Přehled
L-lysin je jedním z těch doplňků, které lidé berou bez větších obav. Je to přirozeně se vyskytující aminokyselina, kterou vaše tělo potřebuje k tvorbě bílkovin. L-lysin může být užitečný při prevenci nebo léčbě řady zdravotních problémů, jako jsou infekce herpes simplex, úzkost a vysoká hladina cukru v krvi.
V poslední době se objevily zprávy, že nedostatek L-lysinu může způsobit erektilní dysfunkci (ED). Ale je na tom něco pravdy?
Erektilní dysfunkce
ED je neschopnost dosáhnout erekce nebo udržet erekci dostatečně dlouho na pohlavní styk.
K erekci dochází, když oxid dusnatý spustí chemický proces, při kterém se tepny penisu rozšíří, což jim umožní rychle se naplnit krví. Když muž zažije ED, enzym interferuje s dilatací tepen v penisu.
ED je extrémně častá, asi 40 procent 40letých mužů dostane ED. V době, kdy muži dosáhnou věku 70 let, se toto číslo vyšplhá na 70 procent.
Příčiny ED
ED může být způsobeno řadou věcí. Nejběžnější jsou:
- onemocnění srdce a cév
- cukrovka
- onemocnění prostaty
- obezita
- Deprese
- zneužívání návykových látek
- některé léky, včetně léků používaných k léčbě krevního tlaku a deprese
Co je L-lysin?
Někde mezi 17 a 20 procenty vašeho těla tvoří bílkoviny. Proteiny jsou tvořeny řetězci aminokyselin. Aminokyseliny jsou klíčem k růstu a opravě buněk v celém těle. Tvoří protilátky, které vás chrání, a enzymy, které jsou součástí mnoha procesů, díky nimž vaše tělo funguje.
L-lysin nebo lysin je jednou z devíti esenciálních aminokyselin, což znamená, že vaše tělo ji potřebuje, ale neumí si ji vyrobit. Místo toho musí lysin pocházet z potravy nebo doplňků.
Způsobuje nedostatek L-lysinu ED?
Žádný věrohodný výzkum nepodporuje názor, že nedostatek lysinu způsobuje ED. Řada publikací o zdraví mužů a výrobců doplňků výživy tvrdí o lysinu, jako například:
- Nedostatek lysinu může způsobit impotenci.
- Je známo, že L-lysin pomáhá vytvářet pevnější erekci.
- L-lysin může zvýšit objem penisu.
Jakkoli jsou tato tvrzení slibná, nejsou podložena výzkumem.
Ačkoli nízké hladiny lysinu nezpůsobují ED, lysin může hrát malou roli při snižování výskytu nebo závažnosti onemocnění.
Hromadění plaku v penilních tepnách
L-lysin užívaný v kombinaci s vitamínem C může pomoci snížit hladiny lipoproteinu-a (LPA). LPA přenášejí cholesterol v krvi a přispívají k hromadění plaků, které mohou ucpat vaše tepny. Pokud jsou vaše hladiny LPA vysoké, hrozí vám srdeční onemocnění, mrtvice a ED.
Podle Mayo Clinic jsou menší tepny, jako jsou tepny v penisu, první, které se ucpou. A když jsou tepny vašeho penisu ucpané, průtok krve nezbytný pro erekci je blokován.
Úzkost
Jak většina mužů ví, úzkost nepomůže, když máte ED. Pro některé muže je úzkost totální změnou hry. Výzkumný přehled publikovaný v časopise Nutrition Journal citoval dvě studie, ve kterých L-lysin v kombinaci s L-argininem snížil úzkost u účastníků studie. Autoři recenze poznamenávají, že k potvrzení účinnosti těchto doplňků jsou zapotřebí další studie.
Vaše nejlepší volba pro léčbu ED
Pokud máte erektilní dysfunkci, existuje řada léků a chirurgických možností pro léčbu tohoto stavu. Vaše nejlepší sázka? Promluvte si se svým lékařem o těchto možnostech, než vyzkoušíte doplňky.
