Co je hyperaktivní močový měchýř?
Hyperaktivní močový měchýř (OAB) je charakterizován nekontrolovatelnou potřebou močit, která může vést k mimovolnímu uvolnění moči.
Množství moči nedobrovolně uvolněné prostřednictvím OAB se pohybuje od několika kapek až po plný močový měchýř.
Tento stav je častější u žen a lidí starších 40 let
Příčiny OAB mohou zahrnovat:
- slabé svaly močového měchýře
- poškození nervů, které řídí močení
- blokáda zvětšená prostata u mužů
- podráždění stěny močového měchýře
Jak věk a pohlaví ovlivňují OAB?
OAB je častější u žen nad 40 let, protože svaly kontrolující močení časem slábnou. Mezi faktory přispívající k oslabení svalů patří fyzický tlak v těhotenství a při porodu.
Někteří lidé mají genetickou predispozici k OAB. Inkontinence moči se někdy vyskytuje v rodinách. Kromě toho by muži, u kterých se vyvinul OAB, měli podstoupit vyšetření prostaty, aby se zjistilo, zda jsou močové cesty zúžené nebo ne.
Co není OAB?
Pokud si myslíte, že máte OAB, je důležité navštívit lékaře, aby se vyloučily další stavy, které lze zaměnit za OAB. Mezi další stavy, které mohou mít příznaky podobné OAB, patří:
-
infekce močových cest (UTI), včetně infekcí ledvin a močového měchýře
- tlak ze zvětšené prostaty
Oba tyto stavy vyžadují léčbu.
Jaký je běžný počet návštěv koupelny?
Neexistuje žádný běžný počet návštěv koupelny za den, což ztěžuje zjištění, kolik výletů na toaletu může indikovat OAB. Velmi obecným doporučením je, že méně než 10 návštěv toalety denně naznačuje normální funkci močového měchýře. Je důležité si uvědomit, zda močíte častěji než obvykle nebo zda cítíte nekontrolovatelnou potřebu močit.
Mám omezit příjem tekutin?
Je důležité denně pít dostatek tekutin. Můžete se rozhodnout pro správné množství, ale 64 uncí denně nealkoholických tekutin bez kofeinu může být vaším vodítkem. Příliš mnoho tekutin zvýší počet návštěv vaší koupelny bez ohledu na to, zda máte nebo nemáte OAB.
Jakým druhům nápojů bych se měl vyhnout?
Může existovat vztah mezi tím, co pijete, a vaším OAB. Mnoho lidí zjistilo, že pití alkoholu dráždí močový měchýř a zvyšuje močení. Silná konzumace alkoholu může také přispět ke ztrátě kontroly nad svaly močového měchýře.
Kofein zvyšuje frekvenci močení a může zhoršit OAB. Pokud máte OAB, omezte denní spotřebu alkoholu a kofeinu.
Způsobuje sex OAB?
Zdravý sexuální život nezpůsobuje OAB. Ve skutečnosti by pro ženy mohl zdravý sexuální život skutečně pomoci OAB. Vaginální kontrakce během pohlavního styku a orgasmu jsou cvičením pro svaly pánevního dna, známé také jako Kegelovy svaly. Silné Kegelovy svaly mohou pomoci ženám s OAB kontrolovat močení posílením pánevního dna.
Způsobuje OAB depresi?
Vstávání více než dvakrát za noc je u lidí s OAB běžné. To znamená, že lidé, kteří zažívají OAB, často nemají dostatek spánku, což může vést k depresi.
Lidé s OAB se často cítí zahanbeně svým stavem. Pocity studu a izolace, abyste skryli svůj stav, mohou přispívat k pocitům deprese a osamělosti.
Co mohu udělat pro správu svého OAB?
Váš lékař vám může předepsat léky, které vám pomohou ovládat svaly močového měchýře. Existují také operace pro OAB, při kterých je tkáň připojena z jedné strany břicha na druhou, aby podpořila močový měchýř.
Své OAB můžete spravovat, zlepšovat a možná i ovládat pomocí některých strategií životního stylu. Například:
- Cvičením posilujte pánevní svaly.
- Zapisujte si do deníku, jak často toaletu navštěvujete. To vám může pomoci určit, které faktory vašemu OAB pomáhají nebo škodí.
- Omezte denní spotřebu alkoholických a kofeinových nápojů.
- Zařaďte se do plánu koupelny. Navštivte koupelnu každou hodinu nebo častěji. Díky tomu není váš močový měchýř příliš plný.
Vy a OAB
I když může být těžké diskutovat o OAB, je důležité o tom mluvit se svým lékařem. Možná zjistíte, že máte základní onemocnění, které lze léčit. Dozvíte se o možnostech lékařské léčby, jako jsou léky a operace. Nedovolte, aby vám OAB bránil v užívání si života.
