Proč mám studené nohy?

Co způsobuje studené nohy?

Existuje několik různých příčin studených nohou. Někdy je nejjednodušším důvodem nedostatek tepla. Pokud jste v džínách a tričku a máte nohy holé, dává smysl, že vám mohou nejprve prochladnout. Existují však i jiné příčiny.

Špatná cirkulace

To je jedna z nejčastějších příčin studených nohou. Špatný krevní oběh může způsobit, že dostatek teplé krve se pravidelně dostane k vašim nohám a udržuje je chladnější než zbytek vašeho těla.

Problémy s krevním oběhem mohou přijít v důsledku srdečního onemocnění, kdy se srdce snaží pumpovat krev tělem dostatečně rychlým tempem. Špatný krevní oběh může být důsledkem přílišného sezení v důsledku sedavého životního stylu. Pokud celý den kvůli práci sedíte u stolu, může se vám to stát. Kouření může také způsobit špatnou cirkulaci.

Anémie

Anémie se vyvíjí, když máte nedostatek červených krvinek. To je další běžná příčina studených nohou, zejména v těžkých případech anémie. Anémie z nedostatku železa se může objevit i u jinak velmi zdravých lidí. Dá se poměrně snadno léčit změnami stravy a užíváním doplňků stravy.

Diabetes typu 1 a typu 2

Diabetes může způsobit nejen chodidla, která jsou na dotek studená, ale také chodidla, která jsou chladná kvůli poškození nervů. Další příznaky mohou zahrnovat necitlivost nebo mravenčení v nohou. Pokud pociťujete jakékoli příznaky poškození nervů v chodidlech, navštivte svého lékaře a věnujte zvýšenou pozornost kontrole, zda nejsou řezné nebo zraněné.

Hypotyreóza

K tomuto stavu dochází, když je štítná žláza nedostatečně aktivní a neprodukuje dostatek hormonů štítné žlázy. To zasahuje do metabolismu těla. Vzhledem k tomu, že metabolismus řídí jak srdeční tep, tak tělesnou teplotu, může snížená činnost štítné žlázy přispět ke snížení krevního oběhu a chladnějším nohám.

Mezi další méně časté příčiny studených nohou patří:

• onemocnění periferních cév nebo zúžení tepen v důsledku plaků

• Raynaudův fenomén, kdy cévy spasmují

• arterioskleróza
• poškození nervů z jiných příčin

Kdy mám navštívit lékaře?

Pokud jste si všimli, že máte studené nohy, můžete se na to zeptat svého lékaře na vaší příští fyzické prohlídce.

Domluvte si co nejdříve schůzku se svým lékařem, pokud pociťujete studené nohy a:

• boláky na prstech u nohou a rukou, které se dlouho hojí
• únava
• změny hmotnosti
• horečka
• bolest kloubů
• jakékoli změny na kůži, jako je vyrážka nebo ztluštění kůže

Měli byste také okamžitě zavolat svého lékaře, pokud máte studené nohy, ale vaše pokožka není studená na dotek. To může být příznakem neurologického stavu.

Jak se diagnostikuje příčina studených nohou?

Váš lékař provede fyzickou prohlídku a vyhledá známky traumatu nebo poškození nervů tím, že zatlačí na různé oblasti nohou. Pravděpodobně nařídí krevní testy, které mohou zkontrolovat stavy, jako je anémie, cukrovka nebo hypotyreóza.

Váš lékař může objednat elektrokardiogram, který mu pomůže vyhodnotit fungování vašeho srdce, pokud má podezření, že příčinou je srdeční onemocnění nebo špatný oběh. Mohou také provést kotníkový indexový text, kde změří krevní tlak v různých končetinách, aby zjistili, které z nich jsou postiženy. Pokud zjistí, že příčinou může být onemocnění periferních tepen, nařídí ultrazvuk, aby se podíval na průtok krve ve vašich tepnách.

Jak se léčí stavy, které způsobují studené nohy?

Léčba bude do značné míry záviset na základní příčině vašich studených nohou. Obecně platí, že váš lékař pravděpodobně doporučí pravidelné cvičení ke zlepšení krevního oběhu. Cvičení může také pomoci léčit nebo předcházet dalším onemocněním, včetně srdečních onemocnění.

Některé příčiny studených nohou, jako je hypotyreóza a anémie, lze léčit léky. Váš lékař může předepsat blokátory vápníku, které mohou pomoci otevřít krevní cévy, u stavů, jako je Raynaudova choroba nebo některé srdeční choroby.

Jaký je výhled na podmínky, které způsobují studené nohy?

Spousta lidí zažije někdy v životě studené nohy, ale pokud si myslíte, že vaše studené nohy mohou být příznakem něčeho vážnějšího, než je jen potřeba přikrývky, domluvte si schůzku se svým lékařem. Budou schopni provést několik testů, aby se ujistili, že jste vy – a vaše nohy – zdravé. A když si nejste jisti, můžete si vždy zacvičit kardio nebo si nasadit extra teplé ponožky, abyste si nohy okamžitě zahřáli.