo dokonce let a stále se vám opakují sexuální sny se stejným bývalým, možná je načase probrat s odborníkem nějaké problémy týkající se smutku kolem tohoto vztahu nebo pocit nenaplnění ve vašem současném vztahu.
3. Sexuální sny zahrnující BDSM
Co s tím dělat:
„Na tom není nic zvráceného, špatného nebo nepřirozeného – naše sexuální zážitky jsou osobní a soukromé,“ vysvětluje Walfish.
Když jeden z partnerů chce vyzkoušet BDSM nebo hračky, ale druhý partner nemá zájem, řekne jemně svému partnerovi, co přesně byste chtěli zkusit. Dejte najevo, že jste s nimi jako se svým partnerem naprosto spokojeni, a nabídněte, že si tu laskavost vyměníte tím, že vyzkoušíte něco, co by se vašemu partnerovi líbilo.
4. Orální sex
Co s tím dělat:
„Mnoho lidí má odpor k orálnímu sexu, ačkoli někteří z nich ho rádi dostávají,“ říká Walfish. Proto je nejlepší povzbudit otevřenou diskusi mezi vámi a vaším partnerem, abyste prozkoumali, co způsobuje averzi a jestli lze něco udělat, aby to bylo pohodlnější.
5. Sex se studentem nebo učitelem
Co s tím dělat:
Pokud sníte tento sen, protože toužíte po pozornosti autoritativní postavy, Walfish říká, že byste měli nějakou dobu trvat, abyste zjistili, kdo to opravdu je, kým chcete být milováni.
„V závislosti na vztahu s touto osobou a na tom, zda kvůli tomu stále máte nebo nemáte konflikt, můžete být schopni to prostě odepsat, nebo se můžete rozhodnout promluvit si s odborníkem o tom, jak své pocity vyřešit,“ dodává.
6. Sex ve vaně
Co s tím dělat:
Na tom není nic zvráceného, špatného nebo nepřirozeného. Dokud to neublíží vám nebo jiné osobě v procesu, Walfish říká, abyste do toho šli.
7. Sexuální sny zahrnující špinavé řeči
Co s tím dělat:
„Tento sen můžete buď opustit a odepsat ho jako nic, nebo ho použít jako způsob, jak prozkoumat špinavé řeči se svým partnerem,“ říká Walfish. Upozorňuje však, že špinavé řeči jsou potenciálně riskantní, pokud to váš partner považuje za nechutné nebo je s nimi spojeno negativní stigma.
Proto je komunikace, jako vždy, klíčová k tomu, abyste se dozvěděli více o tom, co má váš partner rád a co nemá rád.
Jak se dostat více do kontaktu se svými emocemi
Vaše sexuální sny nemusí mít kořeny v hlubokých emocích nebo traumatech z minulosti, aby byly nástrojem, který vám pomůže dostat se více do kontaktu se svými touhami a emocemi. I když jsou vaše sny na lehčí straně, zvažte využití jejich významu, abyste si lépe uvědomovali své pocity a vnitřní touhy.
Založte si deník
Chcete-li získat lepší představu o jakýchkoli vzorcích nebo opakujících se sexuálních snech, mějte u postele deník a zapisujte si podrobnosti ze svého snu. Po třech až pěti záznamech si sny prohlédněte a zjistěte, co mají společného. Pokud poukazují na potřebu větší intimity, možná si budete chtít s partnerem promluvit o svých pocitech.
Brito nám připomíná, že sny jsou jen jedním ze způsobů, jak se dostat do kontaktu s našimi pocity. „Další způsoby, jak se dostat do kontaktu se svými pocity, jsou strávit nějaký čas sami se sebou, odpojit se od svých digitálních zařízení a soustředit se na to, abyste věnovali pozornost svému tělu,“ říká Brito.
Proveďte sken těla
Brito také doporučuje vyhradit si čas na deník o vašem dni. „Dejte si svolení naplánovat si ‚schůzku duše‘, pomocí které vytvoříte prostor pro spojení s esencí svého srdce,“ vysvětluje.
Pro začátek navrhuje zablokovat si 20 až 60 minut v kalendáři, vypnout telefon a počítač, uvařit si čaj a pětkrát se zhluboka nadechnout, než provedete sken těla.
„Skenování těla vás povzbudí, abyste si všimli, co se fyzicky děje ve vašem těle, identifikovali, kde ve vašem těle sídlí vaše pocity, a pak se naučili své emoce pojmenovat,“ říká Brito. „Nechte své tělo odhalit, jaké emoce sídlí ve vašem těle, jako kdyby vaše tělo mohlo mluvit, co by vám řeklo,“ dodává.
Sečteno a podtrženo
Sexuální sny jsou běžnou součástí života. Obecně platí, že tyto sny jsou vaše podvědomí pracující v posledních několika dnech.
Pokud vás tyto sny znepokojují a zdá se, že se dějí často, možná budete chtít navštívit odborníka na duševní zdraví, který vám pomůže rozbalit, co se děje.
V opačném případě se zhluboka nadechněte a zvažte, zda přijmete své sexuální sny a použijete je k tomu, abyste se o sobě dozvěděli více.
