Je hydrolyzovaný kolagen zázračným lékem?

Tvrzení 1: Může pomoci při bolestech kloubů

Protože kloubní chrupavka obsahuje kolagen a bolest kloubů často pochází ze ztráty kolagenu, má se za to, že kolagen může bolest kloubů snížit.

Studie ukazují, že hydrolyzovaný kolagen (neboli kolagenový hydrolyzát) může pomoci posílit vaše klouby a pomoci při bolestech způsobených stavy, jako je osteoartritida.

Mějte však na paměti, že většina studií prokazujících zlepšení bolesti kloubů s konzumací kolagenu používala vysokodávkové doplňky kolagenového hydrolyzátu.

Není jasné, zda by prosté zvýšení vašeho dietního příjmu potravin bohatých na kolagen, jako jsou tuhé kusy masa, mělo stejný účinek.

Tvrzení 2: Může léčit osteoporózu

Zatímco výzkum je stále v raných fázích, a studie 2010 ukázaly, že hydrolyzovaný kolagen může hrát roli v prevenci a léčbě osteoporózy.

A studie 2018 u postmenopauzálních žen zjistili, že léčba 5 gramy kolagenových peptidů denně po dobu jednoho roku zvýšila hustotu kostních minerálů a zlepšila markery indikující zvýšenou tvorbu kosti a sníženou degradaci kostí.

Je zapotřebí více výzkumu, aby se zjistilo, zda pomáhají i jiné zdroje kolagenu v jiných formách.

Tvrzení 3: Pomáhá opravit vrásky

Vaše pokožka je tvořena kolagenovými proteiny, takže je logické, že kolagenové doplňky ji mohou léčit. Účinnost přípravků závisí na tom, jak se kolagen vyrábí a jak jej tělo využívá.

Některé výzkumy ukázaly, že užívání doplňků s kolagenem může být přínosem pro pokožku tím, že snižuje určité známky stárnutí.

Jeden studie 2018 zahrnující 64 účastníků zjistili, že léčba 1 gramem kolagenových peptidů po dobu 12 týdnů významně redukovala vrásky a zlepšila hydrataci a elasticitu pokožky ve srovnání se skupinou s placebem.

Food and Drug Administration (FDA) také schválila použití kolagenových implantátů k vyhlazení vrásek a léčbě jizev po akné.

Existují další tvrzení, že kolagen lze použít v pleťových krémech ke zlepšení struktury pokožky, ale nejsou podloženy výzkumem.

Bezpečnost především

FDA stáhla několik produktů obsahujících hydrolyzovaný kolagen, protože výrobci falešně tvrdili, co mohou dělat. Někdy štítky slibují opravy, které skutečně vyžadují lékařskou péči, uvedl FDA v a prohlášení za rok 2014.

Stejně jako u jiných doplňků stravy nebo kosmetiky byste si měli vždy pečlivě přečíst tvrzení. Přestože kosmetika nevyžaduje schválení před uvedením na trh jako léky, FDA tyto produkty reguluje a může podniknout kroky proti společnostem, které uvádějí nepravdivá tvrzení nebo označují své produkty nesprávně.

Přesto buďte vždy podezřívaví ke každému produktu, který tvrdí, že je kouzelný, instantní nebo zázračný lék.