Pokud jde o používání dudlíku u dospělých s úzkostí, není k dispozici mnoho informací. Ale jen proto, že není mnoho výzkumů, neznamená to, že se dospělí neobracejí na dudlíky, aby uklidnili úzkost.
Abychom získali více informací, oslovili jsme Gregoryho Casona, PhD, psychologa v Los Angeles, CA.
Proč to může být uklidňující
Co stojí za lidskou touhou používat dudlík, zvláště v dospělosti? Je to nejasné.
Jako dítě jste však pravděpodobně považovali kojení nebo používání dudlíku za uklidňující. Myslet si, že byste se k tomu mohli vrátit jako dospělí v dobách stresu, není těžké.
Cason nabízí další potenciální vysvětlení a vysvětluje, že dospělí si mohou vyvinout orální fixaci a snažit se uklidnit úzkost ústními prostředky, jako je žvýkání pera nebo kousání nehtů.
Tato myšlenka orální fixace pochází z teorií psychoanalytika Sigmunda Freuda o psychosexuálních fázích vývoje.
Dlouhý příběh, Freud navrhl, že během prvního roku života se libido nachází v ústech. To je důvod, proč podle této teorie mají kojenci tendenci vkládat do úst téměř cokoliv.
„Freudovská teorie říká, že u lidí s orální fixací se v dětství rozvine neuspokojená orální potřeba,“ říká Cason.
V důsledku toho mají tendenci uspokojovat tyto potřeby jako dospělí prostřednictvím někdy méně než ideálního chování, jako je žvýkání pera nebo kousání nehtů. Používání dudlíku se hodí, pokud zastáváte tento směr myšlení.
Stojí však za zmínku, že mnoho odborníků na duševní zdraví tuto teorii zpochybňuje a neexistuje mnoho důkazů, které by ji podpořily.
Nabízí nějakou úlevu?
Zase těžko říct.
Cason považuje používání dudlíků za dočasné řešení. „Problém je v tom, že ve skutečnosti neuklidňují celkovou úzkost, ale spíše dočasně snižují úzkost tím, že uspokojí „potřebu“ orální stimulace.“
To znamená, že někteří lidé uvádějí, že používání dudlíku je velkou pomocí při zvládání úzkosti, zejména pokud jde o dobrý spánek.
I když to považujete za uklidňující, Cason doporučuje začlenit léčbu úzkosti založenou na důkazech – jako je kognitivně behaviorální terapie – do směsi pro dlouhodobou úlevu.
Bude to mít vliv na mé zuby?
To by mohlo. Není k dispozici mnoho informací o účincích používání dudlíku na zuby mimo kojence a děti. V této věkové skupině může používání dudlíku způsobit vychýlení zubů a ovlivnit zdraví dásní.
Dudlíky mohou ovlivnit zuby podobně jako cucání palce. A cucání palce je spojeno s:
-
malokluze nebo nesprávné postavení zubů
- změny tvaru čelisti
- změny na střeše úst
- orální infekce
- problémy s řečí způsobené změnami zubů
Nějaká další potenciální rizika?
Kromě poškození zubů je jediným dalším fyzickým zdravotním rizikem možnost infekce bakterií na dudlíku.
Povrchové bakterie jsou problémem, pokud dudlík neskladujete na čistém a suchém místě. Porézní pryžová horní část dudlíku může také růst bakterií zevnitř ven.
Vzorky dudlíků zkoumané ve studii z roku 2012 obsahovaly plísně a více než 40 různých druhů bakterií, včetně: Zlatý stafylokok a Klebsiella pneumonie.
I při pravidelném mytí a vyvařování může dudlík nadále ukrývat a pěstovat bakterie.
Pokud jde o rizika pro duševní zdraví, používání dudlíku pro dospělé proti úzkosti může způsobit, že odložíte hledání účinnější a dlouhodobé léčby, což by mohlo zhoršit vaše příznaky.
Kdy hledat další podporu
I když použití dudlíku může nabídnout určitou úlevu od napětí a pomoci vám uvolnit se, účinek je pouze dočasný.
Úzkostné stavy mohou vážně ovlivnit vaši schopnost fungovat a ovlivnit vaše vztahy, pracovní nebo školní život a fyzické zdraví.
Pokud zjistíte, že úzkost začíná ovlivňovat váš každodenní život, spolupráce s kvalifikovaným odborníkem na duševní zdraví vám může pomoci získat zpět kontrolu.
Behaviorální terapie, léky nebo kombinace obojího pravděpodobně nabídnou dlouhodobější úlevu.
Můžete požádat svého zdravotníka o doporučení k terapeutovi nebo jej najít prostřednictvím Americké psychologické asociace.
Nevíte, co hledat? Pomoci vám může náš průvodce, jak najít správného terapeuta.
Sečteno a podtrženo
Ve výzkumu používání dudlíku při úzkosti v dospělosti nemusí být mnoho, ale to neznamená, že jste jediní, kdo v něm nachází úlevu.
I když to může do určité míry zmírnit vaši úzkost, není to trvalé řešení nebo zcela bezriziková možnost. Terapie – a možná i zubař – vám může pomoci, když jste připraveni.
Adrienne Santos-Longhurst je kanadská spisovatelka a autorka na volné noze, která již více než deset let rozsáhle píše o všem zdraví a životním stylu. Když není zalezlá ve své kůlně a nezkoumá článek nebo nezpovídá zdravotníky, může ji najít, jak dovádí po svém plážovém městečku s manželem a psy v závěsu nebo se cáká po jezeře a snaží se zvládnout paddleboard.
