Budu někdy zase stejný? Změny chování po mrtvici

Proč mají někteří lidé po mrtvici zvláštní chování?

Cévní mozková příhoda je závažnou zdravotní událostí. V důsledku toho mohou lidé zažít odlišné chování z fyzických i psychických důvodů.

• Fyzické příčiny: Fyzikální příčiny změn chování po mrtvici mají co do činění s poraněním mozku a dalšími chemickými změnami, ke kterým dochází v mozku po mrtvici.
• Psychologické příčiny: Psychologické příčiny změn v chování po mrtvici souvisejí s poruchami nálady, jako je deprese.
• Jiné příčiny: Jiné příčiny změn chování po mrtvici mohou souviset s frustrací, strachem nebo širokou škálou emocí, se kterými se potýkáte kvůli následkům a komplikacím mrtvice.

Jaké typy změn chování mohou nastat po mrtvici?

Žádní dva přeživší nejsou stejní, pokud jde o jejich zkušenost po mrtvici. Někteří lidé nemusí mít žádné znatelné změny chování. Jiní mohou vypadat jako úplně jiní lidé. A další budou spadat někam mezi tyto dva extrémy.

Některé ze změn v chování mohou zahrnovat:

Pseudobulbární afekt (PBA)

Pseudobulbární afekt (PBA) je stav způsobený specifickým vzorem poškození mozku. PBA je běžný po cévní mozkové příhodě, po úrazu mozku, při demenci a při jiných neurologických onemocněních. U PBA mohou nastat změny nálady, které neodpovídají kontextu události nebo situace, ale tento jev je neobvyklý, když někdo PBA nemá.

Posuny nálad

Ne všechny nepředvídatelné emoce a změny nálady po mrtvici jsou PBA.

Po mrtvici jsou běžné extrémy a změny nálad. „Emoční labilita“ je termín používaný k popisu prožívání zvláště intenzivních nebo nepředvídatelných emocí. Například můžete být jednu minutu velmi šťastní a další minutu plakat bez zvláštního důvodu.

Vaše emoce nemusí odpovídat kontextu situace nebo se nemusí zdát charakteristické pro emoce, které byste měli před mrtvicí. Směny mohou trvat několik sekund nebo několik minut.

Deprese, vztek, úzkost a strach jsou po mrtvici obvyklé a je běžné, že máte více než jednu z těchto emocí.

Apatie

Můžete mít pocit, že se o věci nestaráte jako kdysi. Možná nemáte stejnou motivaci, jakou jste kdysi museli plnit své denní úkoly. Můžete se dokonce cítit poněkud otupělí, když čelíte extrémům, jako je radost nebo smutek.

Jiné slovo pro tento pocit je „apatie“. Může nastat, pokud máte po mrtvici vážné fyzické nebo kognitivní problémy. Apatie může být také rysem deprese.

Hněv

Jindy můžete mít pocit, že máte krátkou pojistku. Možná reagujete na ostatní agresivním způsobem. Hněv může být pocit, který zažíváte ve svém těle, nebo to může být něco, co projevujete křikem, házením věcí nebo rozrušením lidí kolem vás.

Hněv je dalším příznakem, který může být spojen s depresí, zejména u lidí, kteří byli při narození přiděleni jako muž.

Sebestřednost

Mnoho lidí, kteří přežili mrtvici, se může obrátit dovnitř a přikládat nejvyšší důležitost svým vlastním aktivitám nebo emocím. Může se zdát, že se nestarají o pocity nebo oslavují úspěchy druhých, nebo se mohou zdát nezdvořilí nebo postrádají empatii.

Toto chování je však často spojeno s mrtvicí čelního laloku. Jedinci s tímto typem mrtvice si neuvědomují sami sebe a často potřebují vysokou úroveň péče.

Úzkost

Po mrtvici je také častý pocit nervozity nebo úzkosti. Ve skutečnosti, experti sdílet, že úzkost ovlivňuje okolí 1 ve 4 lidí po mrtvici a souvisí s horšími výsledky.

Možná ani nejste schopni přesně určit, co vás zneklidňuje. Tento typ úzkosti se nazývá generalizovaná úzkost. Případně se můžete zafixovat na určité problémy nebo situace a vyvinout iracionální strach. Tento typ úzkosti se nazývá fobie.

Vrátí se vaše chování k tomu, co bylo před mrtvicí?

Některé změny chování, jako je deprese, mohou reagovat na léčbu. Jiné změny, jako je hněv a úzkost, se mohou časem zlepšit.

V těchto případech je klíčová trpělivost se sebou samým nebo s osobou, která mrtvici prodělala. Nemusí se to stát přes noc, ale pomocí léků a terapie se můžete dostat přes pocity deprese, hněvu a úzkosti.

Některé změny chování mohou být trvalé. Nakonec neexistuje způsob, jak zjistit, jak dlouho bude různé chování trvat.

Závisí to na osobě, na vlivu mrtvice na mozek a na řadě dalších individuálních faktorů, včetně věcí, jako je přístup k lékařské pomoci, váš podpůrný systém a vaše celkové zdraví.

Existuje léčba změn chování po mrtvici?

Promluvte si s lékařem, pokud zaznamenáte změny ve svém chování po mrtvici. Může nějakou dobu trvat, než se budete opět cítit jako sami sebou, ale zdravotnický pracovník vás může odkázat na specializovanější péči, kde se vyřeší konkrétní problémy.

