ADHD a deprese
Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) je neurovývojová porucha. Může to ovlivnit vaše emoce, chování a způsoby učení. Lidé s ADHD jsou často diagnostikováni jako děti a mnozí nadále vykazují příznaky až do dospělosti. Pokud máte ADHD, můžete podniknout kroky k jeho zvládnutí. Váš lékař může předepsat léky, behaviorální terapii, poradenství nebo jinou léčbu.
Neúměrný počet dětí a dospělých s ADHD také zažívá deprese. Například vědci z Chicagské univerzity zjistili, že u dospívajících s ADHD je 10krát vyšší pravděpodobnost rozvoje deprese než u těch, kteří ADHD nemají. Deprese může postihnout i dospělé s ADHD.
Pokud máte podezření, že máte ADHD, depresi nebo obojí, domluvte si schůzku se svým lékařem. Mohou pomoci diagnostikovat vaše příznaky. Mohou vám také pomoci vytvořit plán léčby, který vám vyhovuje.
Jaké jsou příznaky?
ADHD je zastřešující termín pro širokou škálu příznaků. Existují tři hlavní typy stavu:
- Převážně nepozorný typ: Tento typ ADHD můžete mít, pokud máte problémy s pozorností, snažíte se uspořádat myšlenky a snadno se necháte rozptýlit.
- Převážně hyperaktivní-impulzivní typ: Tento typ ADHD můžete mít, pokud se často cítíte neklidně, přerušujete nebo mlžíte informace a je pro vás obtížné zůstat v klidu.
- Typ kombinace: Pokud máte kombinaci dvou výše popsaných typů, máte typ kombinace ADHD.
Deprese může také způsobit různé příznaky. Mezi běžné příznaky patří:
- přetrvávající pocity smutku, beznaděje, prázdnoty
- časté pocity úzkosti, podrážděnosti, neklidu nebo frustrace
- ztráta zájmu o věci, které vás dříve bavily
- problém věnovat pozornost
- změny vaší chuti k jídlu
- problémové spaní
- únava
Některé příznaky deprese se překrývají s příznaky ADHD. To může ztížit rozlišení těchto dvou podmínek. Například neklid a nuda mohou být příznakem ADHD i deprese. V některých případech mohou léky předepsané pro ADHD také vyvolat vedlejší účinky, které napodobují depresi. Některé léky na ADHD mohou způsobit:
- potíže se spánkem
- ztráta chuti k jídlu
- změny nálady
- únava
- neklid
Pokud máte podezření, že byste mohli mít depresi, domluvte si schůzku se svým lékařem. Mohou pomoci určit příčinu vašich příznaků.
Jaké jsou rizikové faktory?
Pokud máte ADHD, vaše šance na rozvoj deprese ovlivňuje řada rizikových faktorů.
Sex
Je pravděpodobnější, že se u vás rozvine ADHD, pokud jste muž. Ale podle vědců z University of Chicago máte větší pravděpodobnost, že se u vás vyvine deprese s ADHD, pokud jste žena. Ženy s ADHD mají vyšší riziko deprese než muži.
typu ADHD
Vědci z University of Chicago také zjistili, že lidé, kteří mají převážně nepozorný typ ADHD nebo kombinovaný typ ADHD, mají větší pravděpodobnost deprese než lidé s hyperaktivně-impulzivní varietou.
Zdravotní anamnéza matky
Psychický stav vaší matky také ovlivňuje vaše šance na rozvoj deprese. V článku publikovaném v
Jaké je riziko sebevražedných myšlenek?
Pokud vám byla diagnostikována ADHD mezi 4. a 6. rokem, můžete mít vyšší riziko, že se později v životě dostanete do deprese a sebevražedných myšlenek. Výzkum publikovaný v
Vaše celkové riziko sebevražedných myšlenek je stále relativně nízké. Ředitel studie, Dr. Benjamin Lahey, poznamenává: „Pokusy o sebevraždu byly relativně vzácné, dokonce i ve studijní skupině… více než 80 procent dětí s ADHD se o sebevraždu nepokusilo.“
Prevence sebevražd
Pokud si myslíte, že někomu hrozí bezprostřední riziko sebepoškození nebo zranění jiné osoby:
- Zavolejte na číslo 911 nebo na místní tísňové číslo.
- Zůstaňte s osobou, dokud nepřijde pomoc.
- Odstraňte všechny zbraně, nože, léky nebo jiné věci, které mohou způsobit zranění.
- Poslouchejte, ale nesuďte, nehádejte se, nevyhrožujte ani nekřičte.
Pokud si myslíte, že někdo uvažuje o sebevraždě, požádejte o pomoc krizovou linku nebo horkou linku pro prevenci sebevražd. Vyzkoušejte National Suicide Prevention Lifeline na čísle 800-273-8255.
Zdroje: National Suicide Prevention Lifeline and Správa služeb pro zneužívání návykových látek a duševní zdraví
Jak můžete léčit ADHD a depresi?
Včasná diagnostika a léčba jsou klíčem ke zvládání příznaků ADHD i deprese. Pokud máte podezření, že máte jeden nebo oba stavy, domluvte si schůzku se svým lékařem. Mohou vám pomoci vytvořit plán léčby, který vám vyhovuje.
Váš lékař může předepsat kombinaci léčebných postupů, jako jsou léky, behaviorální terapie a talk terapie. Některé antidepresivní léky mohou také pomoci zmírnit příznaky ADHD. Váš lékař může například předepsat imipramin, desipramin nebo bupropion. Mohou také předepisovat stimulační léky na ADHD.
Behaviorální terapie vám může pomoci vyvinout strategie zvládání, abyste zvládli vaše příznaky. Může vám to pomoci zlepšit vaše soustředění a vybudovat vaši sebeúctu. Talk terapie může také poskytnout úlevu od příznaků deprese a stresu z řízení chronického zdravotního stavu. Důležité je také vést zdravý životní styl. Snažte se například dostatečně spát, jíst dobře vyváženou stravu a pravidelně cvičit.
Jídlo s sebou
Pokud máte ADHD, vaše šance na rozvoj deprese se zvyšují. Pokud máte podezření, že trpíte depresí, domluvte si schůzku se svým lékařem. Mohou vám pomoci identifikovat příčinu vašich příznaků a doporučit léčbu.
Život s ADHD a depresí může být náročný, ale můžete podniknout kroky ke zvládnutí obou stavů. Váš lékař může předepsat stimulační a antidepresivní léky. Mohou také doporučit poradenství nebo jiné terapie.
