Přehled
Co je to bruxismus (skřípání zubů)?
Pravděpodobně jednou za čas skřípete zuby nebo je zatnete. Občasné skřípání zubů s největší pravděpodobností nezpůsobí žádnou škodu.
Pokud ale pravidelně skřípete zuby, můžete mít stav zvaný bruxismus. Může vám to ublížit:
- Čelistní svaly.
- Zuby.
- Temporomandibulární klouby (TMJ), které spojují vaši čelist s lebkou a umožňují vám otevřít a zavřít ústa.
Jaké jsou druhy bruxismu?
Bruxismus se může objevit, když jste vzhůru nebo spíte. Účinek broušení je stejný, ale bdělý a spící bruxismus jsou považovány za dvě samostatné podmínky:
- Probuďte se bruxismus: Během dne s tímto stavem zatnete čelist a skřípete zuby. Obvykle je to spojeno s emocionálními problémy. Pocit úzkosti, stresu nebo vzteku může vést ke skřípání zubů. Ale stejně tak se dá na něco soustředit. Bruxismus při probuzení často nepotřebuje léčbu, pokud je pravděpodobnější, že si toho všimnete a přestanete. Zvládání stresu může pomoci a učení způsobů, jak si uvědomit, může také pomoci snížit frekvenci.
- Spánkový bruxismus: S touto formou skřípete zuby, když spíte, což může způsobit více škody. Možná nedostanete potřebnou pomoc, protože si nejste vědomi, že se to děje. Další výzvou spánkového bruxismu je to, že si lidé neuvědomují, jak silně zatínají čelisti a zuby. Mohou použít až 250 liber síly, což způsobuje bolest čelistí a problémy se zuby. Sevření může také vést k bolestem hlavy.
Proč je skřípání zubů škodlivé?
Skřípání zubů může způsobit několik problémů:
- Změny vašeho vzhledu (estetické problémy) a vašeho obličejového profilu.
- Zlomené nebo uvolněné zuby.
- Poškození vašich TMK a čelistních a krčních svalů.
- Ztráta zubů.
- Opotřebování zubů.
Mohou děti skřípat zuby?
Stejně jako dospělí mohou mít bruxismus i děti. Rodiče mohou slyšet, jak jejich děti skřípou zuby ve spánku. Ale bruxismus u dětí nemusí vést k dlouhodobému poškození. Zuby a čelisti dětí se rychle mění a v době, kdy přijdou o mléčné zuby, mohou přerůst bruxismus.
Přesto některé děti pokračují v skřípání zubů až do dospívání. A bez ohledu na věk může skřípání zubů u dětí vést k:
-
Bolesti hlavy.
- Bolest čelisti.
-
Poruchy TMK (klikání čelistí a další problémy).
- Opotřebení zubů.
Zatímco u dospělých je hlavní příčinou bruxismu stres, u dětí tomu tak obvykle není. Skřípání zubů u dětí může pocházet z:
-
Alergie.
- Nesprávně zarovnané zuby.
- Podráždění úst.
- Obstrukční spánková apnoe.
- Dědičnost.
Promluvte si s poskytovatelem zdravotní péče nebo zubaře, pokud zuby vašeho dítěte vypadají opotřebované nebo slyšíte skřípání. Nechte si také zkontrolovat případné stížnosti na bolest čelistí nebo zubů. Váš poskytovatel vám může doporučit noční hlídku proti skřípání zubů. Tento noční strážce může pomoci, dokud nepřerostou bruxismus. Pokud se ukáže, že bruxismus souvisí se stresem, poskytovatelé mohou také doporučit možnosti úlevy od stresu.
Komu hrozí bruxismus?
Muži a ženy trpí bruxismem zhruba stejně. Pokud máte v rodinné anamnéze skřípání zubů, můžete čelit vyššímu riziku. Mezi další rizikové faktory patří:
- Typ osobnosti, protože lidé, kteří jsou velmi řízeni, mohou být náchylnější ke skřípání zubů.
- Stres.
- Kouření cigaret a užívání kofeinu.
- Některé léky proti úzkosti.
Jak častý je bruxismus?
Bruxismus je běžná porucha spánku. Postihuje asi 10 % dospělých a až 15 % dětí.
Příznaky a příčiny
Co způsobuje skřípání zubů?
Existuje mnoho příčin bruxismu, včetně:
Životní návyky, jako je pití alkoholu, užívání cigaret a rekreačních drog a konzumace velkého množství kofeinu (více než šest šálků kávy denně). U lidí, kteří pijí a kouří, je dvakrát vyšší pravděpodobnost, že skřípou zuby, než u lidí, kteří ne.
-
Poruchy spánku.
-
Stres a úzkost.
- Užívání určitých léků, včetně skupiny léků proti úzkosti nazývaných selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI).
Je bruxismus poruchou spánku?
Vědci zkoumali spánkový bruxismus. Zjistili, že to začíná jako typ poruchy spánku v centrálním nervovém systému. Mezi faktory, které mohou problém zhoršit, patří:
- Stres a úzkost.
- Alkohol.
- Některé léky a nemoci.
- Dědičnost (pokud mají lidé ve vaší rodině tento problém).
