Chápeme to. Podrobnosti o krvi mohou každého trochu stydět, takže jsme si řekli, že by mohlo být užitečné pokusit se objasnit pár věcí o menstruaci.
Pamatujete si, když jsme dostali nechvalně známé řeči o sexu, vlasech, zápachu a dalších tělesných změnách, které signalizovaly blížící se pubertu?
Byla jsem na střední škole, když se řeč stočila na dámy a jejich menstruační cykly. Nějakým způsobem si jeden z chlapců z naší skupiny myslel, že ženy jsou vždy na jejich menstruaci. Jako v, krváceli jsme navždy. Ano, ne.
Zde je osm mýtů, které lidé potřebují uvést na pravou míru – jako v, zapomeňte.
Mýtus 1: Jsme vždy v „tu dobu v měsíci“
V první řadě je důležité pochopit, že menstruační cyklus ženy není stejný jako její menstruace. Skutečný čas, kdy žena krvácí, se nazývá menstruace, ale její menstruační cyklus je celý čas od začátku menstruace k druhé.
Ačkoli je široce kolováno, že menstruační cyklus ženy trvá 28 dní, je to pouze průměrné číslo.
Cykly některých žen jsou mnohem delší, od 29 do 35 dnů, zatímco jiné mohou být kratší. Situace, jako je cestování, kolísání hmotnosti, emoce a léky, to vše také může ovlivnit, kdy žena má menstruaci.
Takže komentáře o tom, jak jsou ženy „vždy ve svůj čas v měsíci“, nejsou oceňovány.
Každé období je jako u každé ženy – jedinečné pro každého.
Naučte se rozdíl mezi špiněním a menstruací.
Mýtus 2: Bolest menstruace je „stejná jako“ cokoliv, co jste zažili
Bolest, kterou dostáváme během menstruace, je skutečná. Nemluvíme o bolestech hlavy nebo narážení do ostrých zatáček. Někteří z nás musí sundat práci a schoulit se do postele v naději, že štípající křeče odezní, protože je to tak zlé.
Tento stav má dokonce lékařský název: dysmenorea.
Vlastně kolem
Vyzkoušejte tyto domácí prostředky na menstruační křeče.
Mýtus 3: Je v pořádku zbavit se svých pocitů, když máme menstruaci
Během této doby dochází v ženském těle k velmi skutečné fyzické změně. Ve dnech, které předcházely začátku menstruace ženy – kdy „PMSing“ – její hladina estrogenu prudce klesá, zatímco její hladina progesteronu prudce stoupá.
Estrogen je spojen se serotoninem, „hormonem štěstí“, a progesteron je spojen s částí mozku spojenou se strachem, úzkostí a depresí. Účinky hormonů na náladu jsou komplikované, a zatímco progesteron může potlačovat některé emoce, má účinek na vyrovnávání nálady.
Může být lákavé odepsat zdánlivě drastické změny nálad jako „jen hormony“, ale změny nálad způsobené hormony jsou stále skutečné. Může se nám to stávat měsíčně, ale naše pocity to neznehodnocuje.
Mýtus 4: Hormony definují ženy
Když už mluvíme o hormonech, ženy byly dlouhou dobu obviňovány z toho, že jsou „hormonální“. Někteří muži dokonce přirovnali naše pocity k hysterii, jako by to byla nemoc, aby vysvětlili ženské chování, ale bleskově se objevily zprávy: Každý má hormony a nikdo nemá rád, když si s ním někdo zahrává. Dokonce i muži.
Stačí se podívat na tuto studii o mužské antikoncepci, která byla přerušena, protože účastníci nezvládli vedlejší účinky antikoncepce, jako je akné, bolest při injekcích a emoční poruchy.
Ženy přijímají stejné vedlejší účinky u antikoncepce, i když negativně ovlivňují naši celkovou pohodu.
Mýtus 5: Periodická krev je špinavá krev
Menstruační krev není odmítnutím tělních tekutin nebo způsobem, jakým tělo vyplavuje toxiny. Představte si to jako vyvinutý vaginální sekret – je tam trochu krve, děložní tkáně, hlenu a bakterií.
Ale nic to nemění na tom, jestli můžeme nebo nemůžeme mít sex, a neznamená to, že podmínky jsou tam dole horší než ideální.
Periodická krev se velmi liší od krve, která se nepřetržitě pohybuje v žilách. Ve skutečnosti je to méně koncentrovaná krev. Má méně krvinek než obyčejná krev.
Mýtus 6: Menstruaci dostávají pouze ženy
Ne každá žena dostane menstruaci a ne každá žena, která dostane menstruaci, se považuje za ženu. Transgender muži a nebinární lidé
Menstruace není vždy jen „ženská“ záležitost. Je to lidská záležitost.
Mýtus 7: Menstruace jsou osobní záležitostí
Období jsou humanitární krizí. V roce 2014 Organizace spojených národů prohlásila, že menstruační hygiena je problémem veřejného zdraví.
Mnoho lidí nemá přístup ke správné hygieně, zdrojům a podpoře, které potřebují během menstruace. V Indii dívky zameškají školu 1 až 2 dny každý měsíc kvůli menstruaci, což může drasticky ovlivnit jejich vzdělání a budoucnost.
Mýtus 8: Období jsou ostudná
Pokud si přestaneme myslet, že období jsou hrubá, hanebná a špinavá, pak by to možná nebyla humanitární krize. Ale pravdou je, že musíme překonat dlouhou historii ostudy. Je to tak zakořeněné v našem chování, že to, když se budeme chlubit, že máme menstruaci, nepomůže.
Neměli bychom mít pocit, že si potřebujeme šeptat o tom, že potřebujeme tampon, nebo schovávat tampon v rukávu. Období nejsou ničím výjimečným a ani se o nich nemluví.
Udělejme svůj díl na změně tohoto cyklu a zbavme se stigmatu. Koneckonců, menstruace a rovnováha hormonů nám pomáhají zůstat mladí!
Vážně, menstruace jsou součástí odpovědi našeho těla na zpomalení stárnutí a dokonce snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Nyní si přečtěte o sedmi věcech, které potřebujete vědět o menstruacích.
Chaunie Brusie, BSN, je registrovaná zdravotní sestra se zkušenostmi s porodem, kritickou péčí a ošetřovatelstvím v dlouhodobé péči. Žije v Michiganu se svým manželem a čtyřmi malými dětmi a je autorkou knihy „Tiny Blue Lines“.
