Holly*, castingová agentka v Austinu v Texasu, měla poporodní depresi se svým prvním dítětem Fionou, které je nyní 5 let. Dnes Holly bere léky na zvládnutí úzkosti a deprese. Ale také se obává, že úzkost by mohla jednoho dne ovlivnit její dceru – a jejího syna, nyní 3.
Holly vysvětluje, že Fiona by mohla být plachá a přilnavá. “[I] nebyl jsem si jistý, jestli to bylo normální chování dítěte nebo něco jiného,“ říká Holly.
Pak došlo k tomu, čemu Holly nyní říká „incident“. Letos po několika týdnech do školky se Fiona o přestávce zranila na hřišti a byla poslána k ošetřovatelce.
„Myslím, že byla chvíli sama a pak jí nebylo dovoleno vrátit se na přestávku,“ vzpomíná Holly. „Myslím, že se cítila velmi mimo kontrolu, což se pak projevilo jako: ‚Nemám rád sestru.“ Pak nechtěla chodit do školy a začala ustupovat v několika oblastech. Už nechtěla chodit na kurz vaření, pak na taneční. Každý den se z chození do školy stalo mučení, křik, pláč. Chvíli trvalo, než jsem ji uklidnila,“ vysvětluje.
Holly a její manžel mluvili s Fioninou učitelkou a se sestrou. Ale po několika týdnech Holly přiznala, že nemá ty správné nástroje, jak se se situací vypořádat. Vzala Fionu ke svému pediatrovi, který dítěti položil řadu otázek. Její pediatr pak matce poradil: „Má nějaké problémy s úzkostí.“
Holly dostala doporučení k terapeutovi a začala brát Fionu na týdenní návštěvy. „Terapeutka byla fantastická s naší dcerou a byla skvělá se mnou. Dala mi nástroje, které mi pomohly mluvit s mou dcerou a pomohly mi pochopit, co se děje,“ říká Hollys. Holly a Fiona pokračovaly v návštěvách terapeuta po dobu tří měsíců a Fiona se díky své úzkosti dramaticky zlepšila, říká Holly.
Holly, která přemítá o svém duševním zdraví z dětství, vzpomíná: „Nenáviděla jsem školku. Plakal jsem a plakal a plakal a část mě se diví: Co jsem udělal, že jsem to vytvořil? Narodila se tak, nebo z ní nějak šílím?“
Žije dnes více dětí s úzkostí?
Holly není sama. Vyzpovídal jsem několik rodičů, kteří žili s úzkostí a jejichž děti také vykazovaly úzkostné chování.
Úzkost u dětí je nyní rozhodně více rozšířená, než tomu bylo před generací, říká rodinný terapeut Wesley Stahler z Los Angeles. Dodává, že to vyvolává mnoho různých faktorů, včetně genetiky. „Rodiče často přicházejí a obviňují se z genetické složky,“ říká Stahler. Ale ve skutečnosti je ve hře víc. „Je tu historický kontext ve srovnání s dobou, kdy jsme byli děti,“ vysvětluje.
Když se k tomu přidá napětí kvůli politickému rozdělení před povolením a po volbách, úzkost se dnes zdá být rozšířeným rodinným problémem. Ještě důležitější je vědět, že úzkostné poruchy jsou nejčastější duševní chorobou ve Spojených státech.
Úzkost je definována jako neschopnost tolerovat nepohodlí, vysvětluje Stahler, a vnímání věcí, které nejsou skutečnou hrozbou, jako hrozby. Stahler dodává, že 1 z 8 dětí a 1 ze 4 dospělých má úzkost. Úzkost se projevuje fyziologickými a psychologickými způsoby, včetně bolestí žaludku, kousání nehtů, nepružnosti a potíží s přechody.
Lidé zažívají reakci boj nebo útěk na vnímanou hrozbu. Úzkost u dětí je často mylně diagnostikována jako deficit pozornosti, říká Stahler, což může vypadat jako děti, které nemohou klidně sedět. Fidget spinner, někdo?
Rachel*, učitelka čtvrté třídy v Los Angeles, říká, že za posledních pět let byla svědkem výrazného nárůstu úzkosti a stresu mezi svými studenty.
V důsledku toho Rachel vědomě změnila svůj slovník a strategie pro jednání s rodinami.
„V minulosti bych používal slova jako nervózní, ustaraný, zaujatý, abych popsal, jak mohlo být dítě ve třídě ohromeno svými známkami nebo tím, jak se na něj dívají ostatní. Nyní slovo úzkost přináší do rozhovoru rodič. Rodiče hlásí, že jejich dítě pláče celé dny, někdy, nebo se odmítá zúčastnit nebo nemůže spát,“ vysvětluje Rachel.