• Kognitivně behaviorální terapie (CBT): CBT je psychologická léčba, která pomáhá lidem identifikovat nežádoucí myšlenkové vzorce nebo chování a najít způsoby, jak je upravit nebo vyřešit problém.
• Další typy terapie: Zvládání hněvu a další školení zvládání chování mohou být také užitečné pro specifičtější problémy chování.
• léky: Antidepresiva mohou být dalším užitečným nástrojem k řešení deprese po mrtvici. Pokud již užíváte antidepresiva a nepomáhají, můžete požádat lékaře, aby zhodnotil, co užíváte, a navrhl alternativy.

Je důležité si uvědomit, že PBA nelze vyléčit. Lze ji však zvládnout léky, jako je dextrometorfan, chinidin nebo antidepresiva.

Jak se vyrovnat se změnami chování

Může být obtížné přizpůsobit se změnám chování, ať už jste měli mrtvici nebo váš přítel nebo člen rodiny měl mrtvici. Zde jsou tipy, které vám nebo vašemu blízkému pomohou čelit změnám chování po mrtvici.

Vyrovnávání se se změnami chování, pokud jste prodělali mrtvici

Spolu s lékařskou léčbou existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste se vyrovnali se změnami svého chování po mrtvici.

• Ztratit vinu: Snažte se vyvarovat označování svých emocí jako „dobré“ nebo „špatné“ nebo jiným způsobem, který ve vás vyvolává pocit viny nebo negativity.
• Obklopte se podporou: Pokud vás lidé ve vašem životě nepozvedají, najděte si lidi, kteří ano, nebo se zeptejte lékaře na podpůrné skupiny ve vaší komunitě.
• Pohybujte svým tělem: Cvičení a zapojování se do jiných aktivit udrží vaše tělo a mysl aktivní a méně ochotné zabývat se změnami chování.
• Oslavte malé věci: Pokud uděláte pokrok prostřednictvím terapie nebo jinak, věnujte čas rozpoznání svého úsilí, ať už je velké nebo malé.
• Dopřejte si dostatek odpočinku: Váš mozek tvrdě pracuje. Ujistěte se, že máte dostatek nočního spánku a podle potřeby odpočívejte po celý den.

Vyrovnávání se s chováním se změní, pokud milovaná osoba prodělala mrtvici

Ne všichni lidé, kteří prodělali mrtvici, si mohou uvědomit, že jejich chování je odlišné. Nejen to, ale lidé, kteří přežili mrtvici, mají také tendenci projevovat své největší změny chování lidem, kteří jsou jim nejblíže, nebo jejich pečovatelům. Pochopte, že nejste sami, přestože se ve své situaci můžete cítit izolovaní.

Některé tipy:

• Odolejte nutkání porovnat chování, které zažíváte, s chováním osoby před mrtvicí.
• Neberte si chování osobně. Pamatujte, že jsou součástí následků mrtvice a že existují léčby, které vám pomohou.
• Obklopte se vlastní sítí přátel a rodiny. Potřebujete také svůj vlastní podpůrný systém!
• Snažte se o sebe co nejlépe pečovat – cvičte, dobře jezte a pravidelně spěte – abyste se vyhnuli vyhoření. Pokud je to možné, dejte si pauzu nebo si rozdělte pečovatelské povinnosti.
• Vyhledejte další podporu prostřednictvím místních nebo online skupin podpory pečovatelů.

Často kladené otázky

Co způsobuje PBA?

K PBA dochází, když dojde k poškození mezi čelním lalokem mozku, mozečkem a mozkovým kmenem. Čelní lalok je zodpovědný za ovládání emocí, zatímco mozkový kmen řídí reflexy. Když tyto oblasti nespolupracují, vaše emoce se mohou zdát nevyzpytatelné i bez spouštěčů.

Jak mohu zjistit, zda to, co prožívám, je deprese nebo jiná změna chování?

Příznaky se mohou překrývat mezi depresí a dalšími běžnými změnami chování po mrtvici. Lékař vám může pomoci určit, zda jsou vaše změny způsobeny psychologickými nebo biologickými faktory. To znamená, že je možné zažít obojí, takže vytvoření vlastního léčebného plánu s lékařem může pomoci.

Koreluje oblast poškození mozku mrtvicí s určitými změnami chování?

Může. Například lidé, u kterých dojde k poškození pravé části mozku, se mohou cítit příliš sebevědomě při provádění věcí (řízení, chůze atd.), se kterými mohou potřebovat pomoc i po mrtvici.

Tato přehnaná sebedůvěra se může zdát nedbalá, impulzivní nebo dokonce nebezpečná. Mohou mít také problémy se čtením emocionálních podnětů ostatních.

Pokud jste zažili změny chování, buďte k sobě jemní. I když to může znít znepokojivě, nemusíte se po mrtvici vždy vrátit ke svému starému já. Prošel jsi něčím významným a život změnil.

Ne každá změna je špatná. Může být užitečnější přeformulovat své myšlení, abyste mohli přijmout některé změny (které nejsou škodlivé pro vás ani ostatní) jako „nový normál“.

Pokud pečujete o někoho, kdo nedávno prodělal mrtvici, oslovte, pokud se cítíte ve stresu. Navštivte American Stroke Association najít podpůrnou skupinu ve vašem okolí.