Zubní lékař nebo ortodontista vám může doporučit rovnátka k vyrovnání nebo narovnání vašich zubů nebo pomoci s jiným zubním problémem, jako je mezera, podkus nebo předkus.
Rovnátka mohou výrazně zlepšit vaše zuby, ale může trvat dny nebo týdny, než se přizpůsobí zvýšenému tlaku na vaše zuby. Během prvních dnů můžete také pociťovat určitou bolest nebo podráždění kolem zubů a dásní.
Ale pokud mluvíte s kýmkoli, kdo měl rovnátka, nejtěžší úpravou může být vzdát se některých jídel, které milujete. Některá jídla jsou při nošení rovnátek zakázána, protože se mohou ve rovnátkách zaseknout a poškodit je.
Zde je pohled na některé z nejlepších a nejhorších potravin, které je možné jíst s rovnátky, a také na to, co dělat, když si rovnátka poškodíte.
Co můžete jíst, když poprvé dostanete rovnátka?
Pořízení rovnátek nebolí, ale vaše ústa mohou být citlivá ve dnech po vaší návštěvě. Proto konzumace potravin, které mají tužší strukturu, může způsobit bolest.
Vzhledem k tomu, že se také budete muset naučit, jak žvýkat jinak, váš ortodontista pravděpodobně doporučí jíst pouze měkká jídla během prvních několika dnů.
Mezi ideální potraviny, které byste měli jíst po získání rovnátek, patří:
- bramborová kaše
- jogurt
- polévky
- míchaná vejce
- ovesné vločky
- zrna
- plody moře
- měkké ovoce
- měkké sýry
- vařená nebo měkká zelenina
- vlhké dezerty
- těstoviny
V podstatě cokoliv, co se dá snadno žvýkat.
Citlivost po získání rovnátek se zlepší po několika dnech nebo týdnu. V tomto okamžiku budete schopni trochu obnovit svou typickou stravu.
Čeho se vyvarovat jíst hned po pořízení rovnátek
Kromě toho, že víte, jaké potraviny můžete jíst poté, co dostanete rovnátka, měli byste vědět, jakým potravinám se vyhnout hned po získání rovnátek.
Spousta potravin je v pořádku jíst s rovnátky. Některá „bezpečná“ jídla však nemusejí být ideální ihned po zavedení rovnátek, protože mohou dráždit ústa a způsobit přílišný tlak a citlivost.
Mezi potraviny, kterým je třeba se vyhnout hned po získání rovnátek, patří:
- zmrzlina
- tlusté rohlíky nebo chleby
- silnější kusy masa
- kořeněná jídla
- citrusové potraviny
Tyto položky budete moci jíst, jakmile si vaše zuby zvyknou na rovnátka.
Čeho se vyvarovat, když máte rovnátka
Mějte na paměti, že rovnátka jsou citlivá na poškození, takže se budete muset vyhýbat určitým potravinám, dokud máte rovnátka.
Patří mezi ně lepkavé a tvrdé potraviny, které mohou poškodit dráty nebo pásky nebo způsobit oddělení držáku od zubu.
Mezi potraviny, kterým se s rovnátky zcela vyhnout, patří:
- popcorn
- ořechy
- led
- žvýkačka
- tvrdé cukroví
- žvýkací bonbón
- pizza kůrka
- bagely a jiné tvrdé rohlíky
- křupavá zelenina a ovoce
- tvrdé sušenky
- preclíky
- bramborové hranolky
Při nošení rovnátek také omezte konzumaci sladkých jídel a nápojů. Když se cukr smísí se slinami, vytvoří se lepkavý film (plak), který pokryje zuby.
Kartáčování může odstranit plak, ale s rovnátky je to obtížnější. A pokud se vám nepodaří tento lepkavý film odstranit, existuje riziko zubního kazu.
Takže i když je občasné sladké pohoštění v pořádku, omezte se pouze na několik sladkých jídel a nápojů týdně.
Co dělat, když se dráty nebo pásky na rovnátkach uvolní
Během doby, kdy máte rovnátka, budete mít pravidelné schůzky se svým ortodontistou, aby vám rovnátka upravil. Mezi pravidelnými úpravami mohou nastat další problémy, jako je uvolněný nebo přerušený drát nebo pásek.
To se může stát, pokud:
- jíst lepkavá nebo křupavá jídla
- vybrat si rovnátka
- mít poranění v ústech
Pokud máte nějaké problémy s rovnátky, domluvte si schůzku se svým ortodontistou. Ignorování poškození nebo odložení opravy může potenciálně zpomalit dobu léčby.
Netahejte ani neohýbejte zlomený drát nebo držák. Mohli byste způsobit větší škody. Místo toho položte kousek vlhké bavlny nebo ortodontického vosku přes ostrou hranu, dokud nebudete schopni vidět zubaře nebo ortodontistu.
Udržování zdraví zubů pomocí rovnátek
Udržování dobrých zubních návyků při nošení rovnátek je jedním ze způsobů, jak se vyhnout poškození. Ujistěte se, že si čistíte zuby alespoň třikrát denně, nejlépe po každém jídle, pomocí kartáčku s měkkými štětinami.
Věnujte zvýšenou pozornost prostoru kolem rovnátek a odstraňte všechny stopy jídla. K čištění mezizubních prostor použijte nit a také navlékač nitě k odstranění částeček jídla z mezi rovnátky a drátky.
Není důležité pouze navštěvovat svého ortodontistu, ale také svého zubního lékaře na pravidelné čištění a prohlídky. Čištění zubů je nezbytné k odstranění jakéhokoli nahromaděného plaku, který přispívá k kazům a onemocnění dásní.
Návštěvy ortodontisty zajistí, že vaše rovnátka zůstanou správně nasazená.
Váš zubní lékař může také doporučit používání ústní vody s fluoridem, která vám pomůže posílit zuby a snížit riziko zubního kazu.
Učení se různých technik žvýkání může také zabránit poškození rovnátek. Místo žvýkání potravy předními zuby může být snazší žvýkat zadními zuby, které jsou silnější. Můžete tak předejít poškození rovnátek při konzumaci silnějšího chleba nebo masa.
Odnést
Získání rovnátek může zlepšit vaše zuby. Pokud ale jíte nesprávné druhy potravin a nedodržujete dobrou dentální hygienu, existuje riziko poškození rovnátek a zubů.
Váš zubař nebo ortodontista probere, jakým potravinám se vyhnout. Pokud máte nějaké dotazy, neváhejte se zeptat. Poškození rovnátek by mohlo prodloužit léčbu, což znamená, že je budete muset nosit delší dobu.
