Rychlý pohled na nejlepší online skupiny podpory schizofrenie
- Nejlepší pro studenty: Studenti s psychózou
- Nejlepší online prostor: Podpora spektra schizofrenie
- Nejlepší pro peer-to-peer podporu: Supportiv
- Nejlepší pro pravidelné schůzky: Skupina podpory obnovení připojení NAMI
- Nejlepší pro komunitu: Schizophrenia.com
- Nejlepší pro místní připojení: Aliance pro schizofrenii
Schizofrenie postihuje přibližně 3,5 milionu lidí ve Spojených státech, přičemž většina pacientů je diagnostikována v pozdním věku a na počátku 20. let.
Mezi běžné příznaky chronické psychiatrické poruchy patří halucinace, poruchy myšlení, zkreslení reality a změny chování.
Pokud žijete se schizofrenií nebo znáte někoho, kdo schizofrenii trpí, můžete mít prospěch z online skupin podpory schizofrenie. Zde je to, co potřebujete vědět.
Co jsou skupiny na podporu schizofrenie?
Ať už vám byla diagnostikována schizofrenie nebo podporujete někoho, kdo s tímto onemocněním žije, skupiny na podporu schizofrenie mohou být užitečným zdrojem.
Skupiny na podporu schizofrenie „jsou skvělým místem pro budování sociální podpory, získávání zdrojů a komunikaci s jednotlivci s podobnými zkušenostmi. Podpůrné skupiny pomáhají lidem, ale také rodinným příslušníkům a pečovatelům tím, že odpovídají na otázky a umožňují přiměřená očekávání,“ říká Dr. Edward Singh, psychiatr z Orlando Health.
„Posezení a mluvení s těmi, kteří se zabývají stejnými věcmi jako vy, může ohromně pomoci,“ říká Dr. Sanam Hafeez, neuropsycholog a člen fakulty Kolumbijské univerzity. „Členové podpůrné skupiny si mohou navzájem dávat tipy, učit se jeden od druhého mechanismům zvládání, sdílet zdroje a vyprávět své příběhy v bezpečném, akceptujícím prostředí.“
Pokud jde o to, kdo by mohl mít prospěch z podpůrných skupin schizofrenie, Singh vysvětluje: „Každý může mít prospěch z podpůrné skupiny v závislosti na ostrosti jeho příznaků. Jedinec s aktivními paranoidními bludy by měl nejprve vyhledat léčbu, aby se stabilizovaly jejich symptomy, než se připojí ke skupině.“
Podpůrná skupina by měla probíhat souběžně s jakoukoli léčbou předepsanou lékařem.
Jak jsme si vybrali
Abychom vytvořili náš výběr online podpůrných skupin pro schizofrenii, oslovili jsme lékařské odborníky o jejich doporučení. Čteme také recenze, abychom našli podpůrné skupiny s nejspokojenějšími uživateli.
Schizofrenie je vážný stav, který může ovlivnit život člověka mnoha způsoby. Vybrané podpůrné skupiny tedy byly schváleny lékařskými odborníky v oboru nebo byly vytvořeny ve spolupráci s uznávanými organizacemi.
Také jsme upřednostňovali přístup pacienta.
Stojí za zmínku, že lidé prožívají podmínky odlišně a jako takoví vyžadují podporu, která je přizpůsobena jejich potřebám. V důsledku toho jsme se pokusili vytvořit široký výběr skupin na podporu schizofrenie, z nichž každá měla různé výhody.
Tipy Healthline pro 6 nejlepších online skupin na podporu schizofrenie roku 2021
1. Nejlepší pro studenty
Studenti s psychózou
Students with Psychosis (SWP) je globální organizace podporující vysokoškolské studenty, kteří žijí se schizofrenií a jinými formami psychózy.
Web říká, že organizace v současné době „nabízí 28+ hodin programování každý týden, které jsou zdarma k dispozici studentům a advokátům po celém světě“.
Podle tiskové zprávy „Za poslední rok SWP obsloužila více než 500 studentů – loni na podzim bylo více než 420 hodin zprostředkovaného programování, včetně každodenních schůzek Zoom, každodenních aktivních textových chatů, skupin vzájemné podpory a dalších.“
Díky využití řady podpůrných metod, včetně textových zpráv, peer-to-peer podpory, diskusních skupin, workshopů a akcí vedených řečníky, je SWP dostupnou online podpůrnou skupinou.
