je to běžné?
Endometrióza je chronický stav, ke kterému dochází, když se buňky podobné endometriu – buňky, které rostou a uvolňují se jako součást vašeho menstruačního cyklu – hromadí na jiných místech než ve vaší děloze.
Endometrióza postihuje až 1 z 10 žen ve Spojených státech. Příznaky se velmi liší v závislosti na osobě, ale bolest nohou je jedním z častějších příznaků.
Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli více o tom, proč se to děje a jak to léčit.
jaký je to pocit
Bolest nohou související s endometriózou se cítí jinak než obvyklé svalové křeče nebo bolest. Můžete cítit vyzařující a teplou bolest, která se šíří přes jednu nebo obě nohy.
Tato bolest se může zhoršit před začátkem menstruace a bolest se může zhoršit, jak stárnete.
proč se to děje?
Výzkumníci si nejsou zcela jisti, co spojuje endometriózu s bolestí nohou, ale jsou na cestě k tomu, aby to zjistili.
A
Je také možné, že samotné nervy uvíznou v tkáni podobné endometriu.
Jak najít úlevu
Když doma pociťujete bolesti nohou související s endometriózou, existuje řada věcí, které můžete zkusit, abyste bolesti ulevili.
1. Protáhněte svaly nohou
Některé specifické protahovací sekvence mohou cílit na bolest nohou. Tyto úseky jsou navrženy tak, aby uvolnily svaly kolem vaší pánve.
Protažení od nohy k hrudníku
Udělat toto:
- Tento úsek začněte naplocho na zádech s nataženýma oběma nohama.
- Zhluboka se nadechněte a pomalu zvedněte pravou nohu.
- Ohněte nohu směrem k břichu.
- Přitáhněte nohu k hrudi, vydechněte a uvolněte.
- Opakujte s opačnou nohou.
Plochý žabí úsek/Ležící motýlí úsek
Udělat toto:
- Vleže na zádech dejte chodidla k sobě tak, aby vaše nohy vytvořily kosočtverečný tvar.
- S nohama stále přitisknutými k sobě se zhluboka nadechněte a táhněte chodidla nahoru k hýždím.
- S výdechem se snažte udržet kolena přitisknutá k podlaze.
- Opakujte podle potřeby.
2. Jezte protizánětlivou dietu
Hodně
Nicméně,
Pokud chcete zkusit změnit svůj jídelníček, abyste zvládli bolesti nohou, zaměřte se na omezení zánětlivých potravin. To zahrnuje:
- červené maso
- máslo
- výrobky z rafinované mouky
- kukuřičný olej
- cukr
- potraviny bohaté na konzervační látky
Zdůrazněte ve své každodenní nabídce listovou zeleninu, olivový olej a tučné ryby. Omezení mléčných výrobků a lepku a výměna kávy za zelený čaj může také pomoci snížit zánět ve vašem těle.
3. Podle potřeby užívejte léky
Ačkoli OTC léky mohou pomoci zmírnit bolest nohou související s endometriózou, nemusí ji zcela vyřešit.
U endometriózy není typické užívat léky proti bolesti na předpis, ale to neznamená, že jsou vyloučené. Pokud OTC léky proti bolesti nezmírňují vaše příznaky, promluvte si se svým lékařem o svých možnostech.
Mohou být schopni předepsat nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako jsou:
-
celekoxib (Celebrex)
- oxaprozin (Daypro)
- ibuprofen na předpis
Pokud se nesnažíte otěhotnět, promluvte si se svým lékařem o hormonální terapii. Mohou
Mezi další léky patří:
- leuprolid (Lupron)
- agonisté/antagonisté GnRH
- elagolix (Orilissa)
- danazol (danocrine)
Kdy vyhledat pomoc
Pokud je vaše bolest nohou tak silná, že nemůžete chodit, nebo máte pocit, že by vám nohy mohly podlomit, lehněte si a okamžitě zavolejte svého lékaře.
To, že máte endometriózu, neznamená, že bolest nohou je způsobena tímto stavem. Váš lékař bude schopen vyloučit jakékoli jiné základní příčiny.
Pokud je bolest nohou způsobena menstruačním cyklem a objevuje se pravidelně každý měsíc, měli byste navštívit svého lékaře. Mohou být schopni doporučit specifické terapeutické strategie a změny životního stylu. Mohou vás také doporučit k fyzioterapeutovi nebo poskytnout hormonální léčbu nebo jiné farmaceutické možnosti.
Pokud vaše bolest přetrvává, může vám lékař doporučit laparoskopickou operaci k odstranění nahromadění tkáně, která vám pomůže zmírnit vaše příznaky.
