Pokud jste si nedávno poranili kotník, můžete se obávat, že máte vymknutý nebo zlomený kotník. Rozlišení mezi nimi může být obtížné a přesná diagnóza často vyžaduje rentgenový nebo jiný obrazový test.
V tomto článku se podíváme na rozdíly mezi podvrtnutím a zlomeným kotníkem a na to, jak se tato zranění léčí.
Co to znamená, když máte vyvrtnutý kotník?
Vymknutý kotník je poranění vazů vašeho kotníku. Vazy jsou husté kusy pojivové tkáně, které drží vaše kotníkové kosti pohromadě a pomáhají stabilizovat váš kloub.
Podvrtnutí se obvykle objeví, když si náhle zkroutíte nohu a přetáhnete vazy. Nejčastěji dochází k podvrtnutí vazů ve vnější části nohy. Méně časté je podvrtnutí vnitřních vazů.
Některé potenciální příčiny vyvrtnutého kotníku zahrnují:
- chůze nebo běh po nerovném povrchu
- přistání na straně nohy při běhu, skákání nebo otáčení
- vyvrtnutí kotníku při pádu
- rolování kotníku při chůzi nebo běhu
- když vám někdo při sportu přistane na noze
Většina vyvrtnutých kotníků jsou drobná zranění, ale jejich závažnost se může lišit v závislosti na rozsahu poškození vašich vazů. Závažnost podvrtnutí kotníku se může lišit takto:
-
Podvrtnutí 1. stupně. Jeden nebo více vazů je přetaženo, ale není přetrženo. Pravděpodobně budete moci po několika dnech normálně pohybovat nohou a pravděpodobně se to zahojí
2 týdny . - Podvrtnutí 2. stupně. Vaz je částečně natržený a váš lékař může cítit nestabilitu, když vám pohne kotníkem. Léčení může trvat 6 až 8 týdnů.
- Podvrtnutí 3. stupně. Vaz je zcela natržený. Obnovení plné síly a mobility může trvat 3 až 6 měsíců nebo déle.
Jaký je rozdíl mezi podvrtnutím a natažením?
Mnoho lidí si plete pojmy podvrtnutí a natažení. Tato dvě zranění však ovlivňují různé struktury ve vašem těle.
- Výron je poranění vazu spojujícího dvě kosti dohromady.
- Kmen je poranění svalu nebo šlachy, která spojuje váš sval s kostí. Napětí je také známé jako natažený sval nebo natržený sval.
Co to znamená, když máte zlomený kotník?
Zlomený kotník – také nazývaný zlomenina kotníku – je, když se zlomí jedna nebo více kostí kolem vašeho kotníku.
Existují tři kosti, které tvoří váš kotník. Patří mezi ně vaše:
- holenní kost nebo holenní kost
- fibulamenší dlouhá kost ve vaší bérci
- taluskost nad vaší patní kostí a pod vaší fibulou a holenní kostí
Zlomené kotníky jsou poměrně častým zraněním, které tvoří cca
Existuje mnoho potenciálních příčin zlomeniny kotníku, ale obvykle je zranění způsobeno kroucením. Zlomený kotník může být také způsoben přímým nárazem na kotník, jako je autonehoda nebo sportovní náraz.
Pokud máte čistou přestávku, která nevyžaduje operaci, můžete se obvykle plně vyléčit uvnitř
Jak poznáte rozdíl mezi zlomeným kotníkem a vyvrtnutým kotníkem?
Příznaky zlomeného a vymknutého kotníku jsou podobné a zranění může být obtížné rozlišit, zejména v případech vážných zranění, která zahrnují mnoho otoků. Je také možné mít podvrtnutí a zlomeninu.
Příznaky podvrtnutého kotníku
- bolest
- otok
- modřiny
- něha
- nestabilita
- omezený rozsah pohybu
- praskání pocit
Příznaky zlomeného kotníku
- okamžitá ostrá bolest (často bolestivější než podvrtnutí)
- modřiny
- otok
- něha
- viditelná deformace (zejména pokud je váš kotník také vykloubený)
- potíže s nesením váhy na noze
Položením následujících otázek vám může pomoci zúžit, jaký typ zranění máte.
