Škytavka nemusí být to nejhorší, co může způsobit nadměrné pití alkoholu, ale může být obtěžující a nepohodlné, zvláště pokud jste ve městě.
Zde je to, co potřebujete vědět o škytavce způsobené alkoholem, včetně toho, zda byste si měli dělat starosti s škytavkou ve šťastné hodině a jak je zastavit.
Jsou nebezpeční?
Obecně platí, že škytavka je přinejlepším nepohodlná, ale nebezpečná nebo smrtelná? Ani náhodou.
i když je zcela možné udusit se vlastními zvratky poté, co vypijete příliš mnoho, chápeme, proč si můžete myslet, že škytavka způsobená alkoholem může být nebezpečná.
Když máte škytavku, není neobvyklé, že se objeví náznak chuti (ahoj, tacos na kocovinu). Možná jste dokonce pocítili, jak občasné pálení žaludeční kyseliny přichází během záchvatu škytavky. I když je to naprosto hrubé, není to nic, čeho byste se měli obávat.
To znamená, že škytavka, která trvá déle než 48 hodin nebo má časté epizody, může být někdy známkou základního zdravotního problému, jako je gastroezofageální reflux (GERD), poškození nervů nebo nádor. Pokud je škytavka závažná a dlouhodobá, může ovlivnit vaši schopnost jíst a spát a vést k vyčerpání, podvýživě a dehydrataci. To je však velmi vzácné.
Proč k nim dochází
Abyste skutečně pochopili, proč pití může způsobit škytavku, musíte vědět, co to vlastně škytavka je.
Škytavka je silná kontrakce bránice – svalu, který je těsně pod vašimi plícemi a odděluje vaše břicho od hrudníku. Pokud jde o to, co způsobuje tyto kontrakce, odborníci si stále nejsou zcela jisti.
Bez ohledu na základní příčinu je alkohol známým spouštěčem škytavky z několika důvodů.
Za prvé, cokoli, co způsobí nafouknutí žaludku, může vyvolat škytavku. To zahrnuje hodně pití čehokoli, ale zejména piva a sycených piv, jako je soda.
Žaludek sedí těsně pod vaší bránicí na levé straně. Je možné, že když je váš žaludek natažený, tlačí nebo dráždí vaši bránici, což vyvolává škytavku.
Pokud při popíjení s přáteli mluvíte a chcípnete, možná polykáte vzduch nebo jíte a pijete příliš rychle, což může také způsobit nafouknutí žaludku.
Alkohol také dráždí trávicí systém, včetně vašeho jícnu, což může také vyvolat škytavku a zvýšit produkci kyseliny, což může vést k refluxu kyseliny. Kyselý reflux může také způsobit – uhodli jste – škytavku.
Jak je zastavit
Většinou se škytavka sama zastaví během několika minut, ale pokud jim chcete pomoci, můžete zkusit několik věcí.
Vyzkoušejte jeden z těchto způsobů, abyste se zbavili škytavky:
- Stimulujte zadní část krku spolknutím lžíce cukru.
- Usrkávejte nebo kloktejte ledovou vodou.
- Zadržte dech na několik sekund, abyste přerušili svůj dechový cyklus.
- Vyzkoušejte Valsalvův manévr a pokuste se vydechnout se zavřenými ústy a přitom se štípat do nosu.
- Třete si zadní část krku.
- Dýchejte do papírového sáčku.
- Přitáhněte kolena k hrudi a předkloňte se.
- Předkloňte se, abyste vyvinuli tlak na bránici.
- Kousněte na kousek citronu.
Vyhnout se jim v budoucnu
Neexistuje žádný způsob, jak se úplně vyhnout škytavce související s pitím, kromě vyhýbání se alkoholu, ale existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste snížili své šance, že je budete mít.
Mějte na paměti následující, až budete příště pít a budete se chtít vyhnout škytavce:
- Vyhněte se pití piva.
- Vynechejte sycené nápoje, včetně těch smíchaných se sodou.
- Pijte nápoje pomalu a vyhněte se šlukování.
- Pijte s mírou.
Sečteno a podtrženo
Pokud nemáte přetrvávající škytavku, která trvá déle než několik dní, škytavka po pití obvykle není velký problém. Alkohol je běžným spouštěčem škytavky a někteří lidé jsou náchylnější k škytavce. Pozor na množství a typ alkoholu při popíjení může pomoci udržet tyto otravné škytavky pryč.
Adrienne Santos-Longhurst je kanadská spisovatelka a autorka na volné noze, která již více než deset let rozsáhle píše o všem zdraví a životním stylu. Když není zalezlá ve své kůlně na psaní, zkoumá článek nebo dělá rozhovory se zdravotníky, může ji najít, jak dovádí po svém plážovém městečku s manželem a psy v závěsu nebo se cáká po jezeře a snaží se zvládnout paddleboard.
