Hluk v kolenou: krepitus a praskání vysvětleno

Pohled na kolenní kloub

Koleno funguje jako velký pant. Skládá se z kostí, chrupavek, synovie a vazů.

kosti: Koleno spojuje stehenní kost (femur) s dlouhou kostí bérce (tibie). Fibula, kost v bérci, je také spojena s kloubem. Čéška (patella) je malá, konvexní kost, která sedí v přední části kolena a chrání kloub.

Chrupavka: Dva silné polštářky chrupavky nazývané menisky tlumí holenní a stehenní kost a snižují tření v místech, kde se setkávají.

Synovium: Specializovaná pojivová tkáň, která vystýlá klouby a šlachové pochvy. Synoviální tekutina slouží k mazání kloubů.

vazy: Kosti spojují čtyři vazy – tuhé, pružné pásy, které se táhnou přes nerovný povrch kloubů.

Příčiny

Krepitus vzniká z různých důvodů, kromě osteoartrózy. Tady jsou některé z nich:

Plynové bubliny

V průběhu času se může v oblastech obklopujících kloub nahromadit plyn, který tvoří drobné bublinky v synoviální tekutině. Když ohnete koleno, některé bubliny prasknou.

To je normální a čas od času se to stane každému. Nezpůsobuje bolest.

Vazy

Vazy a šlachy kolem kolenního kloubu se mohou mírně natáhnout, když přecházejí přes malou kostěnou bouli. Když zapadnou zpět na místo, můžete slyšet cvaknutí v koleni.

Patelofemorální nestabilita

Tělo každého je trochu jiné. Různé tkáně a komponenty, které tvoří koleno, se mezi jednotlivci liší, buď od narození, nebo v důsledku věku, zranění nebo životních událostí.

Vaše kolena se mohou například ohýbat více než kolena jiné osoby nebo se vaše kolenní čéšky mohou pohybovat volněji.

Tyto rozdíly mohou způsobit, že kolena jedné osoby budou hlučnější než kolena druhé osoby.

Zranění

Crepitus může být také důsledkem traumatu. Pád na koleno může mít za následek poškození čéšky nebo jiných částí kolenního kloubu.

Crepitus může být známkou tohoto druhu poškození.

• Trhliny menisku jsou poměrně běžné u lidí, kteří sportují, běhají nebo běhají. Trhlina menisku může způsobit krepitus při pohybu kloubu.

• Chondromalacia čéška je, když máte poškození podpovrchové chrupavky pokrývající čéšku. Můžete si všimnout tupé bolesti za čéškou, obvykle způsobenou nadměrným používáním nebo zraněním.

• Patellofemorální syndrom neboli běžecké koleno začíná, když na čéšku vyvinete příliš velkou sílu. Stává se to předtím, než dojde k poškození kloubního povrchu čéšky, a může vést k chondromalacii čéšky. To může zahrnovat bolestivé křupání a strouhání, které můžete vidět nebo slyšet, když pohnete kolenem.

Artritida

Osteoartróza se může objevit v jakémkoli věku, ale obvykle začíná, když je lidem kolem 50 let.

Osteoartritida, známá také jako „opotřebovaná“ artritida, běžně postihuje klouby, které používáte nejčastěji, a ty, které nesou váhu, jako jsou kolena.

U osteoartrózy se mechanické namáhání a biochemické změny kombinují, aby časem narušily chrupavku, která tlumí kloub. To způsobuje zánět a bolest a kloub může praskat a křupat.

Pokud máte crepitus s bolestí, může to být příznak osteoartrózy.

Chirurgická operace

Kolena mohou být někdy po operaci hlučnější. To může být způsobeno drobnými změnami, ke kterým dojde během samotného výkonu, nebo v případě kloubní náhrady vlastnostmi nového kloubu.

Často se však zvuky vyskytovaly již dříve, ale lidé si jich mohou všimnout více po operaci, protože jsou v pooperačním období pozornější.

I když to může být znepokojivé, a studie údajů pro téměř 5 000 lidí dospělo k závěru, že krepitus po náhradě kolenního kloubu neovlivnil dlouhodobý výhled lidí ani kvalitu života po 3 letech.

Co zahrnuje operace totální náhrady kolenního kloubu?

Kdy se obávat krepitu

Krepitus v koleni je častý a obvykle nebolestivý. Není třeba se tím znepokojovat. Pokud však máte bolest spojenou s praskáním a praskáním, může to znamenat problém.

Krepitus v koleni:

• je častým příznakem osteoartrózy (OA)
• možným příznakem revmatoidní nebo infekční artritidy
• může doprovázet několik typů poranění kolena

Pokud vaše koleno vrzá, praská a bolí, navštivte co nejdříve svého lékaře.

Léčba crepitus, když to bolí

Crepitus je obvykle neškodný a nevyžaduje žádnou léčbu. Ale pokud máte bolesti nebo jiné příznaky s křupavým kolenem, možná budete muset navštívit lékaře. Léčba bude záviset na základní příčině.

Pokud máte OA, mohou vám různé způsoby léčby pomoci zvládnout příznaky.

Odborníci v současnosti doporučují:

• vedení váhy
• cvičení, jako je chůze, plavání nebo tai chi
• užívání nesteroidních protizánětlivých léků (NSAID)
• léky na předpis, včetně steroidních injekcí do kloubu
• použití tepla a ledových obkladů ke snížení zánětu

• fyzikální terapie a cvičení na posílení svalů, které podporují kloub a zvyšují rozsah pohybu

• kognitivně behaviorální terapie

V některých případech může být nutná operace nebo náhrada kloubu.

Meditace může také zmírnit bolest a může podpořit celkovou pohodu.

Vitamíny na krepitus

Přírodní léky a léky na bolesti kloubů jsou k dispozici v drogeriích, prodejnách zdravé výživy a online.

Možnosti zahrnují:

• kurkumin
• resveratrol

• boswellia (kadidlo)

• některé bylinné tinktury a čaje

Jen mějte na paměti, že jen málo z nich bylo klinicky prokázáno jako účinné a některé mohou mít nežádoucí účinky.

Jak mohou doplňky pomoci při osteoartróze kolena?

Praskání a praskání v kolenou nejsou obvykle důvodem k obavám a většina lidí nepotřebuje léčbu.

Pokud však máte bolesti nebo jiné příznaky s hlučnými koleny, může být dobré navštívit lékaře.

Cvičení, dieta a kontrola hmotnosti jsou způsoby, jak udržet kolenní klouby zdravé a předcházet budoucím problémům. Mohou vám také pomoci zvládnout příznaky a zpomalit poškození kolen, pokud máte osteoartrózu.