Každý rok miliony lidí zkoumají a kupují pomůcky na fitness a hubnutí, aby se přiblížili tělu, které chtějí.
Jedním z nejpopulárnějších produktů na trhu, který tvrdí, že posiluje a tónuje vaše břišní svaly, je ab stimulátor, což je elektrický svalový stimulátor.
Co dělají ab stimulátory?
Aktivujte svaly
Výhody používání ab stimulátoru jsou výsledkem elektrických proudů, které procházejí tělem, a proto jsou také známé jako elektrická zařízení pro stimulaci svalů (EMS).
Pás stimulátoru břicha obsahuje malé elektrody, které posílají elektrické impulzy přes vaši kůži, když si zařízení připevníte kolem střední části.
Tónujte stávající svaly
Dr. Manish Shah, MD, plastický chirurg s certifikací, říká, že stimulátory břicha mohou pomoci zpevnit svaly ve střední části tím, že pomáhají stahovat svaly a aktivovat průtok krve vibracemi.
Poukazuje však na to, že existuje mylná představa, že ab stimulátory budou spalovat tuk nebo být primárním nástrojem pro hubnutí, a není tomu tak.
„Režim sestávající z žádných významných nutričních a fitness cílů jiných než použití stimulátoru břicha vám nepomůže dosáhnout vyrýsovaných břišních svalů,“ vysvětluje.
Pomoc při fyzikální terapii
Vzhledem k tomu, že elektrické svalové stimulátory (EMS) jsou považovány za zařízení podle federálního zákona o potravinách, léčivech a kosmetice,
S ohledem na to FDA uvádí, že většina zařízení EMS, která přezkoumávají, je určena pro použití v prostředí fyzické terapie a rehabilitace, nikoli pro pomoc při ztrátě tuku.
Zatímco vyhledávání Google může produkovat nespočet spotřebitelských recenzí a neoficiálních příběhů o centimetrech ztracených pomocí ab stimulátoru, podle FDA není v současné době žádné zařízení EMS schváleno pro hubnutí, zmenšení obvodu nebo sekání šesti-balení.
Fungují stimulátory břicha?
Určení, zda pásy na břišní svaly fungují nebo ne, závisí na vašich celkových cílech používání produktu.
Pokud během dne usilujete o nepřetržitou svalovou aktivaci a stimulaci, pak je velká šance, že budete s výsledky spokojeni.
Pokud doufáte, že spadnete centimetry ze své střední části, můžete se cítit trochu zklamáni.
„To, co nezískáte pouze s abs stimulátorem, jsou holistické výhody cvičení podle staré módy,“ vysvětluje Shah. „Když cvičíte, i když možná děláte křupky na podlaze, abyste se zaměřili na břišní svaly, celé vaše tělo při cvičení spolupracuje. Pravidelným cvičením se proto potíte a spálíte více kalorií,“ dodává.
Navíc neexistuje žádný významný výzkum, který by potvrzoval marketingová tvrzení těchto produktů.
Kromě toho, co víme o svalových stimulech, kontrakcích a schopnosti tohoto zařízení zapojit jednotlivé části svalů, Shah říká, že neexistuje mnoho důkazů, které by podpořily tvrzení o tvrdých břišních svalech a redukci tělesné hmoty.
Co byste měli vědět před nákupem
Pokud uvažujete o pásu na stimulaci břicha, vaším prvním úkolem je provést průzkum.
Na internetu existuje několik značek, které tvrdí, že poskytují podobné výsledky, což znamená, že prozkoumejte posudky a podívejte se na schválení FDA by mělo být na začátku vašeho seznamu.
Data a vědecký výzkum o špičkových značkách prakticky neexistují. Ve skutečnosti rok 2005
Nákup produktu, který nemá povolení FDA, nemusí být nutně špatný, znamená to pouze, že tvrzení o bezpečnosti a výsledcích nejsou regulována.
„Když si koupíte zařízení regulované FDA, víte, že kupujete něco, co bylo považováno za bezpečné pro širokou veřejnost a splňuje obecné požadavky na blaho spotřebitelů,“ vysvětluje Shah.
Toto nařízení znamená, že neexistuje dostatek výzkumu, aby FDA schválil tvrzení uváděná v marketingových materiálech, ale že produkt nepředstavuje žádné významné riziko pro život nebo zdraví spotřebitele.
Ab stimulátory na trhu
S ohledem na výše uvedené úvahy existuje několik značek schválených FDA, včetně Flexbelt a Slendertone, které se dodávají ve třech různých modelech: Connect Abs, CoreFit a Abs.
Můžete nakupovat za Flex pás a Slendertone online.
Upozornění, varování a nevýhody
Stejně jako u jakéhokoli produktu nebo zařízení, které uvádí zdravotní tvrzení, vždy existují rizika spojená s používáním spotřebitelem. Obecně platí, že FDA obdržel od uživatelů informace o:
- otřesy
- popáleniny
- modřiny
- podráždění kůže
- a bolest
I když přesný elektrický stimulátor svalů není pojmenován, je dobré zvážit, pokud plánujete nákup ab stimulátoru.
Shah říká, že některé online zprávy tvrdí, že produkt může rušit funkce zařízení, jako jsou kardiostimulátory a defibrilátory.
Kromě toho varuje, že i když může být atraktivní nápad používat tato zařízení k udržení hmotnosti nebo výsledků, lidé, kteří mohli podstoupit procedury, jako je porod císařským řezem, liposukce nebo plastika břicha, se musí poradit se svým lékařem nebo chirurgem, aby se ujistili. zařízení by nezpůsobilo poškození místa řezu.
Zařízení EMS nemusí být vhodné pro:
- lidé s elektrickými implantáty, jako jsou kardiostimulátory a defibrilátory
- lidé, kteří podstoupili břišní nebo jiné operace
Jídlo s sebou
Než u některého z těchto stimulátorů břicha kliknete na „koupit nyní“, pokračujte ve výzkumu. Podívejte se na schválení FDA a posudky od jiných lidí. Podívejte se na recenze na webech, jako je Consumer Reports.
Zvažte své cíle a motivaci. A nezapomeňte, že ke ztrátě tuku, zejména v oblasti břicha, dochází pouze pravidelnou aktivitou a zdravou stravou.
