Co je to?
Jistě, je snadné identifikovat podvádění, když se jedná o olizování/hlazení/dotýkání genitálií.
Ale co s věcmi, které jsou trochu jemnější – jako je mrkání, přejíždění aplikací pod stolem nebo dotyky koleny?
Existuje slovo pro věci, které flirtují na (velmi tenké) hranici mezi věrností a nevěrou: mikropodvádění.
„Mikropodvádění se týká malých činů, které jsou téměř podvádění,“ říká Tammy Shaklee, odbornice na vztahy LGBTQ a zakladatelka H4M Matchmaking.
To, co se počítá jako „podvádění“, se v každém vztahu liší, takže se může lišit i to, co se kvalifikuje jako mikropodvádění.
Obecně platí, že mikropodvádění je cokoli, co je více emocionálně, fyzicky nebo sexuálně nabité než to, co je ve vašem vztahu považováno za košer.
„Je to kluzký svah,“ říká. „Je to cokoliv mohl vést k úplnému podvádění v budoucnu.“
Je to nová věc?
Ani náhodou! Díky naší nové posedlosti pojmenovávat trendy a tragédie seznamování, právě teď máme jazyk, jak toto chování označit.
Shaklee poznamenává, že nejběžnější formy mikropodvádění zahrnují textové zprávy a sociální média (*kašel* diapozitivy DM *kašel*), takže pokud mikro-podvádění zdá se běžnější než kdykoli předtím, je to proto, že jsme stále více online.
Je mikropodvádění totéž jako emocionální podvádění?
Ne, ale ty dvě se do jisté míry překrývají.
Jak říká Gigi Engle, ambasadorka značky Lifestyle Condoms, certifikovaná sexuální koučka a autorka knihy „All the F*cking Mistakes: A Guide to Sex, Love, and Life“, „Emoční podvádění je bratranec mikropodvádění.“
S emocionálním podváděním je nulová hloupost, ale je tam nevhodná emocionální investice.
Na druhou stranu mikropodvádění se netýká výhradně překračování emocionálních hranic.
Co se počítá jako mikropodvádění?
Opět vše závisí na tom, jaké věci se ve vašem vztahu považují za podvádění.
To znamená, že cokoli od stažení nové seznamovací aplikace Lex „jen proto, abyste si to vyzkoušeli!“ hrát si s kamarádovými vlasy, poklepat na instagramovou fotku bývalého nebo mít pravidelné, ehm, prodloužený obědy se spolupracovníkem by se mohly počítat.
Mezi další příklady patří:
- vždy odpovídat na příběh konkrétní osoby na Instagramu
- věnovat větší pozornost někomu, kdo není váš partner než váš skutečný partner na večírku
- ztlumení někoho nebo smazání textové zprávy, aby váš partner nezjistil, že si povídáte
- sdílení osobních údajů o sexuálním vkusu, kinks a fantaziích s někým, kdo není Váš partner
Engle říká, že mikropodvádění není výlučné pro monogamní vztahy.
„Pokud máte otevřený vztah, kde je dovoleno mít sex mimo vztah, ale žádné city, mít tajný citový vztah s někým by byla forma mirkopodvádění.“
Dodává, že totéž platí, pokud jste v polyamorickém vztahu a neříkáte svému partnerovi o někom novém, s kým se stýkáte, přestože jste s ním souhlasili.
Jak to obvykle vypadá v praxi?
Obecně jde o nadměrné investování času, energie nebo prostoru v hlavě do osoby, která není vaším partnerem, říká Shaklee.
To může znamenat přílišnou náklonnost ke spolupracovníkovi – představte si dlouhé pracovní obědy, rutinní ranní vyzvedávání kávy nebo psaní zpráv po pracovní době.
Může to znamenat být na sociálních sítích příliš „přátelský“ – lajkovat něčí staré fotky, znovu a znovu navštěvovat jejich profil nebo vklouznout do jejich DM.
Může to dokonce znamenat oblékat se jinak, když víte, že se setkáte s určitým někým (#dresstoimpress), nebo se nezmínit o své hlavní osobě, kterou považujete za atraktivní.
„Pokud vám vaše nitro říká, že by se váš partner cítil nepohodlně vašimi činy nebo gesty – nebo se cítíte nepříjemně – je to docela dobrý náznak toho, že podvádíte,“ říká Engle.
Co když to děláš ty a ani si to neuvědomuješ?
Znamením číslo jedna, že podvádíte, je upřednostňování někoho jiného – a jeho pocitů, souhlasu nebo pozornosti – před vaším partnerem.
„Když se stane něco dobrého, říkáš to někomu, než to řekneš svému partnerovi?“ ptá se Shaklee. „Když mluví někdo jiný, přistihnete se, že k němu fyzicky manévrujete?“
Pokud je odpověď na kteroukoli z nich ANO, začněte zjišťovat, PROČ se tak chováte nebo cítíte.
