Sezóna senné rýmy je oficiálně za námi. A pro okolí
Vzhledem k příznakům, které mohou vaše léto skutečně zkomplikovat, stojí za to, abyste se sezonními alergiemi co nejdříve zabývali.
Takže, co je senná rýma?
Senná rýma je běžný stav, který postihuje téměř 19 milionů dospělých Američanů
Senná rýma, známá také jako alergická rýma nebo nosní alergie, může být sezónní, celoroční (celoroční) nebo profesionální. Rýma označuje podráždění nebo zánět nosu.
Mezi běžné příznaky patří:
- rýma
- ucpaný nos
- kýchání
- vodnaté, červené nebo svědivé oči
- kašel
Co způsobuje sennou rýmu?
Příznaky senné rýmy obvykle začínají hned poté, co jste vystaveni alergenu. Alergeny se vyskytují jak uvnitř, tak venku, mohou být sezónní nebo celoroční.
- pyl
-
plísně nebo houby
- srst domácích mazlíčků nebo srst
- roztoči
Mezi další dráždivé látky patří:
- Cigaretový kouř
- parfém
- znečištění
Tyto alergeny spustí váš imunitní systém, který látku mylně identifikuje jako něco škodlivého.
V reakci na to váš imunitní systém produkuje protilátky na obranu vašeho těla. Když jsou spuštěny, tyto protilátky signalizují, že se vaše krevní cévy rozšíří a vaše tělo uvolní zánětlivé chemikálie, jako je histamin.
Je to tato reakce, která způsobuje příznaky senné rýmy.
Jak léčit nebo zvládat své příznaky
Zvládnutí senné rýmy naštěstí není příliš složité. Můžete dokonce zabránit rozvoji příznaků, pokud užijete antihistaminika předtím, než se pyl dostane do vzduchu.
Pokud však již příznaky senné rýmy pociťujete, pak jste s největší pravděpodobností promeškali fázi prevence.
S blížícím se létem a rostoucím počtem pylu jsou zde naše nejlepší tipy, jak se senné rýmy zbavit. Si můžete vyzkoušet:
- antihistaminika
- éterické oleje
- oční kapky
- čistička vzduchu
- studený obklad
- solný nosní výplach
- nosit masku
Antihistaminika
Mnoho neospalých antihistaminik je volně prodejných. Když poprvé zaznamenáte příznaky, je nejlepší zeptat se svého lékárníka, který druh bude nejúčinnější.
Pokud jsou vaše příznaky závažné, můžete také kontaktovat svého lékaře. Mohou vám pomoci prozkoumat řadu léků na předpis nebo jiné možnosti, jako je imunoterapie nebo injekce na sezónní alergie.
Éterické oleje
Plánujete dlouhou horkou koupel? Existuje spousta neoficiálních důkazů, že eukalyptový esenciální olej může pomoci vyčistit ucpaný nos.
Navíc, a
Případně můžete k rozptýlení oleje použít difuzér.
Zatímco výzkumy naznačují, že existují zdravotní přínosy, FDA nemonitoruje ani nereguluje čistotu nebo kvalitu esenciálních olejů. Je důležité, abyste si promluvili se svým poskytovatelem zdravotní péče, než začnete používat esenciální oleje, a ujistěte se, že prozkoumáte kvalitu produktů dané značky. Vždy udělejte a kalmetizace než vyzkoušíte nový esenciální olej.
Oční kapky
Svědivé, suché a krví podlité oči jsou jedním z nejhorších příznaků senné rýmy. Investice do očních kapek je nejrychlejší způsob, jak s tím bojovat.
Antihistaminika jsou jednou z nejúčinnějších složek očních kapek zaměřených na úlevu od alergie. Alaway nabízí 12hodinovou ochranu a lze jej snadno použít k léčbě běžných alergických reakcí, jako je senná rýma.
Jednoduše zakloňte hlavu a kápněte si jednu nebo dvě kapky do očí čtyřikrát denně. Nosíte kontaktní čočky? Tyto oční kapky můžete stále používat (postupujte podle pokynů na obalu).
Čistič vzduchu
Čističky vzduchu v podstatě fungují tak, že dezinfikují vzduch, který může obsahovat znečišťující látky, alergeny a toxiny. A
Na Amazonu a dalších prodejcích je k dispozici několik čističek vzduchu. Zvažte několik možností, jak začít s hledáním:
- Čistička vzduchu LEVOIT pro domácnost s H13 True HEPA filtrem
- Čistička vzduchu Medify MA-15 s H13 True HEPA filtrem
- Čistička vzduchu Vornado AC350 s True HEPA filtrem
Můžete se také podívat po čističkách vzduchu a filtrech, které jsou certifikované pro astma a alergie zařízení od Asthma and Allergy Foundation of America. Alergolog může mít také konkrétní doporučení přizpůsobená vašim potřebám a životnímu stylu.
Studený obklad
Suché, svědivé oči obvykle dobře reagují na studený obklad. A pokud vás tlačí čas, je to rychlé a snadné řešení.
Chcete-li vytvořit studený obklad, ponořte čistou žínku do misky s ledem a vodou. Poté jej položte na 5 až 10 minut na zavřené oči.
Použít můžete i sáček mraženého hrášku.
Výplachy nosu fyziologickým roztokem
Ucpaný nos? Pomoci může výplach nosu fyziologickým roztokem. Solný výplach funguje tak, že obnovuje vlhkost v nosních průchodech a zmírňuje zánět sliznic, což může nabídnout okamžitou úlevu od příznaků senné rýmy.
Jednoduše nalijte fyziologický roztok do jedné nosní dírky. Jak vám protéká nosní dutinou, vyplavuje hleny a alergeny.
Můžete to udělat pomocí a žárovková stříkačka popř neti pot, oba si můžete vyzvednout v místní drogerii.
Nošení masky
Pro některé je nyní nošení roušky na určitých místech povinné – dobrá zpráva pro ty, kteří mají sennou rýmu. Nošení roušky může snížit množství pylu a dalších alergenů, kterým jste vystaveni, a potenciálně tak snížit vaše příznaky.
Jednoduše noste masku správně, když jste venku.
Sečteno a podtrženo
Senná rýma může způsobit zkázu s našimi dutinami, ale jen zřídka je nebezpečná. Měli byste však navštívit lékaře, pokud:
- vaše příznaky nereagují na volně prodejné léky.
- vaše senná rýma se vyskytuje po celý rok.
- vaše příznaky jsou závažné.
Pokud máte zájem dozvědět se přesnou příčinu vaší alergie, můžete požádat svého lékaře nebo specialistu o alergický test.
Charlotte Moore je spisovatelka na volné noze a asistentka redaktora časopisu Restless Magazine. Sídlí v Manchesteru v Anglii.