Přesto byste měli nechat kotník vyšetřit lékařem, i když si myslíte, že víte, jaký typ zranění máte.
Co obnáší diagnostika?
Je důležité vyhledat lékařskou pomoc, pokud si myslíte, že jste si zlomili kotník, nebo pokud máte silnou bolest, otok nebo modřinu po zranění kotníku.
Váš lékař nebo zdravotník pečlivě prohlédne váš kotník, chodidlo a spodní část nohy. Také zkontrolují citlivost a pohybují vaší nohou, aby získali představu o tom, jak dobře můžete pohybovat hlezenním kloubem.
Pokud je vaše zranění závažnější, může vám lékař doporučit jeden nebo více z následujících zobrazovacích testů, které mu pomohou přesně diagnostikovat vaše zranění:
- rentgen
- CT vyšetření
- MRI sken
- ultrazvuk
Jak se tato poranění kotníku léčí?
I když jsou příznaky vyvrtnutého a zlomeného kotníku podobné, léčba je zcela odlišná.
Léčba vyvrtnutého kotníku
Léčba vyvrtnutého kotníku má za cíl:
- snížit bolest a otok
- obnovit svůj plný rozsah pohybu
- vraťte kotník do plné síly
Prvních pár dní můžete použít metodu RICE ke snížení otoku:
- Odpočinek. Držte se co nejvíce u nohou.
- Led. Ledujte nohu na 15 až 20 minut každé 2 až 3 hodiny.
- Komprese. Noste elastický obvaz, který poskytuje kompresi kolem poraněné oblasti.
- Nadmořská výška. Když odpočíváte, zvedněte nohu nad úroveň srdce.
Můžete také užívat volně prodejné léky proti bolesti, jako je ibuprofen, které vám pomohou zvládnout bolest.
Jakmile otok přejde, může vám lékař doporučit návštěvu fyzioterapeuta. Fyzikální terapeut může sestavit přizpůsobený plán protažení a cvičení, které pomohou obnovit funkci vašeho kotníku.
Chirurgie je zřídka potřebná k léčbě výronů kotníku.
Léčba zlomeného kotníku
Se zlomeným kotníkem se váš léčebný plán bude lišit v závislosti na místě a závažnosti zlomeniny. Obecně může zahrnovat:
- Imobilizace. Pravděpodobně budete muset nosit ochrannou botu nebo sádru, aby se vaše kost zahojila.
- Uzavřená redukce. Pokud máte zlomeninu s posunutím, může váš lékař potřebovat vložit kolíky přes vaši kůži, aby znovu zarovnal dva konce kostí.
- Chirurgická operace. Závažnější zlomeniny mohou vyžadovat operaci, aby se zajistilo, že vaše kotníkové kosti zůstanou během procesu hojení vyrovnané.
- Fyzikální terapie. Jakmile je vaše kost zahojená, fyzioterapeut vám může poskytnout přizpůsobený plán protahování a cvičení.
- Léky proti bolesti. Váš lékař může doporučit volně prodejné léky proti bolesti, jako je Tylenol, které pomáhají zvládat bolest.
Co může pomoci s vaší rekonvalescencí?
Nejlepší způsob, jak urychlit zotavení z jakéhokoli zranění, je poslouchat rady svého zdravotníka a řídit se jeho pokyny.
Sečteno a podtrženo
Vyvrtnuté a zlomené kotníky mají podobné příznaky. Pokud si myslíte, že máte co do činění s jedním nebo druhým, je důležité navštívit lékaře, který určí správnou diagnózu.
Zlomený kotník je vážnější zranění než vyvrtnutý kotník. S čistou přestávkou, která nevyžaduje operaci, může zotavení trvat přibližně 6 až 8 týdnů. Pokud potřebujete operaci, zotavení bude trvat déle.
Při menším podvrtnutí kotníku může trvat asi 2 týdny, než se bude hojit. Pokud je však vaz částečně nebo úplně přetržen, může úplné zotavení trvat déle.