Zažíváte méně pozornosti, intimity nebo vzrušení vůči svému partnerovi než dříve? Vaše pochybné chování může naznačovat nespokojenost se současným stavem vašeho vztahu.
Pokud ano – a myslíte si, že váš vztah stojí za záchranu – je na čase, abyste to napravili se svým partnerem.
Pokud však ve vašem vztahu došlo ke znatelnému posunu, který se nezdá být opravitelný, řešením může být rozchod, říká Shaklee.
Co když to nejste vy, ale váš partner?
Je čas si popovídat. „Přijďte za svým partnerem s konkrétními příklady mikropodvádění. Vysvětlete, jak vám jejich chování ubližuje,“ říká Engle.
Cílem by mělo být opustit konverzaci s herním plánem pro posun vpřed (nebo ne…).
Jak vstoupit do konverzace:
- „Všiml jsem si, že jsi s X zvlášť fyzicky milující.“ Rád bych si popovídal o tom, zda si toho uvědomujete, proč tomu tak může být a jaké to ve mně vyvolává pocity.“
- „Jsem nervózní, že to musím uvést, ale viděl jsem, že jsi okomentoval řadu emotikonů srdce na fotce svého ex, a cítím se z toho nepříjemně.“ Byl byste otevřený rozhovoru o sociálních sítích a hranicích?
- „Vídáme se už několik měsíců a rád bych si popovídal o tom, jak smazat seznamovací aplikace z našich telefonů a už ne ‚vytahovat jen tak pro zábavu‘.“
Pamatujte: Vaše pocity jsou platné.
„Pokud vás odpálí slovy ‚není to nic hrozného‘ nebo vám způsobí, že se budete cítit potřební nebo nerozumní, je to forma gaslightingu,“ říká Engle. A to je dobrý důvod k přehodnocení vašeho vztahu.
Ale pokud váš partner reaguje opatrně a je otevřený změně svého chování a stanovení hranic, váš vztah by mohl být silnější.
Jak kolem toho nastavujete hranice?
Budování hranic tam, kde předtím žádné nebyly, může být složité. Tyto kroky mohou pomoci.
Mějte upřímný rozhovor. Zamiřte na neutrální území (přemýšlejte: park, zaparkované auto, kavárna), pak se dostaňte opravdu no, skutečné, o tom, co cítíte a odkud si myslíte, že ten pocit pramení. (A ujistěte se, že váš partner má také prostor podělit se o své pocity!).
Podnikněte kroky k posílení vašeho vztahu. Protože mikropodvádění obvykle ukazuje na problémy ve vztahu, pracujte se svým partnerem na nápravě. To může znamenat lepší upřednostnění kvalitního času, zahájení plánování sexu nebo zapojení více PDA.
Chatujte o tom, co se počítá jako podvádění a mikropodvádění. A buďte konkrétní! Je DMing někomu a všem na Instagramu ne-ne? Nebo jen lidé, se kterými jste dříve chodili nebo jste o ně měli zájem? Je fyzická náklonnost vždy nevhodná, nebo jen když je zaměřena na svobodné přátele? Je hovor se spolupracovníkem mimo pracovní dobu vždy nespravedlivý, nebo jen když se to stane přes text (na rozdíl od e-mailu)?
Proveďte tento rozhovor znovu a znovu. Jak do vašich životů a sociálních sítí vstoupí noví spolupracovníci, přátelé a známí, objeví se nové příležitosti pro mikropodvádění. Pokračujte tedy v kontrole se svým partnerem o tom, co je v rámci struktury vašeho vztahu příjemné.
Jak se přes to přenesete?
Pravdou podle Engleho je, že „ne každý pár vůle být schopen překonat mikropodvádění.“
Ale pokud je cílem překonat to, Shaklee říká, že receptem je důsledná péče, upřímnost, neustálá gesta lásky, ujištění a upřednostňování vztahu.
„Vyhledání pomoci licencovaného profesionála, který vám může pomoci, může také pomoci,“ říká.
Sečteno a podtrženo
Co se počítá jako mikropodvádění, se liší vztah od vztahu v závislosti na tom, co bylo jako podvádění stanoveno. To je důvod, proč je vytváření emocionálních, fyzických a sexuálních hranic (a raději dříve než později!) tak důležité.
Pokud k mikropodvádění ve vztahu skutečně dojde, je důležité to řešit a poté přijít s plánem, aby se to neopakovalo.
Koneckonců, může se to jmenovat mikro-podvádění, ale to neznamená, že to není makro-problém.
Gabrielle Kassel je spisovatelka sexu a wellness z New Yorku a trenérka CrossFit Level 1. Stal se z ní ranní člověk, otestovala přes 200 vibrátorů a snědla, vypila a pomazala dřevěným uhlím – to vše ve jménu žurnalistiky. Ve volném čase čte svépomocné knihy a romantické romány, bench-pressing nebo tanec u tyče. Následujte ji Instagram.
