Je čichání prdů zdravé? Výzkum říká Možná

Co říká výzkum

Jedna studie z roku 2014, kterou provedl tým spolupracujících výzkumníků z University of Exeter ve Spojeném království a University of Texas, poskytuje dostatečnou podporu pro myšlenku, že cítit sirovodík by pro vás mohl být dobrý.

Studie byla založena na představě, že mitochondrie, část vašich buněk, které pomáhají produkovat energii, by mohly těžit z tohoto plynu.

V této studii si vědci všimli, že když buňky v tepnách nebo žilách zažijí poškození nebo stres spojený s určitými podmínkami, tyto buňky využívají vlastní enzymy těla k vytvoření sirovodíku.

Tento plyn pak umožňuje buňce lépe regulovat oxidační stres často způsobený těmito stavy, což nakonec vyústí v zánět, který může buňku zabít.

Ale jak se stav stává závažnějším, mitochondrie nemohou produkovat dostatek plynu, aby udržely krok, a nemoc se stále zhoršuje.

Vědci se tak rozhodli otestovat teorii: Může vystavení buněk umělému sirovodíku pomoci udržet jejich mitochondrie silné a zabránit zhoršování nemocí?

Takže vytvořili sloučeninu, kterou pojmenovali AP39, která napodobovala sirovodík. Poté mu vystavili buňky v krevních cévách.

První výsledky naznačují, že až 80 procent mitochondrií vystavených AP39 je chráněno plynem. To by mohlo mít dalekosáhlé účinky na mnoho stavů spojených s buněčnou smrtí způsobenou mitochondriální funkcí.

Je třeba provést další výzkum interakcí AP39 / sirovodík s jinými tělesnými systémy, ale první výsledky jsou slibné.

Tento výsledek nebyl jen náhoda. Ve stejném roce tým s některými ze stejných výzkumníků také nalezen že AP39 chránil mitochondrie před poškozením způsobeným zánětem.

Potenciální výhody

Časné klinické studie AP39 byly provedeny pouze na zvířatech. Zde je to, co výzkum naznačuje, že sloučenina může být schopna u lidí:

• Nižší krevní tlak. A studie 2015 zjištěno, že AP39 může způsobit, že stěny krevních cév budou méně tuhé.
• Léčit srdeční infarkt a mrtvici. A studie 2018 naznačuje, že AP39 může rozšířit krevní cévy a umožnit jim efektivněji pumpovat krev, což může léčit srdeční infarkt nebo snížit pravděpodobnost mrtvice.
• Zlepšit zdraví ledvin. A studie 2016 naznačuje, že AP39 může léčit ledviny poškozené zánětem.
• Chraňte svůj mozek. A studie 2015 naznačuje, že AP39 může chránit mozek před poškozením po infarktu. A studie 2016 naznačuje, že může zabránit demenci nebo Alzheimerova choroba.
• Snižte účinky stárnutí. A studie 2018 naznačuje, že AP39 může chránit buněčné struktury, které časem slábnou.

V centru všech těchto studií je myšlenka, že sirovodík snižuje účinky oxidačního stresu na buňky. To jim pomáhá zůstat silné a vydržet déle.

Kdy si dělat starosti

Většina plynu, dokonce i neuvěřitelně páchnoucího plynu, je naprosto normální.

Ale mít příliš mnoho plynu nebo opravdu páchnoucí plyn může znamenat, že existuje základní problém.

Navštivte svého lékaře, pokud máte některý z následujících příznaků spolu s větším množstvím plynu nebo páchnoucím plynem, než je obvyklé:

• intenzivní křeče
• cítit se extrémně nafouknutý
• cítit se špatně
• zvracet
• zácpa
• průjem
• abnormální ztráta hmotnosti

Mít tyto příznaky soustavně po dlouhou dobu může znamenat jakýkoli počet střevních onemocnění, jako je obstrukce střev nebo rakovina tlustého střeva.

Jak uvolnit plyn

Plyn může být občas dobrý na přičichnutí, ale zdroj mnoha prdů není vždy zábavný nebo pohodlný.

Zde je několik tipů, jak snížit plynatost a nadýmání, pokud je vaše plynatost doprovázena problémy s břichem:

• Jezte pomalu. Když jíte rychle, spolknete více vzduchu, který se může změnit ve střevní plyn. Jezte pomalu, abyste snížili množství vzduchu, které polykáte. To platí i pro žvýkání žvýkaček.
• Pít hodně vody. Zácpa může způsobit, že lejno zůstane ve vašem střevě příliš dlouho. Z toho vás může bolet žaludek a produkovat páchnoucí plyn než obvykle. Voda pomáhá uvolnit vaše střeva a udržovat vaše stolice pravidelnější.
• Vyhněte se syceným nápojům. Soda, pivo a šumivé nápoje obsahují oxid uhličitý, který se ve vašich střevech může proměnit v plyn.
• Jděte klidně na vlákno. Vláknina je skvělá pro vaši dietu, ale potraviny s vysokým obsahem vlákniny, jako je ovoce, ovesné otruby a fazole, vám mohou způsobit nadměrnou plynatost. Dočasně je snižte, dokud nepohodlí nezmizí.
• Vezměte si nějaké léky. Volně prodejné léky, jako je simethikon (Gas-X) nebo alfa-galaktosidáza a invertáza (Beano), mohou pomoci snížit plynatost a nadýmání. Gas-X rozkládá plynové bubliny ve vašem trávicím traktu. Beano má enzymy, které štěpí cukry, aby byly snáze stravitelné.
• Zkuste nějaké jógové pozice. Pokud se cítíte plynatí, ale není to snadné, vyzkoušejte nějaké jógové pozice, které vám pomohou vypudit plyn.

Sečteno a podtrženo

Nedávný výzkum na zvířatech naznačuje, že sirovodík (jedna z hlavních složek nalezených v páchnoucím plynu) může poskytovat určité zdravotní výhody, jako je zachování zdraví srdce nebo prevence demence.

K dalšímu prozkoumání této potenciální léčby je zapotřebí výzkum na lidech.