Kořen lopuchu
Kořen lopuchu je zelenina pocházející ze severní Asie a Evropy, i když nyní roste ve Spojených státech. Hluboké kořeny lopuchu jsou velmi dlouhé a jejich barva se liší od béžové po hnědou a na vnější straně téměř černou.
Kořen lopuchu se po staletí používá v holistické medicíně k léčbě řady různých stavů. Tradičně se nejčastěji používá jako diuretikum a prostředek na podporu trávení (1).
Nyní vědci objevili četná potenciální využití a zdravotní přínosy kořene lopuchu. Tyto přínosy mohou být dostatečně rozsáhlé, aby zaručovaly použití kořene lopuchu jako doplňkové léčby pro určité stavy.
Výhody kořene lopuchu
1. Je to elektrárna antioxidantů
Bylo prokázáno, že kořen lopuchu obsahuje několik typů silných antioxidantů, včetně kvercetinu, luteolinu a fenolových kyselin (2).
Antioxidanty chrání buňky v těle před poškozením volnými radikály. Mohou pomoci léčit a předcházet řadě různých zdravotních stavů.
Antioxidanty mohou také pomoci snížit zánět. Jedna studie zjistila, že kořen lopuchu snižuje zánětlivé markery v krvi pacientů s osteoartrózou (
2. Odstraňuje toxiny z krve
Jedním z nejčastějších použití kořene lopuchu je čištění krve.
Nedávné důkazy zjistily, že kořen lopuchu obsahuje ve svém kořenovém systému aktivní složky, které dokážou odstranit toxiny z krevního řečiště.
Výzkum také zjistil, že kořen lopuchu účinně detoxikuje krev a podporuje zvýšenou cirkulaci na povrchu kůže (1).
3. Může inhibovat některé typy rakoviny
Kořen lopuchu, jak se ukazuje, může nejen čistit krev, ale může také brzdit některé druhy rakoviny.
Výzkum také zjistil, že lopuch měl „silné inhibiční účinky“ na růst rakoviny způsobený rakovinou, jako je karcinom slinivky břišní (1). Další studie zjistila, že kořen lopuchu významně narušuje růst rakovinných buněk.
I když je zapotřebí dalšího výzkumu, aby bylo možné určit úplné účinky lopuchu na různé typy rakoviny a nádorů, je to stále pozoruhodné zjištění (1,
4. Může to být afrodiziakum
Další možné využití kořene lopuchu je jako afrodiziakum. V nehumánní studii bylo zjištěno, že extrakt z kořene lopuchu měl afrodiziakální účinek. Extrakt zlepšil sexuální funkce a zvýšil množství sexuálního chování u samců potkanů (
Je zapotřebí výzkum na lidech, ale neoficiální důkazy toto tvrzení podporují.
5. Může pomoci léčit kožní problémy
Kořen lopuchu se také dlouho používá k léčbě kožních onemocnění, jako je akné a ekzém. Protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti kořene mohou pomoci vyřešit kožní problémy při místní aplikaci na kůži (
Existují také důkazy, že kořen lopuchu může pomoci léčit lokální popáleniny (
Možná rizika a vedlejší účinky
O pediatrickém použití kořene lopuchu je k dispozici omezený nebo žádný výzkum a jeho bezpečnost nebyla u dětí studována. Z tohoto důvodu byste nikdy neměli svému dítěti dávat kořen lopuchu, pokud to není pod dohledem vašeho poskytovatele zdravotní péče.
Některá potenciální rizika lopuchu zahrnují následující:
- Pokud užíváte doplňky z lopuchu, užívejte jen s mírou. K určení bezpečnosti doplňku je zapotřebí více výzkumu.
- Lopuch je považován za bezpečný ke konzumaci, ale měli byste ho kupovat pouze od renomovaných prodejců a nikdy ho nesbírat ve volné přírodě. Rostlina lopuchu se podobá rostlinám belladonna, které jsou vysoce toxické. Často rostou spolu.
- Kořen lopuchu je přírodní diuretikum, takže byste ho neměli užívat, pokud jste dehydratovaní. Také byste jej neměli užívat, pokud současně užíváte jiná diuretika nebo pilulky na odvodnění, protože může zvýšit dehydrataci.
- Pokud jste alergičtí na chryzantémy nebo sedmikrásky, můžete mít zvýšené riziko alergické reakce na kořen lopuchu a měli byste se tomu vyhnout.
- Těhotné ženy nebo ženy, které se snaží otěhotnět, by neměly užívat kořen lopuchu ani doplňky stravy.
Formy a dávky
K dispozici je řada různých forem kořene lopuchu. Tyto zahrnují:
- čerstvý kořen lopuchu
- lopuchový čaj
- prášek ze sušeného kořene
- lopuchový olej nebo lopuchový extrakt
Recepty
Začlenění kořene lopuchu do vaší stravy může být tak jednoduché, jako naučit se pár nových receptů.
Chcete-li vařit kořen lopuchu, musíte jej nejprve oloupat. Poté můžete smažit, vařit nebo restovat. Mezi recepty, které můžete vyzkoušet, patří:
- Japonský restovaný a dušený kořen lopuchu
- nakládaný lopuch
- kinpira gobo (dušený kořen lopuchu)
Sečteno a podtrženo
Kořen lopuchu je dostupný ve formě čaje nebo doplňků. Konzultujte a dodržujte pokyny svého poskytovatele zdravotní péče a pokyny na štítku doplňku. Doplňky nejsou monitorovány Food and Drug Administration (FDA) a mohou mít problémy s kvalitou, čistotou nebo dávkováním. Pokud kupujete extrakty, olej nebo sušený prášek, vždy nakupujte ze spolehlivého zdroje.