Cena: Volný, uvolnit
2. Nejlepší online prostor
Podpora spektra schizofrenie
Schizophrenia Spectrum Support je podpůrná a diskusní skupina speciálně pro lidi se schizofrenií. Podpůrná skupina byla založena ve spolupráci mezi Schizofrenií a souvisejícími poruchami Alliance of America (SARDAA) a Inspire, online komunitou nabízející podporu pro různé zdravotní stavy.
Na webových stránkách: „Uprostřed těchto náročných, izolačních časů vám partnerství SARDAA s Inspire poskytuje bezplatný, bezpečný a povzbudivý způsob, jak se spojit s ostatními a získat podporu.“
Cena: Volný, uvolnit
3. Nejlepší pro peer-to-peer podporu
Supportiv
Supportiv je síť vzájemné podpory. Spáruje uživatele s dalšími lidmi, kteří žijí s podobnými zdravotními podmínkami nebo řeší stejné problémy.
Každou konverzaci vede vyškolený moderátor. Aplikace zdůrazňuje, že se nejedná o terapii, ale spíše o formu peer-to-peer podpory s přidaným vedením.
Uživatelé říkají: „Jen jsem si opravdu potřeboval s někým promluvit, a to je přesně to, co jsem dostal,“ a „Bylo příjemné cítit, že mi rozumíme.“
Aplikace poskytuje zcela důvěrnou podporu a také během každého chatu nabízí relevantní zdroje, jako jsou články, podcasty a videa.
Cena: 15 $ za 1denní předplatné nebo 30 $ měsíčně
4. Nejlépe na pravidelné schůzky
Skupina podpory obnovení připojení NAMI
NAMI Connection Recovery Support Group je bezplatná skupina podpory vedená partnery. Spíše než aby byla specifická pro schizofrenii, je Národní aliance pro duševní zdraví (NAMI) k dispozici všem dospělým žijícím s duševními poruchami a psychózou.
Na stránce: „Získáte přehled, když slyšíte výzvy a úspěchy ostatních a skupiny vedou vyškolení vedoucí, kteří tam byli.“ Existují skupiny, které se scházejí týdně nebo měsíčně v závislosti na umístění osoby.
Cena: Volný, uvolnit
5. Nejlepší pro komunitu
Schizophrenia.com
Schizophrenia.com nabízí několik fór podpory, včetně jednoho speciálně pro osoby s diagnózou tohoto onemocnění.
Jako online komunita je Schizophrenia.com zdrojem vzdělávání, podpory a informací. Provozují ho dobrovolníci, z nichž mnozí jsou zdravotně vyškoleni.
Skupiny zahrnují fóra pro lidi se schizofrenií, rodinné příslušníky a pečovatele, léky a vitamíny a zprávy o schizofrenii.
Tato stránka také poskytuje podrobnosti o nejnovějším výzkumu a novinkách souvisejících se schizofrenií.
Cena: Volný, uvolnit
6. Nejlepší pro místní připojení
Aliance pro schizofrenii
Schizofrenie Aliance je svépomocná skupina pro lidi s diagnózou schizofrenie a souvisejících onemocnění. Alianci pro schizofrenii založili lidé s tímto onemocněním.
Zatímco podpora je v současné době během pandemie dostupná online, Schizophrenia Alliance vysvětluje: „V současné době se v 17 státech schází více než 40 skupin. [in] Rusko, Keňa, Indie, Írán a Maďarsko.
Pokud tedy hledáte osobní podpůrnou skupinu, když je bezpečné se jí zúčastnit, Schizophrenia Alliance je dobrým zdrojem.
Cena: Volný, uvolnit
Často kladené otázky
Jaký je účel skupiny na podporu schizofrenie?
Hafeez vysvětluje: „Bez ohledu na to, jak blízko jste přátelům, rodině nebo lékaři, nemusí být schopni pochopit, čím procházíte. Je to jako staré přísloví: ‚Nikdy nikoho nepoznáš, dokud neujdeš míli v jeho botách‘.“
Jako u každé podpůrné skupiny i online podpůrná skupina pro schizofrenii pomáhá lidem poznávat a zvládat jejich stavy z domova a zároveň se setkávat s vrstevníky, kteří řeší podobné příznaky a problémy.