Dětská psycholožka Genevieve Rosenbaum z Brooklynu zaznamenala v průběhu let také nárůst úzkosti mezi její klientelou. Minulý rok hlásí: „Iměl pět středoškoláků, všechny v řadě, všichni měli obavy z výkonu ve škole. Všichni měli z přihlášky na střední školu nesmírný strach. Je to opravdu zarážející. Zdá se, že je to mnohem horší, než když jsem začal cvičit.“
Proč jsou děti tak úzkostné?
Primární zdroje úzkosti, říká Stahler, jsou dvojí: zapojení mozku a rodičovství. Jednoduše řečeno, některé mozky jsou propojeny úzkostí více než jiné. Pokud jde o rodičovskou složku, je tu genetický prvek.
Úzkost sahá až do tří generací, říká Stahler, a pak je tu modeling, který rodiče předvádějí pro své děti, jako je posedlé používání dezinfekčních prostředků na ruce nebo zaneprázdnění bakterií.
Navíc díky zvýšenému „tygřímu rodičovství a nadměrnému rozvrhu mají dnešní děti méně času na hru – a tak děti věci řeší,“ dodává Stahler.
Ann, organizační konzultantka v Portlandu v Oregonu, která má 10leté dítě s úzkostí z návštěv lékaře a zubaře a také 7leté dítě se sociální úzkostí, se to pokusila zmírnit tím, že své děti poslala do Waldorfu. Škola s omezenými médii a dostatkem času mezi stromy.
„Děti nemají dostatek času v přírodě. Tráví příliš mnoho času na zařízeních, což mění strukturu mozku a náš dnešní svět je neustálým bombardováním smyslů,“ říká Ann. „V žádném případě se citlivé dítě nemůže orientovat ve všech věcech, které na ně neustále přicházejí.“
Ann má v minulosti záchvaty paniky a pochází z „dlouhé řady citlivých lidí,“ vysvětluje. Udělala hodně práce na své vlastní úzkosti – což jí zase pomohlo zvládnout úzkost jejích dětí.
„Když jsme byli děti, ještě se o tom nemluvilo,“ dodává Ann. Začala a udržuje tento dialog se svými dětmi, aby potvrdila jejich obavy a pomohla je rozptýlit. „Vím, že mému synovi pomáhá vědět, že není sám, že zažívá skutečnou fyzickou událost [during anxiety]. Pro něj je to efektivní,“ říká.
Lauren, módní stylistka v Los Angeles, říká, že vyhledala a dostala mnoho profesionální pomoci pro svého 10letého syna, který má úzkost. Ve 3 letech dostal diagnózu autistického spektra. Říká, že bez ohledu na faktory prostředí mohl její syn vždy dostat tuto diagnózu. Ale v jiné době v historii se mu možná nedostalo stejné pomoci, jakou potřeboval.
Stejně jako Ann i Lauren vysvětluje, že byla vždy citlivá. „Reakce mé rodiny vždy byla, ona, zase přehnaná! Od té doby pochopili, že je to pevně zapojené,“ říká.
Po loňském roce s novým, nezkušeným učitelem, který „úplně postavil mého syna na nohy“ – strávil poměrně hodně času v ředitelně poté, co se opakovaně schovával pod jeho stolem – Laurenina rodina použila různé typy tradičních a alternativních terapií, včetně neurofeedbacku, stejně jako meditace a změny stravy. Její syn je letos mnohem lépe upravený.
„Nedokážu své dítě přimět, aby se ochladilo, ale mohu ho naučit mechanismy, jak se vyrovnat,“ říká Lauren. Jednoho dne tohoto roku, když její syn ztratil batoh, si Lauren vzpomíná, že to bylo „jako bych oznámila, že byla zabita celá jeho rodina. Řekl jsem mu, že můžeme jít do Targetu a sehnat mu nový, ale fyzicky propadl panice. Nakonec vešel do svého pokoje, pustil si na počítači svou oblíbenou písničku, vyšel ven a řekl: ‚Mami, už se cítím o něco lépe.‘“ To bylo poprvé, říká Lauren. A triumf.
Pomozte svému dítěti vyrovnat se s úzkostnou poruchou
Poté, co Stahler uznal, že problémy rodin jsou odlišné, říká, že existují základní nástroje zvládání, které doporučuje rodičům, jejichž děti vykazují známky úzkostné poruchy nebo u nich byla diagnostikována úzkostná porucha.
Pro další pomoc ohledně úzkosti a deprese navštivte Americkou asociaci úzkosti a deprese. Před zahájením jakéhokoli léčebného plánu vždy vyhledejte odbornou pomoc.
*Jména byla změněna kvůli ochraně soukromí přispěvatelů.
Liz Wallace je spisovatelka a editorka z Brooklynu, která nedávno vyšla v The Atlantic, Lenny, Domino, Architectural Digest a ManRepeller. Klipy jsou k dispozici na elizabethannwallace.wordpress.com.