- Kouření.
Jaké jsou příznaky bruxismu?
Možná si neuvědomujete, že v noci skřípete zuby. Ale známky toho, že můžete mít bruxismus, zahrnují:
- Přerušený spánek.
- Bolesti hlavy nebo obličeje, zejména ráno.
- Bolesti uší.
- Bolestivé nebo uvolněné zuby.
- Bolest čelistních svalů.
- Zlomeniny zubů.
- Nosit na zubech.
- TMJ, což zní jako cvaknutí nebo prasknutí v čelisti.
- Bolest při jídle.
- Zamykání čelistí.
Diagnostika a testy
Jak se diagnostikuje bruxismus?
Pokud si myslíte, že možná skřípete zuby, navštivte svého zubaře. Mohou prozkoumat vaše TMK, čelistní svaly a zuby na známky bruxismu.
Poskytovatelé zdravotní péče mohou často diagnostikovat bruxismus na základě fyzického vyšetření a vašich příznaků. Ale v některých případech možná budete potřebovat studii spánku nazývanou polysommografie. Tento test probíhá ve spánkovém centru a může poskytnout definitivní diagnózu.
Management a léčba
Jak se bruxismus léčí?
Neexistují žádné léky, které by zastavily skřípání zubů. Váš zubař vám může vybavit noční stráž. Toto přizpůsobené ortopedické zařízení si vložíte do úst před spaním. Chrání vaše zuby, svaly a TMK před silou vznikající při broušení. Váš poskytovatel zdravotní péče může také předepsat svalový relaxant, který si vezmete před spaním.
Co ještě mohu udělat, abych přestal skřípat zuby?
Váš poskytovatel může zkontrolovat vaše léky, aby zjistil, zda některé nepřispívají k bruxismu. Stres může být také faktorem. Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče o způsobech, jak snížit stres:
-
Kognitivně behaviorální terapie (CBT), typ talk terapie, která může pomoci snížit stres.
- Cvičení.
-
Rozjímání.
- Fyzikální terapie.
Mezi další způsoby, jak omezit skřípání zubů, patří:
- Vyhněte se alkoholu a kouření.
- Vyhněte se nebo omezte kofein v potravinách a nápojích, jako jsou koly, čokoláda a káva.
- Buďte si vědomi zatínání zubů během dne. Zkuste se zastavit: Držte rty u sebe, zuby od sebe a jazyk za předními zuby.
- Nežvýkejte nepotravinové předměty, jako jsou tužky nebo pera. Vyhněte se také neustálému každodennímu žvýkání žvýkaček.
Prevence
Jak mohu zabránit skřípání zubů?
Jak zabránit bruxismu:
- Vyhněte se cigaretám, drogám a alkoholu, které mohou spánkový bruxismus zhoršit.
- Chovejte se na pravidelné zubní prohlídky. Zubní lékař dokáže problémy ze skřípání zubů ošetřit co nejdříve, vyhnete se tak dlouhodobému poškození.
- Ošetřete další problémy se zuby, které můžete mít, včetně chybných nebo chybějících zubů.
Výhled / Prognóza
Jaký je výhled pro lidi s bruxismem?
Vyhlídky pro lidi s bruxismem jsou dobré. Skřípání zubů dětem často v dospívání přeroste. U dospělých postupujte podle doporučení poskytovatele. Pokud máte například noční chránič na skřípání zubů, noste ho pravidelně. Dodržování léčebného plánu pomáhá zlepšit příznaky, takže se budete cítit nejlépe.
Žít s
Jak mohu nejlépe pečovat o svou čelist a zuby?
Možná zjistíte, že určité polohy spánku způsobují, že skřípete zuby více. Můžete být schopni snížit bruxismus tím, že se těmto pozicím vyhnete.
Hledejte také způsoby, jak zvládat stres. Mnoho lidí zjistilo, že zvládání stresu může výrazně zmírnit skřípání zubů. Kromě terapie mluvením můžete vyzkoušet domácí úlevu od stresu, včetně teplé koupele před spaním a poslechu uklidňující hudby.
Na co dalšího bych se měl zeptat svého poskytovatele ohledně bruxismu?
Pokud máte bruxismus, zeptejte se svého poskytovatele:
- Potřebuji nočního hlídače?
- Potřebuji zubní ošetření k vyřešení problémů se zuby?
- Jaké další léčby mohou pomoci zastavit skřípání zubů?
- Budu potřebovat studii spánku k diagnostice bruxismu?
- Jaké léky mohou pomoci?
- Bude mít skřípání zubů dlouhodobé účinky?
Skřípání zubů neboli bruxismus nastává, když zatnete a skřípete zuby. Může se to stát, když jste vzhůru nebo spíte. Spánkový bruxismus může způsobit další problémy, protože si neuvědomujete, že to děláte. Bez léčby může skřípání zubů vést k problémům se zuby, čelistními svaly a čelistními klouby. Pokud se probudíte s bolestmi hlavy nebo bolestí čelistí, navštivte poskytovatele zdravotní péče. Mohou pro vás najít tu správnou léčbu, která může zahrnovat noční stráž na spaní. Zvládání stresu může také pomoci snížit skřípání zubů.
