Rychlý pohled na nejlepší závěsné trenažéry
- Nejlepší celkově: Trénink v závěsu TRX All-in-One
- Nejlepší pro malé prostory: Lifeline Jungle Gym XT
- Nejlepší pro začátečníky: TRX Fit systém
- Nejpokročilejší: TRX Elite systém
- Nejlépe cenově dostupné: RitFit tréninková sada pro odpor proti tělesné hmotnosti
- Nejlepší přizpůsobitelná délka: Human Trainer Suspension Bands Trainer a RECOIL S2 Gym
Závěsné trenažéry jsou série lan a rukojetí, které se zavěšují na pevný kotevní bod, jako jsou dveře, zeď nebo dokonce strom.
Pomocí tělesné hmotnosti a přidání úrovně nestability, závěsné trenažéry napadají vaše svaly bez použití závaží. Jsou také lehké a snadno se skladují, takže se dobře hodí do malých prostor.
S několika možnostmi na výběr však může být obtížné zjistit, který odpružený trenažér koupit.
Produkty v tomto článku byly vybrány na základě následujících kritérií:
- Kvalitní. Hledali jsme závěsné tenisky vyrobené z vysoce kvalitních materiálů, včetně pevných a pohodlných popruhů.
- Náklady. Vzhledem k tomu, že se rozpočty u jednotlivců liší, zahrnuli jsme produkty v různých cenových relacích.
- Hodnocení zákazníků. Všechny níže uvedené produkty mají většinou pozitivní recenze zákazníků.
Zde je 7 nejlepších závěsných trenérů roku 2021.
Healthline vybírá nejlepší závěsné trenažéry
Celkově nejlepší
Trénink v závěsu TRX All-in-One
Cena: $$$
TRX je značka, která se specializuje na odpružené trenažéry, takže není žádným překvapením, že TRX All-in-One je celkově nejlepší varianta.
Zařízení váží těsně pod 2 libry (0,77 kg) a má nosnost 350 liber (159 kg). Obsahuje také nastavitelné popruhy, otočné pěnové rukojeti a vnitřní a venkovní kotvy.
Pokud jste nováčkem v závěsném tréninku, jistě také oceníte, že sada obsahuje 35stránkový průvodce cvičením a přístup ke 2 online cvičením.
Pro další motivaci se můžete přihlásit k odběru aplikace TRX, která nabízí na vyžádání a personalizované školení za 34,99 $ ročně.
Nejlepší do malých prostor
Lifeline Jungle Gym XT
Cena: $$
Lifeline Jungle Gym XT je ideální pro cestovatele a ty, kteří mají nedostatek místa, protože je lehký, snadno se skladuje a připevňuje se ke dveřím, stropům, trámům a dokonce i stromům.
Je také vybavena dělenou kotvou a nastavitelnými popruhy, které vám umožní zapojit větší počet svalových skupin během vašeho tréninku.
Mezi další pozoruhodné funkce patří nosnost 600 liber (275 kg), protiskluzové rukojeti, robustní kolébky na nohy a cvičební video ke stažení.
Nejlepší pro začátečníky
TRX Fit systém
Cena: $$
TRX Fit System má veškeré základní vybavení, které budete potřebovat, abyste mohli začít s tréninkem v závěsu, včetně dvou kotvících zařízení, popruhů, gumových rukojetí a cvičebního průvodce.
Recenzenti zmiňují, že systém je odolný a snadno se nastavuje, i když není tak robustní jako to, co byste našli v tělocvičně.
Je však důležité si uvědomit, že nástavce pro prodloužení popruhů se prodávají samostatně, což může být nevýhodou, pokud plánujete kotvení systému z vysokého stropu.
Fit System má nosnost 350 liber (159 kg).
Nejlépe pokročilé
TRX Elite systém
Cena: $$$
Jedna z dražších variant, TRX Elite, je závěsný trenažér v posilovně určený pro pokročilejší cvičence.
Systém je dodáván se třemi možnostmi ukotvení, nástavcem a třemi mini odporovými pásy pro zvýšení intenzity vašeho tréninku.
Odolné gumové rukojeti mají navíc texturovaný úchop, takže se nemusíte bát uklouznutí.
Stejně jako ostatní produkty TRX je tento systém lehký a nabízí nosnost 350 liber (159 kg).
Nejlépe cenově dostupné
RitFit tréninková sada pro odpor proti tělesné hmotnosti
Cena: $
Navzdory tomu, že je to jedna z levnějších možností, RitFit Bodyweight Resistance Training Kit poskytuje všechny náležitosti, které potřebujete, abyste mohli začít se závěsným tréninkem.
Tato sada obsahuje odolné popruhy a gumové rukojeti, nastavitelné pásky, 38palcový (96,5 cm) prodlužovací popruh a 3 možnosti ukotvení, včetně stropního držáku.
Také se snadno instaluje, podporuje až 400 liber (182 kg) a nabízí doživotní záruku.
Někteří recenzenti poznamenávají, že karabiny, které drží rukojeti na místě, mohou při určitých cvičeních překážet, ale vzhledem k dostupné ceně to nemusí být překážka.
Nejlepší přizpůsobitelná délka
Trenérská souprava na zavěšení lidských trenérů
Cena: $$$
Díky karabinám umístěným v pravidelných intervalech podél popruhů tato závěsná sada od The Human Trainer usnadňuje nastavení délky.
Dodává se také s pryžovými madly, dveřními kotvami a univerzálními kotvami, které umožňují nastavení systému pomocí stropního nosníku nebo pevné větve stromu.
Jako bonus navíc sada obsahuje 20 ukázkových cvičení a DVD kruhového tréninku.
Tělocvična RECOIL S2
Cena: $$$
RECOIL S2 Gym je skvělou volbou pro instruktory, protože obsahuje patentovaný systém zpětného rázu, díky kterému je prodlužování popruhů rychlé a jednoduché.
Spíše než nastavování každého popruhu jednotlivě, systém zpětného rázu rovnoměrně prodlužuje a stahuje oba popruhy stisknutím tlačítka.
Stejně jako ostatní možnosti v tomto seznamu, RECOIL S2 Gym je dodáván s protiskluzovými rukojeťmi a lze jej ukotvit nad vaše dveře nebo namontovat na strop.
Má také dobré recenze za snadné použití a skladování.
Systém váží 3,3 libry (1,5 kg) a má nosnost 330 liber (150 kg).
Jak vybrat nejlepší závěsný trenažér
Při nákupu závěsného trenažéru je třeba vzít v úvahu několik faktorů, včetně:
- Úroveň zkušeností. Některé závěsné trenažéry se snadněji sestavují a dodávají se s cvičebními průvodci, zatímco jiné nabízejí pokročilejší možnosti tréninku.
- Hmotnostní kapacita. Většina závěsných trenažérů má nosnost až 350 liber (159 kg) nebo více, ale vždy je dobré zkontrolovat nosnost před zakoupením.
- Požadavky na kotvu. Přemýšlejte o tom, kde chcete svůj systém ukotvit a zda s ním plánujete cestovat. Navíc, pokud je váš závěsný bod vysoko nad zemí, budete chtít vybrat systém, který je dodáván s nástavcem.
Sečteno a podtrženo
Pomocí řady lan a rukojetí nabízejí závěsné trenažéry kompaktní a přenosnou možnost silového tréninku.
Na výběr je několik systémů, které se liší cenou, hmotností a funkcemi.
Pokud použijete tuto příručku jako výchozí bod, jsme si jisti, že najdete závěsný trenažér, který nejlépe vyhovuje vašim potřebám.