Vaši kolegové v podpůrné skupině chápou, jak může život se schizofrenií ovlivnit mimo jiné vaši kariéru, vztahy s přáteli a rodinou a romantický život.
Účast ve skupině může také vytvořit pocit komunity, pomůže vám cítit se méně osamělí nebo odsuzovaní, sníží depresi, zlepší vaše schopnosti vypořádat se s výzvami a dá vám zkušenosti, sílu a naději.
Je pro mě skupina na podporu schizofrenie vhodná?
Brian Wind, PhD, klinický psycholog a hlavní klinický důstojník v JourneyPure, říká: „Je důležité najít skupinu, kde se budete cítit přijímáni a podporováni.“
Pokračuje: „Skupiny na podporu schizofrenie umožňují lidem hledat podporu u komunity, která rozumí tomu, čím procházejí. Je to bezpečné místo, kde se lidé nemusejí bát stigmatizace a mohou získat zdroje, které potřebují. Síť podpory jim také může pomoci rozpoznat spouštěče, zabránit jejich izolaci a pomoci jim rozpoznat varovné signály.“
Claire Riddiough, LCSW, terapeutka z Pathways to Peace Counselling ve Wisconsinu, říká: „Pokud vám byla diagnostikována schizofrenie a máte pocit, že vám ostatní nerozumí, pak vám může velmi pomoci podpůrná skupina. Tam si uvědomíš, že v tom nejsi sám.“
Jak se skupiny online podpory liší od skupin osobní podpory?
Online podpůrné skupiny se liší od osobních podpůrných skupin tím, že odpadá nutnost vycházet z pohodlí vašeho domova.
I když výhody online skupin převažují nad negativními, je důležité, aby lidé se schizofrenií, zejména ti s negativními příznaky, byli vystaveni sociálním kontaktům, měli každodenní úkoly a pochůzky.
Během pandemie se on-line podpůrné skupiny staly nezbytností a pro mnoho lidí může být výhodnější setkávat se na internetu před osobními skupinami.
„Do skupin podpory online se můžete snadněji připojit ze soukromí vašeho domova a můžete se snadno připojit k dalším schůzím skupin podpory, protože je to pohodlné,“ vysvětluje Wind. „Můžete se také připojit k podpůrným skupinám, ke kterým byste se normálně nemuseli připojit kvůli době cestování, nákladům na cestování nebo fyzickým problémům.“
Jak se mohu rozhodnout, která možnost je pro mě nejlepší?
Pokud zvažujete skupinu na podporu schizofrenie, možná si nejste jisti, jak vybrat tu nejlepší možnost pro vás a váš stav.
Mohlo by pomoci odpovědět na řadu otázek, například: Kde se skupina schází? V kolik a na jak dlouho se scházejí? Přijímají nové členy?
Hafeez vysvětluje, že lidé mohou chtít zvážit, zda je důležitá důvěrnost, nebo zda chtějí přejít do skupiny osobní podpory, jakmile to okolnosti dovolí.
„Jste někdo, kdo navazuje osobní kontakty snadněji než ve virtuálním světě?“ ptá se Hafeez. „Nebo žijete v oblasti, kde možná chybí osobní schůzky, kde je online nutnost?“
Jako vždy, pokud si nejste jisti, je v pořádku klást otázky, zkoumat své možnosti a zkoušet sezení na různých místech, než se zapojíte do jedné skupiny.
Online skupiny na podporu schizofrenie jsou nezbytným zdrojem pro každého, kdo s tímto onemocněním žije. Zatímco přátelé a rodina mohou být oporou, schopnost mluvit s vrstevníky s podobnými zdravotními cestami a spolehnout se na ně může být neocenitelná.
Pokud uvažujete o online podpůrné skupině, může to znamenat, že jste připraveni najít nějaké podobně smýšlející lidi, kteří skutečně rozumí symptomům, se kterými žijete, což může být opravdu mocný nástroj.
Amy Mackelden je víkendová redaktorka na Harper’s BAZAAR a mezi její vedlejší tituly patří Cosmopolitan, Marie Claire, ELLE, The Independent, Nicki Swift, Bustle, xoJane a HelloGiggles. Psala o zdraví pro MS Society, MS Trust, The Checkup, The Paper Gown, Folks, HelloFlo, Greatist a Byrdie. Má nezdravou lásku k filmům „Saw“ a dříve utratila všechny své peníze za kosmetiku Kylie. Najděte ji Instagram.
